hogyan ne részeg gyors
nem csak iszik egy nagy része minden este a legtöbb ember számára, de a hatalmas italválaszték azt jelenti, van egy ital minden alkalomra, és mindig új, izgalmas és finom ízek vagy kombinációk kipróbálni. Az egyetlen probléma lehet, ha mi (vagy valaki a csoportban) túl részeg, túl gyors. Ez egy csappantyút helyezhet el egy éjszakára, függetlenül attól, hogy valaki rosszul érzi magát, bolondot csinál magának, vagy csak másnap reggel a rettegett másnaposság kérdése., Mindig azt szeretné, hogy a lehető legjobb időt, ami azt jelenti, hogy vidám és vidám, de nem túl részeg, hogy élvezze magát, és a legtöbbet hozza ki az este. Ezt szem előtt tartva összeállítottuk ezt a listát azokról a tippekről, hogy hogyan lehet gyorsan inni, ami segít abban, hogy a megfelelő szinten tartsa magát, hogy garantálja a nagyszerű éjszakát.
igyon sok vizet
ideális esetben alkoholos italok előtt, között és után kell vizet inni, hogy a lehető hidratált maradjon., Lehet, hogy nem mindig praktikus, de feltétlenül igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges. Segít a szervezetnek az alkohol felszívásában és feldolgozásában, valamint az előnye, hogy lelassítja azt az arányt, amelyet általában egy másik bor vagy sör fogyaszt. A hidratáló hatás komolyan csökkenti a másnaposságot is.
zsíros ételeket enni, amikor csak lehet
az étkezés általában nagyszerű módja annak, hogy segítsen felelősségteljesen inni., Mindannyian hallottuk, hogy az élelmiszer “felszívja” az alkoholt, és olyan módon, ami valójában igaz; az étkezés lelassítja az ivás hatását az agyra. A teljes gyomor megakadályozza, hogy italokat fogyasszon, így segít a bevitel szabályozásában. A zsíros és zsíros ételek és a magas fehérjetartalmú ételek lelassítják az alkohol felszívódását a véráramba, így ez az egyik olyan terület, ahol az egészséges lehetőség valójában nem a legjobb.,
igyon lassan, és mindig tartsa be ugyanazt az italt/koktélt
egy ital óránként azt jelenti, hogy néhány bort vagy sört részegség nélkül élvezhet. Azáltal, hogy ezt, akkor is élvezheti italok barátaival, miközben a esze rólad, kortyolgatva, élvezi italok helyett downing őket. Ennek oka az, hogy a máj egy órán belül képes feldolgozni és metabolizálni az alkoholt egy italból, így lépést tart az ivási ütemével., A koktélok különbözőek, mivel általában néhány italt tartalmaznak egyben, de még mindig józanabb marad, ha lassan veszi. Az ivás nem verseny; fizetett érte, így akár azt is élvezheti. Próbáljon meg egyféle itallal maradni. Még a keverő márkák is gyorsabban berúghatnak, ezért válasszon egy Kedvencet, és ragaszkodjon hozzá.
Tudja meg, mit iszik
soha ne fogadjon el olyan véletlenszerű italokat, amelyeket még nem látott öntve, és soha ne hagyjon italokat felügyelet nélkül., Csakúgy, mint a kockázata, hogy tüskés, a probléma véletlenszerű italok partik vagy klubok, hogy nehéz lehet megítélni, hogy mennyi alkoholt tartalmaz. A legtöbb kevert és kevert ital édesnek készül, hogy elfedje az alkohol ízét, így nehéz pontosan megítélni, hogy milyen hatással lesz rád.
Drink in moderation
Tudja meg, mik a korlátai, és készítsen tervet a kezelhetősége alapján. Mindenki más, de a legtöbb embernek durva elképzelése van arról, hogy mi kell ahhoz, hogy részeg legyen., Még mindig figyelnie kell a testére, és ha úgy érzi, hogy a szokásosnál gyorsabban részeg, lassítson le, és vegye le a lista többi tippjét. Ha van egy jó ötlet a tolerancia, tér ki ezeket az italokat az este, így nem iszik a juttatás az első órában, és a végén egyre elvesztegetett.
