sokat inni? Olvassa el a tippeket, hogy elkerülje a csúnya másnaposságot.
Credit: Metro file

a go-to általában Advil és Tylenol, amikor a másnaposság érkezik Jan. 1? Tanya Zuckerbrot dietetikus, az F-Factor diéta alapítója és a “The Miracle Carb Diet” szerzője szerint azok az ételek, amelyeket korábban, közben és után eszel, segíthetnek elkerülni a csúnya következményeket.,

“minden bizonnyal a Másnaposok segítőit előzetesen fel kell készíteni” – mondta, mert az alkohol kiszárad, alacsony a vércukorszintje és sok a méreganyag a szervezetben. Az étel és a víz nagyszerű Páncél a betegség ellen.

előtt: enni előtt vagy ivás közben, hogy lelassítsa, milyen gyorsan részeg. Ahelyett, hogy felszívná a szennyeződéseket az alkoholból a szervezetben, az élelmiszer kötődik hozzájuk. “A keményítőtartalmú ételek, mint a kenyér, a perecek és a tészta lassítják az alkohol felszívódását” – mondja Zuckerbot. Is: van gyümölcs. “A fruktóz segít felszívni az alkoholt” – mondja.,

ital: “a tej bevonja a gyomor bélését, és segíthet minimalizálni az elnyelt alkohol mennyiségét — legalábbis ez az elmélet” – mondja.

miközben: folyamatosan igyon vizet:” jobb, mint fájdalomcsillapítót szedni egy csúnya másnaposság ellen, igyon egy pohár vizet minden koktélra, sörre vagy pohár borra ” – javasolja. Ha elfelejti, hogy ezt, és úgy dönt, hogy menjen az orvosi módon egyébként, ” válasszon egy fájdalomcsillapító jobb lefekvés előtt, de válassza az ibuprofen helyett acetaminofen, amely zavarhatja az alkohol anyagcserét, és esetleg károsíthatja a májat.,”

egyes italok több másnaposságot okoznak, mint mások. “Azok a dolgok, amelyek felgyorsítják a felszívódást, és szörnyű másnaposságot okozhatnak, például az édes szénsavas keverők és a meleg italok, mint például az ír kávé.”

után: “ha ivás után úgy érzi, émelygés, inni gyömbér tea mézzel és citrommal, amely segít enyhíteni a hányinger és rendezze a gyomor,” azt tanácsolja.

” egy kemény éjszakai ivás után a kefir biztonságosan segít enyhíteni azokat a szörnyű másnapossági tüneteket, mint a fejfájás, émelygés, hasmenés stb.” – mondja Zuckerbrot., “A Kefir gazdag probiotikumokban, így segít helyreállítani a normális bélbaktériumokat a gyomorban, miközben biztosítja a szükséges rehidrációt és a fehérje fellendülését. A kefir pedig laktózmentes, amit egyesek jobban tolerálnak, mint a probiotikumban gazdag ételeket, például joghurtot, sajtot és laktózt tartalmazó tejet.”TryLifeway kefirtermékei, amelyeket a legtöbb élelmiszerboltban lehet megvásárolni.

“az élelmiszer, töltse fel a zöldség, gyümölcs, mert ezek tartalmaznak antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek segítenek felgyorsítani a szervezet helyreállítási,” ő mondja., “A paradicsom különösen jó forrása a C-vitaminnak, amely súlyos ivás után kimerül. Mivel az alkoholnak vizelethajtó hatása van, vegyen fel néhány banánt, mivel eszik vagy keveredik a bland smoothie-ba, segít az elveszett kálium és más elektrolitok pótlásában.

“a gyümölcslevek finomak,de természetes gyümölcslevek hozzáadott cukor nélkül. A legjobb megoldás azonban az, hogy enni egész gyümölcs, mint az alma, körte, amelyek tartalmazzák az energia-növelő fruktóz, valamint a rost, amely felszívja, majd öblítse ki a toxinok még mindig lebeg az emésztőrendszer körül.,”

sok embernek csak a másnaposság menüjében van gyorsétel, de valójában a gyümölcs és a víz ugyanolyan hasznos.A tojásokat is érdemes kipróbálni, mivel gazdagok az aminosav-ciszteinben, amely “segít lebontani az acetaldehidet, a toxint, amely felelős a szörnyű másnaposságokért.”

próbálja ki ezeket a recepteket, ha másnaposság van

paradicsomlé:bár a népszerű bloody mary koktél egyik fő összetevője, a Szűz paradicsomlé ivása valóban segíthet a szervezetnek az alkohol hatékonyabb feldolgozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a paradicsomlé növelheti a máj működését, ami felgyorsítja az alkohol emésztését., Más kutatások arra utalnak, hogy a paradicsomban jelen lévő antioxidánsok és vitaminok gyorsan visszaállítják az éjszakai ivás során elveszetteket, így gyorsabban érzi magát.

Szűz Mária (nincs vodka!)
1 csésze paradicsomlé
½ lime
½ teáskanál torma
bors
Tabasco szósz
zeller stick

keverje össze a paradicsomlét fél lime levével. Adjunk hozzá mészet, tormát, egy csipet fekete borsot és egy csipet Tabasco mártást. Öntsük az üveget a jég fölé, majd adjunk hozzá egy zeller botot a körethez.,

tojás: Napos oldal felfelé, rántotta vagy sült, a tojás népszerű reggeli választás másnap reggel, hogy legyőzze a legrosszabb másnaposságot. Sokan úgy vélik, a zsír az, ami a fájdalom alábbhagy; azonban a jó hír az, hogy nem kell betölteni a vaj, sajt, hogy törölje a köd. Próbálja ki ezt az egészségesebb tojás létrehozását, hogy gyógyítsa meg a másnaposságot.

tojás szendvics
1 teljes kiőrlésű angol muffin
2 tojás
½ teáskanál. friss metélőhagyma
½ evőkanál. sovány tej
1 szelet pulyka szalonna
1 szelet paradicsom
1 tk. olívaolaj

melegítse a pulyka szalonnát serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben. Pirítós az angol muffin.,

keverjük össze a tojásokat egy kis tálban, majd adjunk hozzá 1,5 ts. apróra vágott metélőhagyma és ½ evőkanál. sovány tejből.

szegény tojás keverék egy pirított serpenyőben közepes lángon, minimális mennyiségű olívaolaj (1 tk. minden, ami szükséges). Rántottát! A tojásokat sóval, borssal ízesítsük, majd helyezzük az angol muffinra. Add hozzá a pulyka szalonnát, tetejére, ha le egy szelet paradicsommal, és élvezze!