hogyan lehet megvásárolni a legjobb öregedésgátló kiegészítőket (amelyek valójában legitimek)
fotó: Strauss/Curtis/Getty Images
Ha a hosszabb élet olyan egyszerű volt, mint egy tabletta bevétele, mindenki ezt tenné. A probléma az, van egy csomó egymásnak ellentmondó információ odakint az állítólagos hegyezi kiegészítők, különösen, amikor az anti-aging kategóriában., A tényeknek a hamis hírektől való elválasztása tisztességes erőfeszítést igényel, de a folyamatban lévő kutatások izgalmas potenciális előnyöket fedeznek fel, tehát ha beveszi a munkát, a kifizetés megéri. Itt van minden, amit tudnia kell a legjobb öregedésgátló kiegészítők kiválasztásáról. (Kapcsolódó: Az Étrend-Kiegészítők Valóban Biztonságosak?)
megtalálni a legjobb anti-Aging kiegészítők, amelyek nem BS
Ha szed egy rakás tablettát, miközben figyelmen kívül hagyja az élelmiszer, csinálsz ez rossz-ők az úgynevezett kiegészítők okból., “Ha csak egy tablettát vesz be, és nem eszik megfelelően, akkor nem kapja meg az összes előnyt, ezért szeretek kiegészítőket bevezetni nemcsak táplálkozási programba, hanem étrendi programba is” – mondja Richard Firshein, a Firshein integratív gyógyászat központjának alapítója. Tekintsük kiegészítők, mint egy módja annak, hogy ki az egészséges életmód.
nem szabad a kiegészítőket olyan eszközként tekinteni, hogy a bőre ugyanúgy nézzen ki, mint 10 évvel ezelőtt., Ahelyett, hogy az öregedésgátló kiegészítőkre gondolna a bőre vagy a teste “fiatalabbnak” tekintve, gondoljon ezekre az adalékanyagokra, mint valamire, amely javíthatja az egészségét, és elősegítheti a hosszú élettartamot-mondja Dr. Firshein. A táplálkozási szakemberrel vagy orvossal való együttműködés mindig a legjobb eredményeket fogja elérni az Ön egyedi igényeinek megfelelően, de érdemes megfontolni ezeket az ígéretes lehetőségeket a radaron.
- Fisetin: “a Fisetin egy nagyon erős gyulladáscsökkentő, amelyről kimutatták, hogy megakadályozza a rák terjedését laboratóriumi állatokkal végzett vizsgálatokban” – mondja Dr. Firshein.,
- nikotinamid adenin-dinukleotid (NADH vagy nad+): “a tested ezeket használja szinte minden testfunkció szabályozására” – mondja Dr. Firshein a NAD e két formájáról. “Szabályozzák, hogy a szervezet hogyan javítja magát a DNS-ében, és segít szabályozni az alvási ciklusait. Ez valóban segít a szervezetnek egy autofágia nevű folyamaton keresztül, így a test megtisztítja a sérült anyagot magadban.”
- kurkumin: a kurkumin a kurkuma molekulája, amely felelős a fűszer sárga színéért., A kutatások szerint gyulladásgátló és artéria-tisztító hatása van.
- Pirrolokinolin kinon (PQQ): a PQQ olyan vegyület, amely természetes módon megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a zöld tea, a kivi és a zöldpaprika. A vizsgálatok szerint antioxidáns hatása és pozitív hatása lehet az agy működésére.
- Boswellia: Boswellia egy kivonat a Boswellia (más néven tömjén) fa. “A Boswellia-nak a placebóval szemben vannak adatai gyulladásos állapotokra, beleértve az öregedéssel kapcsolatos gyulladásos állapotokat is” – mondja Dr. Sreek Cherukuri, M. D.,, aki kifejlesztette a Boscumint, a Boswellia és a kurkumin kombinációját.
amennyire kiegészítők akkor valószínűleg kihagyja, meglepő módon, multivitaminok tetején mindkét orvos listák. “Valószínűleg kevés ember van, akinek valóban szüksége van multivitaminra, kivéve, ha csak nem eszik” – mondja Dr. Firshein. A legújabb felülvizsgálat a meglévő kutatás azt javasolta, hogy néhány, a legnépszerűbb kiegészítők-multivitaminok, D-vitamin, kalcium, C-vitamin – nincs semmilyen hatással a szívbetegségek kockázatát, szívroham, stroke, vagy korai halál.,
hogyan lehet megtalálni a biztonságos kiegészítőket
az FDA nem szabályozza a kiegészítőket, ami az évek során rendkívül árnyékos gyakorlatokhoz vezetett a hamis Amazon-felülvizsgálatok kifizetésétől a vényköteles gyógyszerekkel ellátott tabletták értékesítéséig. Scott Gottlieb FDA biztos nemrégiben bejelentette, hogy a kormányhivatal módosítja az étrend-kiegészítő Szabályozással kapcsolatos megközelítését, de legalább most meg kell vizsgálnia, ha tisztában akar lenni azzal, hogy mit szed, és mit vár el ennek eredményeként.,
először meg kell tennie egy kis kutatást arról, hogy mit fontolgat, hogy megnézze, hogy a tápanyag rendelkezik-e kutatással alátámasztott előnyökkel, vagy többnyire hype. Keresse meg az orvosi folyóiratokban közzétett placebo-kontrollos tanulmányokat, javasolja Dr. Cherukuri. Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, akkor kérdezze meg orvosát arról is, hogy hogyan léphet kapcsolatba az Ön által figyelembe vett kiegészítőkkel.
miután úgy döntött, hogy egy adott kiegészítést érdemes megtenni, végezzen egy kis kutatást, mielőtt egy márkára telepedne., Mivel a kiegészítők szabályozatlanok, egyes vállalatok olyan tablettákat értékesítenek, amelyek teljesen különböznek a címkén szereplő mondatoktól. Először is, 2015-ben, a New York-i főügyész hivatala nevezett ki a GNC, Cél, Stb, Walmart, miután megállapította, hogy ötből négy a gyógynövény a polcok nem tartalmaz semmilyen, a gyógynövények, a címkén. Ellenőrizze a cég honlapján, hogy van-e harmadik féltől származó tesztelés, hogy garantálja, hogy a címkén mi van a palackban, hozzáteszi Dr. Cherukuri.,
néhány kutatás elvégzése azt jelenti, hogy kerüljük a vázlatos terméket, és megtaláljuk a hype-ben nem teljesen alapuló kiegészítést.
