A felmérés eredményei azt mutatják,hogy az amerikaiak idejük nagy részét ülő tevékenységekben töltik-gyakran naponta több mint három órát tévénézés vagy online. Sokan arról számolnak be, hogy ezekre a tevékenységekre fordulnak a stressz kezelése érdekében. Mégis az emberek, akik részt vesznek ezekben a tevékenységekben a stressz kezelésére, kevésbé valószínű, hogy azt mondják, hogy a technika hatékony, összehasonlítva azokkal, akik fizikailag aktívabb stresszkezelési stratégiákat folytatnak.

átlagban a felnőttek arról számolnak be, hogy napi 3,9 órát töltenek tévénézéssel, napi 3,7 órát online és 3 órát töltenek.,Napi 4 óra egy asztalnál ülve.

a felnőttek negyvenkét százaléka számol be arról, hogy online megy a stressz kezelésére, 40 százalékuk pedig azt mondja, hogy naponta több mint két órát néz TV-t vagy filmet.

a stressz kezelésére online látogatók mindössze 29 százaléka, a stressz kezelésére TV-t vagy filmet nézők 33 százaléka szerint ezek a technikák nagyon vagy rendkívül hatékonyak. Ezzel szemben a stressz kezelésére gyakorló felnőttek körében (43 százalék)62 százalék a hatékonysága.,

azok a felnőttek, akik az elmúlt hónap legmagasabb stresszszintjét jelentik (nyolc, kilenc vagy 10 egy 10 pontos skálán), kevésbé valószínű, hogy minden héten gyakorolnak, és nagyobb valószínűséggel mondják, hogy az elmúlt hónapban a stressz miatt kihagyták a testmozgást. Azok a felnőttek, akik magas stresszt tapasztalnak, szintén nagyobb valószínűséggel vannak, mint azok a felnőttek, akik alacsony stresszt tapasztalnak (egy, kettő vagy három a 10 pontos skálán), hogy ülő tevékenységeket folytassanak a stresszkezelés érdekében.,

a magas stresszszinteket bejelentő felnőttek kevésbé valószínűek, mint az alacsony stresszszintet bejelentők, hogy azt mondják, hogy legalább hetente egyszer gyakorolnak (54 százalék vs. 64 százalék). Továbbá azok, akik hetente kevesebb mint egyszer gyakorolnak, vagy egyáltalán nem, az elmúlt hónapban magasabb stresszszintet jelentenek, mint azok a felnőttek, akik hetente egyszer vagy annál többet gyakorolnak (5.3 vs.4.9).

a Felnőttek jelentési magas stressz több, mint négyszer akkora az esélye, mint a felnőttek beszámolási alacsony stressz, hogy azt mondják, hogy elhagyta gyakorlat az elmúlt hónapban a stressz miatt (64% vs 15%).,

a magas stresszt jelentő felnőttek nagyobb valószínűséggel mondják, hogy ülő tevékenységeket folytatnak a stressz kezelésére. Több mint a fele azt jelenti, hogy online (53 százalék vs. 31 százalék, akik alacsony stresszt jelentenek), naponta több mint két órán keresztül tv-t vagy filmet néznek (51 százalék vs.az alacsony stresszt bejelentők 27 százaléka).

a magas stresszszinteket jelentő felnőttek azt mondják, hogy átlagosan napi 4, 4 órát töltenek online, szemben az alacsony stresszszinteket jelentő felnőttek napi 3, 4 órájával.,

annak ellenére,hogy kevésbé gyakorolják a testmozgást, mint az alacsony stressz esetén, úgy tűnik, hogy a magas stresszben szenvedő felnőttek jobban tisztában vannak azzal, hogy a testmozgás milyen hatással van a stresszszintjükre. Azok közül, akik gyakorolnak, a nagy stresszű felnőttek 33 százaléka azt mondta, hogy kevésbé stresszesnek érzi magát edzés után, szemben az alacsony stresszű felnőttek 18 százalékával.

a tizenévesek arról is beszámolnak, hogy idejük nagy részét ülő tevékenységekkel töltik, de azt mondják, hogy a testmozgás több stresszmentességet kínál, mint más technikák, amelyeket a stressz kezelésére használnak.

tizenéves jelentés kiadások átlagosan 3.,Napi 4 óra egy asztalnál ülve, napi 2,8 óra tévénézés és napi 2,7 óra online.

több tizenéves, mint a felnőttek azt mondják, hogy az ülő stresszkezelési technikák hatékonyak,de még mindig a leghatékonyabb stresszkezelési megközelítésről számolnak be. A tizenévesek hatvannyolc százaléka, akik testmozgást gyakorolnak vagy fizikai tevékenységet folytatnak a stressz kezelésére (37 százalék), azt mondják, hogy rendkívül vagy nagyon hatékony., Viszonylag, 59 százaléka tizenéves, akik beszámolnak videojátékok kezelésére stressz, 41 százaléka, akik beszámolnak megy online kezelni a stresszt, és 39 százaléka, akik beszámolnak tévénézés vagy filmek több mint két órát egy nap, hogy kezelje a stressz azt mondják, ezek nagyon vagy rendkívül hatékony stresszkezelési technikák.

azok a tizenévesek, akik hetente legalább egyszer gyakorolják a testmozgást, az elmúlt hónapban átlagosan 4, 4 stresszszintet jelentenek 10 pontos skálán, szemben a tizenévesek 5, 1-jével, akik hetente kevesebb, mint egyszer gyakorolják, vagy egyáltalán nem.,

Még fontosabb, tizenévesek, akik jelentés gyakorlása legalább heti jelentés alacsonyabb átlagos stressz-szint alatt az elmúlt iskolai évben, mint a tizenévesek, akik jelentés gyakorlása kevesebb, mint egyszer egy héten, vagy egyáltalán nem (5.6 vs 6.4 egy 10 pontos skálán).

azok a tizenévesek, akik az elmúlt tanév során nagy stresszt jelentettek, naponta átlagosan 3, 2 órát töltenek online, szemben az elmúlt tanév során alacsony jelentett stresszszinttel rendelkező két órával.

fitneszcéljaik ellenére az évezredek arról számolnak be, hogy több időt töltenek ülő tevékenységekben, mint más generációk., Ők is töltik a legtöbb időt foglalkozó képernyő ideje, hogy segítsen kezelni a stresszt.

a mai fiatalok jelentés kiadások átlagosan öt órát egy nap online, összehasonlítva 3.7 óra Gen Xers, 3.1 óra Boom pedig 2,5 órán keresztül Érlelődik.

hatvannyolc százaléka a mai fiatalok mondják, hogy vegyenek részt a képernyő idő (ideértve az interneten, TV-vagy film több mint két órát egy nap, videojátékokkal, valamint hangzó ki a közösségi média), hogy segítsen kezelni a stresszt képest 64% – a Gen Xers, 59% – a Boom 54% – a Érett.,

az évezredek nagyobb valószínűséggel mondják, hogy szunyókálnak vagy alszanak a stressz enyhítésére — az évezredek 41 százaléka ezt jelenti, szemben a Gen Xers 33 százalékával, a boomerek 29 százalékával és az Érlelések 20 százalékával.