a máj segít a szervezetnek, hogy megszüntesse a toxinok, tárolja a tápanyagokat, emészthető zsírok. Ez olyan, mint a laboratórium testünk, mivel tisztítja a vért, és segít eltávolítani a káros vegyi anyagok és baktériumok, ez megteremti az epe, amely lebontja zsírok, üzletek, különböző alapvető tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, cukrok), metabolizálja zsírok, fehérjék és szénhidrátok, hasznos az asszimiláció a zsírban oldódó vitaminok és tartalmazhat akár 10%-át a teljes vér a szervezetben .,

a máj a test méregtelenítésének funkcióját végzi, mivel a mérgező anyagokat kevésbé károssá alakítja, ezért megvalósítható a szervezetből való kiválasztódás.

a máj mellett működik az epehólyag, amelynek fő funkciója az epe előállítása, amely viszont a zsírok emésztésére szolgál.

az általános egészségi állapot szempontjából elengedhetetlen, hogy a máj optimális állapotban legyen és megfelelően működjön.,

pontosan azokkal a rendellenességekkel kapcsolatban, amelyek ma leginkább érintik Önt, megnevezhetjük a zsíros májat, a hepatitis C-t, a hemochromatosisot és a cirrhosisot.

étkezési és egészségügyi szokásaink mind pozitívan, mind nagyon negatívan befolyásolhatják a májat. A mérgező elemek felhalmozódása tanácsos a máj természetes méregtelenítését legalább évente egyszer.,

hogyan lehet méregteleníteni a májat

első lépésként elengedhetetlen és nagyon fontos abbahagyni a májmérgezés folytatását, elkerülve azokat az anyagokat, amelyek hozzájárulnak a mérgező anyagok felhalmozódásához, amelyek súlyosan károsítják májunk egészségét. A legfontosabbak az alkoholtartalmú italok, a kávé és a dohány. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk a különböző gyógyszerekről, a magas nitráttartalmú vizekről és más anyagokról, a mérgező termékekről, például az aeroszolokról és gázokról, valamint az élelmiszer-adalékanyagokról.,

az étrend nagy hatással van a májmérgezésre is, ezért el kell kerülni a vörös húsok, stimulánsok, például kávé és koffeinmentes italok túlzott fogyasztását, valamint mind a cukrokban, mind a zsírokban nagyon gazdag ételeket (ipari sütemények, csecsebecsék, gyorsétel stb.)..).

a cél az, hogy minimalizáljuk a toxicitás szintjét a szervben, amelyet úgy érünk el, hogy korábban megszüntetjük a külső toxinok hozzájárulását, és segítjük a különböző emuntory szerveket a toxin eliminációs funkciójának végrehajtásában.,

hogyan állapítható meg, hogy a máj mérgező-e?

mivel néha a máj nem okozhat tüneteket, ha részeg, a legjobb, ha olyan egészségügyi szakemberhez fordul, aki javasolja a vizsgálatot, hogy megnézze, milyen állapotban van a máj. A májfunkciós tesztek olyan vérvizsgálatok, ahol bizonyos paraméterek, például a májenzim aktivitás szintjét ellenőrzik. Májkárosodást keresnek, és segíthetnek olyan betegségek diagnosztizálásában, mint a hepatitis és a cirrhosis., Ezek a tesztek állnak mérési bizonyos fehérjék, enzimek, anyagok, beleértve a következőket:

• albumin: Egy fehérje, a máj által termelt
• A teljes fehérje
• Az enzimek található a máj: beleértve az alanin-aminotranszferáz, aszpartát-aminotranszferáz, alkalikus foszfatáz, valamint gamma-glutamil-transzpeptidáz
• bilirubin: egy anyag, sárga színű része az epe. Ez akkor alakul ki, amikor a vörösvértestek lebomlanak., A felesleges bilirubin a vérben sárgaságot okozhat. A vizeletvizsgálatokat a bilirubin vizsgálatára is használják.
• alvadási idő: a máj protrombint termel, amely felelős a véralvadásért.

a rendszeres ellenőrzés részeként májfunkciós tesztek is lehetnek, vagy ha májbetegség tünetei vannak. Az orvosok is használja őket, hogy ellenőrizzék bizonyos májbetegségek, kezelések, valamint a lehetséges mellékhatások a gyógyszerek.,

hogyan lehet méregteleníteni a májat: szakaszok

orvosa vagy táplálkozási szakember útmutatást nyújt a máj méregtelenítéséhez a legjobb módon. Általánosságban néhány ajánlást kínálunk, amelyek segítenek a máj méregtelenítésével kezdeni:

Élelmiszer

• gyümölcsök: cukrokban gazdag, a májfunkciót támogatja. Az alma, a szőlő, a szilva, a cseresznye, a szamóca és a medlár kiemelkedik.
• zöldségek: káliumot és egyéb fontos tápanyagokat biztosítanak májbetegségek esetén., A legjobb, ha nyersen vagy nagyon kevés sóval főzzük. Articsóka, bogáncs, retek, endívia, cikória és padlizsán kiemelkedik.
• lecitin: kolinban gazdag, fontos tápanyag a máj metabolizmusában, ami megakadályozza a zsír lerakódását ebben a szervben.

gyógynövények és növények

hasznosak a méregtelenítési folyamat elősegítésére. Főbb jellemzők:

• tejes bogáncs: (Silybum marianum, tejes bogáncs) gazdag flavonoidokban, amelyeket együttesen silymarinnak neveznek., Silymarin segít javítani a normális, egészséges máj funkció három elsődleges teendő:
  • gátolja a belépés sejtek nem kívánt toxinok a kötelező silymarin, hogy a külső a sejtmembrán.
  • antioxidáns hatásának köszönhetően védi a májat. A máj normális anyagcseréje és méregtelenítése következtében szabad gyököket és reaktív oxigénféléket (pl. peroxidokat) termel. Ha nincs bejelölve, ezek a gyökök zavarhatják a normál sejtfunkciókat., Szerencsére a silymarin támogatást nyújt a szabad gyökök károsodásának enyhítésére. Ezen kívül a szilimarin segít fenntartani az egészséges glutation-és szuperoxid-diszmutáz-szintet, két elsődleges antioxidánst a májban.
  • stimulálja a megváltozott májsejteket, hogy visszatérjenek normális élettani állapotukba.
• articsóka (Cynara scolymus ) már évszázadok óta gyógyszeresen használják. Hasznos a máj számára, mivel támogatja környezeti méregtelenítő funkcióját., Az articsóka kivonatok segítik a sejtek oxidatív károsodását, serkentik az epe áramlását az hígado.Se úgy véli, hogy az articsóka hasznossága a máj egészségében a caffeoylquinsavak, például a kinarin és a flavonoidok tartalmának köszönhető.
• a kurkumin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és fontos egészségügyi támogatást is nyújt.,
• a pitypangot (Taraxacum) hagyományosan méregtelenítő gyógynövényként használják, amely elsősorban a májra és az epehólyagra hat, és úgy gondolják, hogy stimulálja a toxinok eltávolítását.

táplálékkiegészítők.

az étrend-kiegészítők fejlett termékek. Az FDA (US Food and Drug Administration) minőségi előírásokat állapított meg az étrend-kiegészítőkre, hogy biztosítsák azok azonosítását, tisztaságát, koncentrációját és összetételét.,Az USA-ban gyártott DouglasLaboratories® termékek megfelelnek ezeknek a követelményeknek, valamint az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) által meghatározottaknak.

a méregtelenítés és a máj támogatása során nagy segítség lehet A LIVDETOX™ étrend-kiegészítő, amely növényi kivonatokat és különböző tápanyagokat tartalmaz a lipotrop (a zsír eltávolítása a májból), mint kolin és betain, amely részt vesz a metilcsoport metabolizmusában, ami elengedhetetlen a normális májműködéshez.,

néhány tipp, hogy emlékezzen.

1. a máj méregtelenítésének első lépése minden bizonnyal az alkohol és a kávé fogyasztásának csökkentése. Ez felszabadítja a májat a nagyszámú toxinok és más veszélyes anyagok.
2. egy másik természetes segédeszköz a máj méregtelenítésére az, hogy nagy mennyiségű vizet inni: a folyadék hidratálja a májat, és ösztönzi a sejtek regenerálódását, több hulladékot és anyagot szűrve, ezáltal növelve annak munkaképességét.
3. tartalmazza a citromot a napi étrendbe., Ha valamilyen szabályszerűséggel fogyasztja a citromlevet, akkor stimulálja az epe termelését, ezáltal segítve a toxinok eltávolításának folyamatát.
4. igyon zöld teát, természetes antioxidánsként működik, amely stimulálja a máj funkcióit azáltal, hogy felszabadítja a zsírokból.
5. természetes gyümölcs smoothie, mint a szamóca, szeder, áfonya, málna, segít megelőzni bizonyos májbetegségek, mivel ezek a gyümölcsök tartalmaznak jótékony savak, amelyek csökkentik a vércukorszintet.,
6. természetes élelmiszerek, mint a fokhagyma, avokádó, kurkuma, tartalmaznak bizonyos vegyületek, amelyek védik a májat a toxinok túlterhelésétől.

mivel a máj testünk egyik legfontosabb szerve, fontos, hogy kövesse ezeket az irányelveket testünk megfelelő működésének elősegítése érdekében.

A Livdetox ™ nagyon hasznos étrend-kiegészítő lehet azok számára, akik meg akarják őrizni az egészséges máj szerkezetét és funkcióját.,

ha naprakészen szeretné tartani a legfrissebb híreket és előrelépéseket a táplálkozásban és a dietetikában az egészséges élet érdekében, iratkozzon fel blogunkra, és kényelmesen megkapja e-mail információit, hogy kifejlessze teljes potenciálját.