reggel és este, hideg és napközben, hő. Mink van? A tipikus őszi hideg, a takony és orrdugulás. Valami bosszantó, ami nem engedi, hogy éjszaka jól pihenjünk, ami egész nap tartja a fejünket, mint egy hype.

az orr dekongesztálása az egyetlen módja annak, hogy valami jobbat találjunk ebben a helyzetben, így néhány otthoni és természetes gyógymód segíthet a légutak tisztításában.,

orrdugulás

az orrdugulás legnyilvánvalóbb tünete a nyálkahártya, amely lehet vizes vagy sűrűbb. De vannak más jelek is, amelyek befolyásolják a légzésünket: irritáció, duzzanat, orrviszketés… Ezenkívül elkerülhetetlenül a személy fáradtnak érzi magát az elzáródás miatt. A következő jogorvoslatok segíthetnek enyhíteni ezt az érzést.

eukaliptusz levelek

forraljon néhány eukaliptuszlevelet egy tálban, majd fedje le a fejét egy törülközővel, hogy jobban belélegezze a gőzt., Más növények, amelyek megtisztítják az orrát, menta, rozmaring vagy teafa.

vízgőz

ha nincs kéznél eukaliptuszlevél, melegítse fel a vizet, majd távolítsa el, amikor a füst megjelenik. A forró vízgőz segít eltávolítani a kellemetlen érzést az orrdugulásból. Másrészt a forró vízzel történő zuhanyozás is hatékony, mivel a fürdőszobában felhalmozódott gőz segít az orrlyukak tisztításában.,

víz tengeri sóval

a gyógyszertárban a torlódás miatt értékesített spray-k közül sok a tengervíz, tehát ha nincs kéznél, meleg desztillált vizet keverhet egy teáskanál tengeri sóval és egy csipet szódabikarbónával, és néhány cseppet közvetlenül az orrjáratokba dobhat. Azt is alkalmazni őket egy fecskendővel úgy, hogy a víz behatol erősebben tisztítja jobban.

rágja a nyers fokhagymát

a fokhagyma természetes antihisztamin, amely nagyon hatékony lehet a fülledt orr enyhítésében., Naponta 2-3 nyers fokhagymás szegfűszeget kell rágni az allergiás rhinitis különböző tüneteinek leküzdésére, és észre fogod venni, hogy az immunrendszer tulajdonságai segítenek a gyógyulásban.

ha nem szívesen rágja a nyers fokhagymát, akkor fokhagymaport vagy fóliát is felvehet a napi étrendbe, vagy akár fokhagymás kiegészítőket is bevehet.

chew ginger

a gyömbér természetes antihisztamin antibakteriális, antivirális, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal… tehát nagy segítség az orr dekongesztálása., A kis gyömbérdarabokat naponta többször lehet rágni, az ételekbe beletartozva. Ezen túlmenően, az infúzió lehet készíteni forró reszelt gyömbér fahéjjal, majd erőlködés után adjunk hozzá mézet, citromot.

tippek, hogy jobban találjuk magunkat

a fülledt orr érzésének leküzdésének legjobb módja a megfelelő orrhigiénia elvégzése, rutinszerűen, az egészségünk integrált ellátásának egy másik részeként.

• a napi orrmosások segítik az orrlyukak tisztítását és nedvesítését.,
• az ivóvíz nagyon fontos a test hidratálásához, ami kedvez az orr dekongestionjének.
• az oldalán alvás segít jobban lélegezni, ha az orra eltömődött. Ha a hátunkon alszunk, a fulladás érzése növekedni fog, mert a nyálka a torokba megy.
• a párásítók használata segít a környezet kevésbé szárazabbá tételében, ami irritálja az orrlyukakat.
• ajánlatos a lepedőket és párnahuzatokat kicserélni, hogy eltávolítsák az előző naptól megmaradó vírusokat.,
• jó eltávolítani a port a tartózkodásból, mivel károsíthatja a nyálkahártyákat.
• a sportolás növeli a pulzusszámot, ami segít az orrváladék tisztításában.