javíthatja-e a kollagén-kiegészítők a haját?
a Kollagén fehérje arra szolgál, mint egy épület-blokk, a haj, bőr, köröm, izmok, inak, sőt erek. Valójában ez a legelterjedtebb fehérje az emberekben, ami a bőr száraz tömegének 75% – át, testünk teljes fehérjetömegének 30% – át teszi ki.
ahogy öregszünk, testünk természetesen kevesebb kollagént termel., A napkár pedig tovább csökkentheti kollagéntermelésünket. Ez a veszteség a kollagén hozzájárulhat néhány, a klasszikus öregedés jeleit sok ember – mint a ráncos, megereszkedett bőr, érdesség, szárazság, viszketés, fokozott törékenysége, valamint a bőr, hogy inkább hajlamos a törés.
Ez nem meglepő tehát, hogy egyes emberek úgy néz ki, hogy tartalmazó termékek kollagén, mint a legfontosabb, hogy tolatás ezek a nem kívánt jelvények korban, valamint, hogy a termékek — a szem krémek, samponok, hogy szóbeli kiegészítők — tout az előnyöket, mint az ígéret, rugalmas bőrt, majd egy sűrű haja.,
van néhány kutatás arra utal, hogy a kollagén-kiegészítők javíthatja az egészség és a megjelenése a bőr-ez már kimutatták, hogy javítja a rugalmasságot és növeli a hidratációt. A kutatások kimutatták a kollagén-kiegészítők egyéb egészségügyi előnyeit, beleértve az ízületi fájdalom csökkenését és az izomtömeg növekedését olyan sportolók tanulmányaiban, akik röviddel az edzés után napi kollagén-kiegészítőket fogyasztottak.
de az igazság az: valójában még nem tudjuk, hogy a kollagén-kiegészítők segíthetnek-e a hajhullás elleni küzdelemben, vagy megakadályozhatják-e a haj szürkülését.,
Ez a cikk lebontja néhány elméletet arról, hogy a kollagén-kiegészítők mit tehetnek a haj egészségéért.
elmélet: a kollagén-kiegészítők aminosavai a vastagabb haj építőkövei
feltételezzük, hogy a kollagén-kiegészítők aminosavai segítenek a szervezetnek több keratin előállításában, ami hozzájárul a vastag, egészséges hajhoz. Maga a kollagén aminosavakból áll-konkrétan glicinből, prolinból és hirdoxiprolinból. A haj elsősorban a fehérje keratinból áll, amely maga prolinból áll (többek között aminosavakból).,
a kollagén-kiegészítőket általában már két vagy három aminosav peptidjeire bontják, hogy megkönnyítsék a szervezet feldolgozását.
a kollagén elsődleges aminosavai közül legalább kettő-a prolin és a glicin – játszik szerepet a haj egészségében.
további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy az Ön által fogyasztott kollagén növelése — akár kollagénben gazdag ételek, akár kollagén kiegészítés formájában-segíthet — e a szervezetnek a vastagabb, egészségesebb hajhoz szükséges keratin előállításához.,
Elmélet: Peptidek Harcot a Szabad Gyökök káros, hogy a Hajhagymák
Egy elmélet arról, hogy miért haj veszít minőségi ahogy öregszünk összpontosít, a csata a szabad gyökök antioxidánsok. A szabad gyökök nagyon reaktív molekulák, amelyek közvetlenül károsíthatják a sejtjeinket alkotó fehérjéket, DNS-t és lipideket. Különösen közvetett bizonyítékok arra utalnak, hogy a szabad gyökök károsíthatják a szőrtüszőinket — az alagútszerű szerkezetet a külső bőrréteg alatt, ahol a haj növekedni kezd -, a kollagén pedig különösen érzékeny a támadásra.,
testünk szabad gyököket termel (és ez a termelés az életkorral növekszik), de a környezetünkben is megtalálhatók olyan dolgokban, mint az UV sugarak, a cigarettafüst és más szennyező anyagok. Az antioxidánsok ezzel szemben csökkenthetik és semlegesíthetik ezeket a molekulákat, de nem meglepő, hogy korunk alatt kevesebbet termelünk.
Az ötlet, hogy mivel a kollagén hittem, hogy növeljék a tevékenység a fibroblasztok — amely rábírja a természetes kollagén termelését testünk — szóbeli kollagén pótlása segíthet ellensúlyozni a veszteség a kollagén keresztül a szabad gyököket azáltal, hogy segíti a sarkantyú természetes kollagén termelését.,
további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a kollagén-kiegészítők szedése segíthet-e a szervezetben a szabad gyökök elleni küzdelemben, beleértve azokat is, amelyek károsíthatják a szőrtüszőket.
elmélet: kollagén peptidek lassú haj szürkülés
azt is javasolta, hogy a szabad gyökök hozzájárulnak őszülő haj, az úgynevezett ” szabad gyökök elmélete szürkülés.”A hajunk természetesen elveszíti a pigmentet, ahogy öregszik, de a szabad gyököknek való kitettség valószínűleg rosszabbá teszi ezt.,
az elmélet az, hogy a szabad gyökök elpusztítják a hajunkban lévő pigmentet alkotó sejteket, anélkül, hogy elegendő antioxidáns lenne ahhoz, hogy megvédje a sejtek pusztulását, a haj szürkévé válik. Feltehetően ezen elmélet szerint a növekvő antioxidáns fogyasztás lelassíthatja a szürkítési folyamatot.
több kutatásra van szükségünk, hogy jobban megértsük az antioxidánsok hatását a szürkítési folyamatra, valamint hogy a kollagén-kiegészítők elősegíthetik-e az antioxidáns aktivitást a szervezetben, hogy segítsék a szabad gyökök elleni küzdelmet és lassítsák ezt a folyamatot.,
elmélet: a kollagén peptidek megakadályozzák a haj elvékonyodását
ahogy öregszünk, testünk kevesebb kollagént termel, dermisünk gyengébb lesz, és azt javasolják, hogy ennek — vagy legalábbis részben ennek köszönhetően – a szőrtüszők miniatürizálódnak, ami végül hajhulláshoz vezet.
De mivel a kollagén pótlása bizonyítottan javítja a bőr rugalmasságát és hidratációját, egyesek úgy vélik, hogy segíthet megelőzni a haj elvékonyodását, ahogy öregszünk.
ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ez egyike azon sok területnek, ahol a kollagén és a haj egészsége még több kutatást igényel.,
további kutatásra van szükség
a kollagén sok dolog építőköve a testünkben,beleértve a fényes sörényét is.
látva, hogy korunkban kevesebb kollagént termelünk-és az elkerülhetetlen dolgok, mint például a nap, még tovább csökkenthetik kollagéntermelésünket-természetes, hogy csodálkozunk azon, hogy ez milyen hatással lehet a haj egészségére, és mit tehet, hogy megvédje a károkat.
sok elmélet létezik arról, hogy a kollagénbevitel növelése — akár kollagénben gazdag ételekkel, akár kollagén-kiegészítőkkel — mit tehet a hajáért.,
a rendelkezésre álló kutatások szerint a kollagén-kiegészítők fokozhatják testünk fibroblasztjait, amelyek a bőr egyes sejthálózatai, amelyek kollagént termelnek. A kollagént, amint azt már tudjuk, testünk a kötőszövetek, a bőr és a körmök építésére használja.
és bár a kutatás azt sugallja, hogy a kollagén aktív szerepet játszik a haj egészségének támogatásában, még mindig sokkal több kutatást kell végezni annak meghatározására, hogy megakadályozhatja-e a haj elvékonyodását és szürkülését, valamint a tüszők károsodását.
