• nagyobb szöveg sizeLarge text sizeRegular text size

UUGHGHHHHSHHH!! UUGHGHHHHSSHH!!

nincs semmi rosszabb, mint a horkolás hangja, ha elaludni próbál. Vagy talán te horkolsz, és az emberek ugratnak a zaj miatt, amit álmaidban csinálsz.

A horkolás nem csak zajos. Néha ez egy komoly orvosi probléma jele, amelyet orvosnak kell kezelnie. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a horkolásról!

szundi vagy horkolás?,

a horkolás meglehetősen gyakori probléma, amely bárkivel megtörténhet — fiatal vagy idős. A horkolás akkor fordul elő, amikor egy személy alvás közben nem tud szabadon levegőt mozgatni az orrán és a száján keresztül. Ezt a bosszantó hangot bizonyos struktúrák okozzák a szájban és a torokban — a nyelv, a felső torok, a lágy szájpad (mondjuk: PAL-et), az uvula (mondjuk: YOO-vyuh-luh), valamint a nagy mandulák és az adenoidok — egymás ellen rezegnek.

az emberek általában rájönnek, hogy horkolnak azoktól, akik velük élnek. A gyerekek megtudhatják, hogy horkolnak egy testvértől vagy egy baráttól, aki alszik., Horkolás tartja a többi ember ébren, és valószínűleg nem hagyja, hogy a horkolás személy kap kiváló minőségű pihenés, bármelyik.

mi teszi a horkolást?

az emberek több okból is horkolnak. Íme néhány a leggyakoribb:

• szezonális allergiák, hogy néhány ember orra fülledt, ami őket horkolni.
• a blokkolt orrjáratok vagy légutak (hideg vagy sinus fertőzés miatt) csörgő horkolást okozhatnak.
• egy eltért septum (mondjuk: DEE-Vee-ate-ED SEP-tum) az, amikor a septum (az orrban lévő két orrlyukat elválasztó szövet és porc) görbe., Néhány nagyon eltért septummal rendelkező embernek műtétje van, hogy kiegyenesítse. Ez is segít nekik jobban lélegezni — nem csak megállítani a horkolást.
• a megnagyobbodott vagy duzzadt mandulák vagy adenoidok horkolást okozhatnak. Mandulák és orrpolipok (orrpolip mirigyek belsejében található a fej, közel a belső részei az orrjáratok) segít csapdába káros baktériumok, de válhat nagyon nagy, duzzadt egész idő alatt. Sok gyerek, aki horkol, van ez a probléma.,
• az alkoholfogyasztás túlságosan ellazíthatja a nyelv és a torok izmait, ami részben gátolja a légmozgást, mivel valaki lélegzik, és hozzájárulhat a horkolás zajához.
• a túlsúly a légutak szűkülését okozhatja. Sok ember, aki nagyon túlsúlyos horkol.

a horkolás az alvási apnoe néven ismert súlyos alvászavar egyik tünete. Ha egy személy alvási apnoe, ő légzése szabálytalan alvás közben. Általában valaki alvási apnoe ténylegesen megáll légzés rövid ideig 30-300 alkalommal egy éjszaka!, Nagy probléma lehet, ha a személy nem kap elég oxigént.

az ilyen betegségben szenvedő emberek gyakran rossz fejfájással ébrednek fel, és egész nap kimerültnek érzik magukat. Lehet, hogy nagyon álmosak, és nehezen tudnak ébren maradni beszélgetés közben, vagy akár vezetés közben is. Az alvási apnoe által érintett gyerekek ingerlékenyek lehetnek, és nehezen tudnak koncentrálni, különösen az iskolában és a házi feladatokban.

horkolás megoldások

Az amerikai kormány Szabadalmi Hivatala (ez az, ahol megy regisztrálni egy ötlet vagy találmány), több száz Anti-horkolás eszközök a piacon., Néhány közülük megijeszteni ébren, amikor úgy érzik, horkolás. Sajnos csak azért működhetnek, mert ébren tartanak!

azok a kis fehér csíkok, amelyeket néhány futballista az orrán visel, ez a fajta kötés egy másik horkolásgátló eszköz. A futballisták a játék során viselik őket, hogy könnyebben lélegezzenek, miközben játszanak vagy kezelnek. Vannak, akik ezeket a légzési csíkokat viselik, hogy megpróbálják megállítani a horkolást.,

más horkolási megoldások közé tartozik az ágy tetejének néhány hüvelyk felfelé billentése, az alvási pozíciók megváltoztatása (hátulról oldalra), valamint a nehéz étkezés (vagy egy felnőtt számára, aki nem iszik alkoholt) lefekvés előtt. Az ilyen típusú “gyógymódok” csak akkor működhetnek, ha alkalmanként és könnyedén horkol — vagy egyáltalán nem működnek.

Ha nem tudja abbahagyni a horkolást, vagy a horkolás nehéz lesz, jó ötlet orvoshoz fordulni., Lehet, hogy elmondja, hogyan tartsa tisztán az orrjáratait, és ellenőrzi a manduláit és az adenoidjait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e megnagyobbítva, és nem kell eltávolítani őket.

néhány embernek fogynia kell, meg kell változtatnia étrendjét, vagy rendszeres alvási mintákat kell kifejlesztenie a horkolás megállításához. Hasznos lehet, hogy távolítsa el az allergia kiváltó (plüssállatok, háziállatok, és toll / le párnák és vigasztalók) a személy hálószobájában. Az orvos javasolhat allergiás gyógyszereket vagy hideg okozta torlódásokat is.,

ha valaki alvási apnoe lehet, az orvos tesztet rendel a személy alvás közbeni megfigyelésére. Ez általában egy alvásközpontban történik (egy orvosi épületben, amely rendelkezik olyan felszereléssel, amely alvás közben figyeli a légzést). A személy olyan gépekhez kapcsolódik, amelyek ellenőrzik a pulzusszámot, az oxigén-és szén-dioxid-szintet, a szem mozgását, a mellkasfal mozgását, valamint a levegő áramlását az orron keresztül. Az orvos ezután meg tudja mondani, hogy a személynek olyan rendellenessége van-e, mint az alvási apnoe. A legjobb dolog a tesztben az, hogy egyáltalán nem fáj. Végtére is, alszol rajta keresztül!,

Miután az orvosok tudják, mi a baj, egy személy kezelhető, általában életmódbeli változásokkal, néha gyógyszerekkel vagy akár műtéttel, ha szükséges.

a horkolás problémájának megoldása lehetővé teszi, hogy mindenki könnyebben lélegezzen és aludjon!