lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogy egyáltalán lehetséges-e nyitott szemmel aludni. A válasz igen, lehetséges, de nem javasoljuk a hosszú távú egészségügyi hatások miatt. Bár néha nyitott szemmel aludni lehetővé teszi, hogy pihenjen az elméd és a test, így rendszeresen negatívan befolyásolhatja az egészségre.

néhány ember kénytelen aludni nyitott szemmel bizonyos alapvető egészségügyi állapotok miatt., Lehet, hogy részben vagy teljesen nyitott szemmel alszanak, mert a szemhéjak nem záródnak be megfelelően. Ilyen esetekben célszerű legkorábban orvoshoz fordulni.

a Cyber hétfő Foglalkozik: Bejelenti, 30% – os kedvezmény minden Amerisleep Matracok

Követelés üzletet

Mellékhatások Alszik Nyitott szemmel

Ez normális aludni csukott szemmel, mert a szemhéj blokk fény, amely serkenti az agyat ébrenlét. A szemünk bezárása kikapcsolja a fényforrásokat a retinánkhoz, ami kritikus az alvás szempontjából., Testünk az alvást kiváltó melatonin hormont termeli, csak akkor, ha érzékeli a sötétséget.

nem véletlenül vannak szemhéjaink-védőborítóként működnek, védik a szemünket a portól, a szennyeződéstől és az irritáló hatásoktól. Minden alkalommal, amikor pislogunk, a szemünk olajokkal és nyálkával van bevonva, táplálva és hidratálva. Csukja be a szemhéjakat hosszabb ideig alvás közben növeli a szem egészségét, mert tartja a szemünket hidratált, és lehetővé teszi számukra, hogy pihenni, míg a testünk nyugszik. A csukott szemmel való alvás jó a szemünknek, valamint az alvás minőségének., Ha nem alszik ilyen természetes módon, akkor mind az alvás minőségét, mind a szem egészségét érinti.

azonban a nyitott szemmel való alvás néha lehetőséget ad arra, hogy pihenőidőben besurranjon., Időnként megteheti, hogy hatékonyan kihasználja az időt, de rendszeresen olyan problémákhoz vezethet, mint például:

• szemirritáció, például szárazság vagy vörösség
• égő érzés
• homályos látás
• alvás zavarok lefekvéskor

lépések Ahhoz, hogy a mellékhatások ellenére nyitott szemmel aludjon

, Ha még mindig szeretné használni ezt a trükköt egy gyors macskaszunyáshoz, itt egy lépés-a szem előtt, hogy a lépésről lépésre útmutató a vonat magad.

Relax Yourself

válassza ki magának a legtávolabbi helyet, kizárva az alvás közben zavart esélyét., Ezután gyakorolja a progresszív izomlazítást, hogy ellazítsa az egész testet. Ehhez a feszülő aztán pihentető mind az izmok, kezdve a lábujjai pedig a mozgó fel a fej-nyak. Ez a fiziológiai folyamat megelőzi az alvást, és a szaporodása felkészíti a szervezetet arra, hogy nyitott szemmel aludjon.

lélegezzen lassan

ügyeljen a légzésére. A lassú számolás lelassíthatja a légzést.

összpontosítson valamire

válasszon egy pontot, amelyre összpontosíthat. Nem szabad fényes tárgynak vagy fénynek lennie, mert ez megzavarja az alvást., A tekintetét bármilyen stagnáló tárgyra vagy pontra rögzítheti,hogy megakadályozza a látását. Amikor a szemed mozog, késlelteti az alvás folyamatát.

let Your Thoughts Flow

a végső cél az, hogy elérjük a tiszta elme, gondolatoktól mentes, így nyugodt és békés. Tudatosan gondolhatsz boldog és pozitív dolgokra, hogy megnyugtasd az idegeidet és felkészülj az alvásra.

nyitott szemmel alvás orvosi okai

néha neurológiai problémák vagy fizikai rendellenességek megakadályozhatják az embert abban, hogy alvás közben becsukja a szemét., Idővel előfordulhat, hogy ezeknek a problémáknak egy részét kinövi, de bizonyos esetekben orvosi beavatkozást igényel.

Nocturnal Lagophthalmos

Az éjszakai lagophthalmos olyan állapot, amelyben az érintett emberek alvás közben nem tudják megfelelően becsukni a szemüket. A felnőtt lakosság 1,4 százalékát érinti. A “Lagophthalmos” kifejezés a görög “lagos” szóból származik, amely a nyitott szemmel alvó nyulak fogalmára utal.

az arc, a szem, a szemhéj vagy a benőtt szempilla bizonyos fizikai rendellenességei éjszakai lagophthalmos-t okozhatnak.,

a túlzott szemszárazság is vezethet ehhez az állapothoz. Lefekvéskor egy kis vizet fröccsenhet a szemébe, majd tartsa a párásítót a közelében, hogy hidratálja a szemét. Ha a probléma továbbra is fennáll, és alvászavarokat okoz, javasoljuk, hogy forduljon orvosához.

az éjszakai lagophthalmos okától függően orvosa sebészeti vagy nem sebészeti beavatkozásokat javasolhat, például nedvességvédő szemüveget vagy szemcseppet.

sérült arc idegek

baleset vagy kozmetikai sebészet sérülései károsíthatják a szemhéj mozgását szabályozó idegeket., Néha korrekciós műtét ptosis (lelógó felső szemhéj miatt gyenge szemhéj izmok) károsíthatja a közeli idegek, ami megnehezíti, hogy zárja be a szemét teljesen.

Bell bénulása

Bell bénulása az arcot, a szemhéjakat és a nyakat irányító idegek átmeneti gyengeségét vagy bénulását okozza. Az érintett személy nem tudja becsukni a szemét alvás közben. A legtöbb ember gyógyul ebből az állapotból kezeléssel vagy anélkül. Az orvossal való konzultáció azonban felgyorsítja a helyreállítási folyamatot, megakadályozva a szem károsodásának vagy sérülésének esélyét., Orvosa gyógyszereket vagy fizikoterápiát javasolhat; a Bell bénulásának kezelésére ritkán van szükség műtétre.

autoimmun állapotok

egyes autoimmun állapotok, mint például a Guillain-Barré-szindróma, befolyásolják a test idegeit, ami az arc-és szemhéjizmok feletti kontroll elvesztését okozza. Azok, akiknél ezt a feltételt diagnosztizálták, nehezen tudnak aludni zárt szemmel.

GYIK

milyen előnyei és hátrányai vannak a nyitott szemmel való alvásnak?

nem normális, ha nyitott szemmel alszik, ezért nem javasoljuk ezt. Ez a szem szárazságához vezethet, ami alvászavarokat okozhat., Ha valamilyen oknál fogva alvás közben nem tudja becsukni a szemét, és ez befolyásolja az alvás minőségét, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával. Bizonyos esetekben az emberek részben nyitott szemmel aludhatnak anélkül, hogy észrevennék, mert nem zavarja az alvásukat. Ez normális, és nem igényel orvosi beavatkozást.

A lagophthalmos veszélyes állapot?

a Lagophthalmos nem veszélyes állapot, de az orvossal való konzultáció segít az ok azonosításában és a szem további károsodásának megelőzésében., Ha a szem szárazsága okozza a problémát, az orvosok cseppeket írhatnak elő a szem kenésére, ösztönözve a könnytermelést, valamint a szárazság megszüntetését.

az orvosok javasolhatnak egy külső szemhéj súlyát, amelyet éjszaka a felső szemhéjon viselnek, vagy sebészeti szalagot, hogy segítsen csukni a szemét. Néha azonban sebészeti beavatkozásra lehet szükség. A lagophthalmos leggyakoribb sebészeti beavatkozása egy arany súlyú implantátum behelyezése a felső szemhéjba. Segít a szemhéjak bezárásában és védi a szaruhártyát anélkül, hogy károsítaná a látását.

nyitott szemmel alszik?,

nyitott szemmel alvás örökletes lehet, de a gyerekek általában végül kinövik. Az éjszakai lagophthalmos enyhe esetei nyilvánvaló ok nélkül örökletesek lehetnek. A2009 ScienceDirect tanulmány igazolta Sourcesciencedirect az egyik legnagyobb csomópontok kutatási tanulmányok és közzétett több mint 12 millió különböző megbízható források. Részletek sourceon egy kis minta mérete megjegyezte, hogy 5 kívül 102 esetben volt genetikai története éjszakai lagophthalmos.

mi okozza Bell bénulását?

Bell bénulásának pontos oka még nem ismert., Lehet, hogy egy vírusfertőzésre adott reakció, ami az arc idegeinek gyulladását okozza, ami szabályozza az arc izmait és a szemhéj mozgását. Bell bénulás is ismert, mint arc bénulás, és hatással lehet az emberek, függetlenül attól, hogy a kor.

tud mélyen aludni nyitott szemmel?

No. Nehéz mélyen aludni, miközben nyitott szemmel alszik. A szeme kiszáradhat, alvászavarokat okozva. A látómező zavarása megakadályozza a mély alvást.

következtetés

nyitott szemmel alvás gyors relaxációs adagként szolgálhat egy forgalmas napon., Izgalmasnak tűnik az a gondolat, hogy ellopják a gyors szunyókálást, miközben úgy tesznek, mintha ébren lennének, de jó, ha óvatosak vagyunk, miközben nyitott szemmel alszunk. A nyitott szemmel való alvás azonban számos kockázattal jár: károsíthatja a szemét és az alvás minőségét.