Ali Abadi, DPM-Podiatrist, Virtua Foot & boka

magas sarkú Tűsarok egy vörös szőnyegen álom. Ezek gyakran pántos, kis műalkotások, hogy a lábad néz ki, hosszú, gyönyörű, készen áll a közelről. De, mint mindannyian tudjuk, a megjelenés nem minden. Minden nő, aki merte viselni (vagy teeter on) egy 4 hüvelykes sarok vagy magasabb tudja, hogy nincs más, mint fájó láb az éjszaka végére.,

egy időben a legtöbb ember lábfájdalmat vagy sérülést tapasztal, amelyet olyan cipő viselése okoz, amely nem illeszkedik megfelelően—olyan magas sarkú cipő, amely túl magas volt, túl gyenge cipők,vagy túl keskeny ruha cipő. Szerencsére rengeteg elegáns, kiváló minőségű, megfelelően illeszkedő cipő van, amely csökkentheti a lábfájdalom kockázatát. Csak tudnia kell, mit kell keresnie.

Hogyan vásárolhatok megfelelő cipőt?

még a sokféle márka és stílus ma elérhető, vásárol egy pár cipőt, hogy az Ön számára nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik., Akár vásárol alkalmi, ruha vagy sportos cipő, az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy biztosítsák a megfelelő illeszkedés van a lábad mért egy profi cipő eladó.

a lábak hosszának és szélességének mérése után egy profi cipőkereskedő olyan stílusokra mutathat, amelyek támogatják, minőségi anyagokból készülnek, amelyek lábujja alakja, sarokmagassága és talpa a legkényelmesebb az Ön számára. Ha olyan cipőt keres, amely enyhíti a lábfájdalmat vagy a podiatrist által ajánlott cipőt, akkor a legjobb megoldás egy speciális Cipőbolt lehet.,

bár az online vásárlás cipő népszerű, a legjobb, hogy próbálja meg a cipő, sétálni őket, mielőtt vásárolni. Ha meg kell vásárolni cipő online, már a lábad mért egy profi előre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kapok a megfelelő méretű, és olvassa el az online vélemények, hogy mit mondanak más vásárlók a roham.

milyen típusú atlétikai cipő a legjobb?

az atlétikai cipők sokféle stílusban készülnek, és kifejezetten az egyéni sportokhoz igazíthatók., Annak érdekében, hogy a legjobb védelmet nyújtsa a lábának az atlétikai tevékenységek során, a legjobb, ha félig merev (néha közbenső merevnek nevezik), stabil cipőt keres, amely támogatja a párnázást.

kerülje a puha és rugalmas cipőt, például a” mezítláb ” cipőt. Kerülje a negatív sarokcipőket is, amelyek a sarkot kissé alacsonyabban tartják, mint a lábad többi része. Ezek a cipők az Achilles-ín nyújtását okozhatják, ami sarokfájást okozhat.

a maximális kényelem érdekében válasszon egy puha felsőt, amely a lábat lefedő cipő része., Az is a legjobb, hogy válasszon egy sportos cipő, minimális design ékezetek, mint pántok, egyéb minták, hogy nagyobb valószínűséggel, hogy a cipő irritálja az idegeket, a boka körül, valamint a tetején a láb.

bár sok kevésbé drága atlétikai cipő opció van, a legjobb, ha minőségi, márkás atlétikai cipőbe fektetünk be-még akkor is, ha néhány extra dollárba kerülnek. Podiatrist-ajánlott cipő, mint a Brooks Beast, Brooks adrenalin, New Balance 1260 és Asics jönnek a férfi és női stílusok és védelmet és támogatást.

milyen feltételeket okoz a rosszul illeszkedő cipő?,

a nem megfelelően illeszkedő cipők és cipők mindenféle problémát okozhatnak. Fájdalom, kellemetlen érzés a leggyakoribb tünetek, illetve pont, hogy a feltételek, mint például:

• nem, nem gond akkor jelentkezik, amikor a szalagok, hogy a forma egy “kapszula”, a közös alján a toe vált duzzadt. Ez a leggyakoribb a második lábujj, jellemzően okozta túl nagy nyomás a labdát a láb.
• a Metatarsalgia egy túlzott sérülés, amely duzzanatot és fájdalmat okoz a lábad golyójában., A Metatarsalgia akkor fordul elő, amikor a cipője túl kényelmes vagy túl laza, és a futáshoz és a gyakori ugrást igénylő tevékenységekhez kapcsolódik.
• Morton neuroma fájdalmat, csípést, égést vagy zsibbadást okoz a lábad golyójában. Azt is lehet, hogy úgy érzi, mintha áll egy apró kavics. Morton neuroma kapcsolódik visel magas sarkú okozta megvastagodása szövet körül az egyik ideg a lábad.
• a Plantar fasciitis szúró sarokfájdalmat okoz a plantar fascia duzzanata miatt-a vastag szövet a lábad alján., Futók, emberek, akik nem viselnek megfelelően támogató cipő, és az emberek, akik túlsúlyosak gyakran alakul talpi fasciitis.

ezenkívül a túl szoros cipők nyomást gyakorolnak a lábad bizonyos területeire, vagy nem nyújtanak elegendő támogatást, más problémákat is okozhatnak, mint például:

• az atléta lába, amely a lábak bőrének gombás fertőzése, amelyet a szűk lábbeli miatt túlzott izzadás okozhat.
• bőrkeményedés és tyúkszem, melyek a lábadon lévő vastag, kemény bőrfelületek, amelyek néha fájdalmasak.,
• benőtt köröm, amely akkor fordul elő, amikor a köröm széle a bőrbe vág.
• fáradt izmok vagy fájdalom a lábakban, a bokákban és az alsó lábakban.

mit kell tennem, ha lábfájdalmat vagy sérülést tapasztalok?

ha lábfájdalmat vagy sérülést tapasztal, látnia kell egy podiatristát, hogy megtudja, mi okozza., Azt is látni a lábápoló, amint lehetséges, ha a láb vagy boka tünetek többek között:

• Egy égő érzés a boka, láb vagy a lábujjak
• Zúzódás
• Vízelvezető széléről a köröm
• Bőrpír
• Kedvezményes mozgástartomány a boka, láb vagy a lábujjak
• Bőr, amely meleg tapintású
• Duzzanat

Ha gondolod, a láb fájdalom oka lehet a rosszul illeszkedő cipő, elég a cipőt azonnal., Még akkor is, ha a lábfájdalma jobb lesz, ha abbahagyja a rosszul illeszkedő cipő viselését, továbbra is meg kell látogatnia a podiatristát, hogy kizárja a súlyos problémákat.

a láb-és bokaápolással kapcsolatos további információkért, vagy a Virtua podiatristával való találkozó ütemezéséhez hívja az 1-888-VIRTUA-3-at.

frissítve: 2018. július 16.