Ha egy személy visszerek, akkor próbálja meg a következő hazai jogorvoslati hogy segítsen kezelni a feltétel és a tünetek javítása:

1. Gyakorlat

a rendszeres testmozgás ösztönzi a jobb vérkeringést a lábakban,ami segít a vénákban összegyűjtött vér mentén. A testmozgás segít csökkenteni az ember vérnyomását is, ami egy másik tényező a varikózisban.

az alacsony hatású gyakorlatok segítenek abban, hogy a borjú izmai túlzott törzs nélkül működjenek., Hatékony, alacsony hatású gyakorlatok közé tartozik:

• úszás
• gyaloglás
• kerékpározás
• jóga

2. Kompressziós harisnya

kompressziós harisnyák állnak rendelkezésre a legtöbb gyógyszertárból, amelyek segíthetnek a lábakra gyakorolt nyomás alkalmazásával. Ez segíti az izmokat és az ereket, hogy a vért a szív felé mozdítsák.

egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik egy héten át 18-21 Hgmm nyomású térdmagasságú kompressziós harisnyát használtak, a varikózishoz társuló fájdalom és fájdalom csökkenését jelentették.,

kompressziós harisnya megtalálható a gyógyszertárakban vagy az online áruházakban.

3. Növényi kivonatok

A felülvizsgálat tanulmány 2006-tól arra utal, hogy a vadgesztenye-kivonat, Aesculus hippocastanum L., segíthet csökkenteni láb fájdalom, nehézség, fejfájás az emberek a krónikus vénás elégtelenség, ami jelentős, mert a visszerek. Az Aesculus hippocastanum L. megvásárolható az egészségügyi boltokban és az interneten is.,

A felülvizsgálat tanulmány 2010-től a jelentések, hogy a tenger kivonat, fenyő, Pinus maritima, valamint a csodabogyó kivonat, érett bőrre aculeatus, lehet, hogy mindkét csökkenti a láb megduzzadása, vagy ödéma, amely gyakran jár együtt a visszér. A Ruscus aculeatus egészségügyi üzletekben és online is megvásárolható.

a növényi kivonatokat és illóolajokat hordozóolajokban kell hígítani, mielőtt helyileg alkalmazzák, vagy aromaterápiás diffúzorban használják.

4., Étrendi változások

a sós vagy nátriumban gazdag ételek miatt a szervezet megtartja a vizet, így a sós ételek levágása minimalizálhatja a vízvisszatartást. A magas káliumtartalmú élelmiszerek csökkenthetik a vízvisszatartást.,

Élelmiszerek, amelyek a magas kálium közé:

• a mandulát, majd pisztácia
• lencse, fehér bab
• burgonya
• leveles zöldségek
• egy kis halak, például a lazac, tonhal

Élelmiszerek rost segít, ha a belek mozgó, valamint megakadályozzák a székrekedés. Ez fontos lehet, mivel a feszültség súlyosbíthatja a sérült szelepeket, vagy rosszabbá teheti őket.,

Élelmiszerek, amelyek magas rost közé:

• dió, magvak, valamint a hüvelyesek
• zab, búza, illetve a lenmag
• teljes kiőrlésű élelmiszerek

az Emberek, akik túlsúlyosak vagy valószínűbb visszér, ezért túl sok felesleges kilók csökkentheti a nyomást gyakorol az erek, valamint enyhítse a duzzanat és kellemetlen.

5. Egyél több flavonoidot

a flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek hozzáadása szintén segíthet egy személynek a varikózus vénák zsugorításában.

a flavonoidok javítják a vérkeringést, ami megtartja a vér áramlását, így kevésbé valószínű, hogy az erekben összegyűlik., Segítenek az artériák vérnyomásának csökkentésében, valamint ellazíthatják az ereket, amelyek mindegyike csökkentheti a hasnyálmirigyeket.

flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek:

• zöldségek, beleértve a hagymát, a paprikát, a spenótot és a brokkolit
• citrusfélék és szőlő, cseresznye, alma és áfonya
• kakaó
• fokhagyma

6., Gyógynövényes gyógyszerek

az Országos Egészségügyi Intézet szerint a szőlőmag-kivonat, a Vitis vinifera szájon át történő bevétele segíthet csökkenteni az alsó lábak duzzanatát és a krónikus vénás elégtelenség egyéb tüneteit, bár jelenleg korlátozott bizonyíték van annak hatékonyságára.

a vérhígító gyógyszerrel felírt személynek kerülnie kell a szőlőmag-kivonat táplálékkiegészítőként történő szedését, mivel kölcsönhatásba léphet a gyógyszerrel, és növelheti a vérzés kockázatát.

7. Válasszon nem korlátozó ruházatot

szorosan illeszkedő ruhák viselése korlátozhatja a véráramlást., Egy személy úgy találja, hogy vérkeringése javul, ha laza ruhát visel, amely nem korlátozza az alsó test vérellátását.

a magas sarkú cipő helyett lapos cipő viselése segíthet a lábak varikózisában is.

8. Tartsa a lábakat emelkedett

a lábak felemelése, ideális esetben ugyanolyan magasságban, mint a szív vagy a felett, segít a keringés javításában. Ez csökkenti a nyomást a láb vénákban, a gravitáció pedig segít a vér zökkenőmentes visszaáramlásában a szívbe.,

egy személynek arra kell törekednie, hogy a lábát felemelje, ha hosszú ideig ül le, például munka vagy pihenés közben.

9. Masszázs

az érintett területek gyengéd masszírozása segíthet megőrizni a vér mozgását az erekben. Az ember gyengéd masszázsolajokat vagy hidratálót használhat az optimális hatás érdekében.

elengedhetetlen, hogy elkerüljük a közvetlenül a vénákra történő nyomást, mivel ez károsíthatja a törékeny szöveteket.

10. Tartsa mozgásban

kerülje az ülést hosszú ideig., Ha egy személynek hosszú ideig kell ülnie a munkához, akkor arra kell törekednie, hogy felkeljen, mozogjon, vagy gyakran változtassa meg a helyzetét, hogy a vér zökkenőmentesen folyjon.

kerülje a keresztbe tett lábakkal való ülést, mivel ez tovább korlátozhatja a lábak és lábak véráramlását, ami keringési problémákat okozhat.