Michael Phelps étrendje a legenda.,

minden idők legsikeresebb olimpikonja azt mondja, hogy nem eszik meg azt az őrült összeget, amelyet állítólag 23 éves korában tett a 2008-as pekingi olimpia előtt. De annak ellenére, hogy az úszó most azt állítja: “nem eszem sok kalóriát egy nap,” még mindig szinte biztosan downing mennyiségű étel, amely volna a legtöbb a többiek fut a boltba új nadrág.

a pekingi játékok előtt Phelps azt mondta, hogy napi 12 000 kalóriát, vagyis étkezés közben 4000 kalóriát fogyaszt., (Később azt mondta, hogy ez egy kicsit túlzás lehetett, de még mindig elég sokat eszik.) Tojásos szendvicsekkel kezdte, a sajttól a sült hagymáig a majonézig. Ezután csokis palacsintát, francia pirítóst, gritset és egy öttojásos omlettet kért (meg kell szerezni a fehérjét). Az ebédhez pár sonkás és sajtos szendvics, energiaital és egy kiló tészta is kell. Vacsorára egy egész pizzát evett. És még egy font tészta.

figyelemre méltó módon virágzott a rend, pontozás egy minden idők rekord nyolc aranyérmet., Ez a teljesítmény 2004-ben már elképesztően lenyűgöző hat aranyát és két bronzját is felülmúlta.

2012-re azonban étkezési terve kissé megnyugodott, amint azt akkoriban a férfiak egészségének mondta.,

Mint látható az alábbi ábrát, még akkor is fogyasztanak, rengeteg kalória—, hogy a vacsora gyakran két lemez terhelés—, de még mindig drasztikusan vágott vissza, hogy a 2008-as csúcs:

De ezt a diétát, még mindig tartott otthon egy őrült mennyiségű érmet: négy arany, két ezüst, egy bravúr, amitől a legjobban berendezett Olimpikon valaha.

bizonyos értelemben Phelps őrült étrendje soha nem volt olyan meglepő, mivel az úszók őrült mennyiségű kalóriát égetnek el, amikor óráról órára bejelentkeznek a medencében., 2008-ban nemrég egy Facebook-videóban kifejtette, hogy napi legalább öt órát, heti hat napot edz.

Ez lenyűgöző.

amit Phelps most eszik

most” le ” egy napi két-négy órás edzési ütemtervre. És bár nem adott pontos leírást a videóban, úgy tűnik, hogy még mindig élvezi a 2012-es beviteléhez hasonló étrendet.

imádja a mexikói ételeket, és imádja a grillezést is: hamburgert, hot dogot, steaket és sok-sok grillezett csirkét.,

alapvetően úgy hangzik, hogy Phelps növelte a fehérjebevitelét, és nem fogyaszt ugyanannyi szénhidrátot. De ez nem jelenti azt, hogy alacsony szénhidráttartalmú, vagy ilyesmi. Miután vasárnap újabb aranyérmet nyert a férfi 4×100-as freestyle-versenyen, azt mondja, hogy visszatért egy régi készenlétbe, egy egész Font tészta.

“azt hiszem, volt egy font spagettim, és nem vagyok spagetti rajongó” – mondta. “Kényszerítettem magam, hogy enni.,”

meg kell tennie, amit tennie kell, és úgy tűnik, hogy ez még mindig működik neki, mivel megszerezte a helyét a 200 m pillangó verseny döntőjében, és még két esemény van hátra.