hogyan lehet A gyenge fogakat újra erőssé tenni
tudta, hogy a fogai idővel valóban gyengülhetnek? Mindez a korunknak köszönhető. Amikor fiatalok vagyunk, ásványi anyagok, mint a kalcium és foszfát, valamint a csont és a dentin, felépíteni fogzománcot, amely megvédi a fogszuvasodás és üregek.
de ahogy öregszünk, elveszítjük azokat a nagyon szükséges ásványi anyagokat. Ez is eredhet eszik túl sok cukros, savas ételek, vagy ha lehetővé teszi a baktériumok felhalmozódnak a szájban., Sajnos, miután a zománc vagy a csont elhasználódott, nem kaphatja vissza őket – hacsak nem cseréli ki az egész fogat. Hogy azt mondta, vannak olyan módon lehet pótolni ezeket az ásványi anyagokat néhány életmódbeli változások, valamint a hazai jogorvoslati előtt fogszuvasodás beállít. Ezt a folyamatot remineralizációnak nevezik. Tegyen lépéseket, hogy figyelembe ezeket a tippeket az egészséges fogak és íny.
íme néhány orális egészségügyi tipp, hogyan lehet a fogakat erősebbé tenni.
A nap Fogászati tippjei
1. Fogmosás
nincs mód körülötte: naponta legalább kétszer meg kell kefélnie a baktériumok eltávolításához., Ha nem, üregek fordulhatnak elő, amelyeket elsősorban a baktériumok felhalmozódása okoz. Az étel és ital az elsődleges adó, ezért magától értetődik, hogy a fogak rendszeres fogmosása eltávolítja a káros baktériumokat.
2. Használjon fluorid fogkrémet
nem minden fogkrém egyenlő. Kell egy fluorid benne. Keresse meg az ADA elfogadási pecsétjét a csövön, és tudni fogja, hogy fluorid van benne. Ez megakadályozza a fogszuvasodást, erősíti a fogakat, ugyanakkor csökkenti a jövőbeni ásványi veszteség kockázatát.
3., Nix a cukor
ha édes foga van, ez a lépés nagyon nehéz lesz. Cukor, szereti a szájban lévő baktériumokkal keveredni, következésképpen lebontja a fogzománcot. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás magasabb gyakorisága demineralizációhoz vezet, mint a fogyasztott cukor mennyisége. Dióhéjban jobb, ha alkalmanként forró karamellás fagylaltot eszünk, mint napi kis mennyiségű édességet.
4., Rágj cukormentes rágógumit
a Cukormentes rágógumit ténylegesen elősegítik a foga remineralization, mivel segít eltávolítani a lepedéket, cukrot, szénhidrátot, a fogak, ugyanakkor biztató, a nyálmirigyek, hogy több nyál. Ráadásul az íny akadályozza az ásványi veszteség blokkolását.
5. A gyümölcsök és gyümölcslevek fogyasztása mértékkel
a gyümölcs természetesen a kiegyensúlyozott étrend része, de túl sok nem jó az Ön számára. Erősen savas és erodálja a fogzománcot. A citrusfélék, mint például a grapefruit és a narancs, a legrosszabb elkövetők., A gyümölcssavak a fogzománcon a kalcium kelátképződésének folyamatát ösztönzik, amely lehetővé teszi a savak kötődését a kalciumhoz, majd mindent eltávolítanak. A gyümölcslevek nem jobbak, mert nemcsak savasak, hanem hozzáadott cukrokat is tartalmaznak.
6. Szerezz több kalciumot és vitamint
igen, a kalciumot természetesen a fogaidban termelik, de ezt az ásványi anyagot savak és baktériumok könnyen eltávolíthatják az évek során. Jó hír: a kalciumot kalciumban gazdag ételek, például sajt fogyasztásával lehet helyettesíteni.
7., Csökkentse a tejtermékek fogyasztását
az érme másik oldalán, míg a tejtermékek természetes kalciumforrások, a tejtermékekben található laktóz növelheti a szájban lévő savasságot. Miért? A laktóz egyfajta cukor. Érdemes lehet kikapcsolni a hagyományos tej laktózmentes változat, vagy menjen egy alternatív, mint a szója vagy mandula tej – legalább egy részét az idő.
8., Próbálja probiotikumok
ha probiotikumokat szeretne kipróbálni a remineralizációhoz, akkor válasszon olyan törzseket, amelyek természetesen előfordulnak a szájban, így az összes jó baktériumot helyettesítheti anélkül, hogy káros törzseket vezetne be. Keresse meg a probiotikumokat tabletta formájában vagy joghurtban.
9. Kerülje a szájszárazságot
ha nincs elegendő nyáltermelése, szájszárazság lép fel. Kiderült, hogy a saját kényelméhez és az üregek megelőzéséhez nyálra van szükség, ráadásul ez a remineralizáció kritikus része., A nyál megszabadul a szüntelen szájszárazságtól, de kettős szolgálatot tesz, mert foszfátot és kalciumot tartalmaz. A fogorvos ajánlhat speciális rágógumi, öblítés, amely segít növelni a nyál tevékenység.
10. Igyál több vizet
orvosok, táplálkozási szakemberek, fogorvosok egyetértenek: a víz a legjobb ital lehet választani. Nem csak természetesen cukormentes, hanem káros anyagokat is megtisztít a testéből. Egyszerűen öblítse ki a száját vízzel, ha nincs hozzáférése a fogkeféhez, csökkentheti a demineralizációt is.,
az egész lezárásához…
a lényeg az, hogy az ásványi veszteség elkerülhetetlen az összes elem miatt, amelyeknek a fogai minden nap ki vannak téve. Persze, a fogait arra készítették, hogy felvegyék az összes kopást, de még a fogaknak is vannak korlátai. Tegye meg a részét, hogy remineralizálja a fogait, és vessen véget a demineralizációnak. Ezt rendszeres fogászati látogatások, fogmosás és fogselyem naponta, és győződjön meg arról, hogy a fogak egyenes és tiszta. A fogak kiegyenesítésének legjobb módja az Invisalign clear aligners tiszta mosollyal.
szerezzen ingyenes konzultációt a Clear Smiles ma!,
további tanácsot, hogyan lehet a gyenge fogak erős újra, vagy bármely más fogak tippek, hívjon minket, vagy hogy a mosoly kvíz, és kap $150 le a kezelést. Foglaljon most, hogy elkezdjék erősíteni és kiegyenesíteni a gyöngyházfehérjét.
