a forró kőmasszázs, ha nem ismeri, a masszázsterápia egyik formája, amely a kezelés részeként fűtött köveket használ. Ez egy régi iskola masszázs technika, amely már körülbelül sokkal hosszabb, mint a leginkább alkalmatlan dal a középiskolás félig formális. A forró kövek masszázs részeként történő használatának gyakorlata számos korai civilizációban és kultúrában megtalálható, köztük egy 5000 éves ayurvédikus gyakorlatban, Shila Abhyanga néven. A kínai szövegekben is megtalálható, amelyek körülbelül 2000 évre nyúlnak vissza.,

alapvetően az emberek már régóta forró kőmasszázst végeznek,tehát egyértelműen van valami. De ha egy első időzítő forró kő masszázs és szeretné tudni, hogy mi a fellebbezés (és, tudod, annak előnyeit), itt van egy gyors, szakértő által vezetett alapozó a gyakorlatban.

mi történik egy forró kő masszázs során?

a forró kőmasszázs … nos, nagyjából pontosan az, aminek hangzik., “A forró kőmasszázsok sík, sima bazaltköveket használnak, amelyeket terápiás hőmérsékletre melegítenek” – mondja Shari Auth, DACM, LMT, engedéllyel rendelkező masszőr, a wthn akupunktúrás stúdió társalapítója. (A terápiás hőmérséklet ebben az esetben 130-145 Fahrenheit fokot jelent, tehát forró.)

miután levetkőzött, a masszőr a fűtött kövekkel dolgozhat. “A köveket ezután a testre és a masszőr kezének tenyerébe helyezzük” – mondja Auth., “A forró kőmasszázsokat úgy végezzük, hogy a testet a fűtött kövekkel simogatjuk, hogy ellazítsuk az elmét, lazítsuk meg a szűk izmokat.”

a simogatás valójában csak a kezdet. A forró kőmasszázs során a testét nem csak a stroke-ok, hanem a körkörös mozgások, a dagasztás és a masszázs terapeuta rezgései kezelik. Mint egy tipikus masszázs, illóolajok általában beépítik ezt az élményt, hogy biztosítsa a sima vitorlázás, valamint extra előnyöket. Plusz, a hő segít, hogy a mély szövet masszázs élmény még élvezetesebb., Őszintén szólva, neked és a köveknek nagyon alapos, intim érzéki találkozásod van.

mesélj forró kő masszázs előnyeit, kérjük

amellett, hogy szép, melegítő, szakértők azt mondják, hogy van néhány konkrét előnyöket élvezni egy forró kő masszázs.

“A forró kövek egy nyugtató hatású, enyhíti a krónikus fájdalmat, csökkenti a stresszt, elősegíti a mély relaxációs,” mondta Wayne Blankenship, LMT, okleveles masszőr a Miraval Üdülőhelyek., Hozzáteszi, hogy ez segíthet az ízületek rugalmasságának javításában, az izomfeszültség és a fájdalom enyhítésében, sőt az általános izomtónus javulásában is.

nincs egy csomó kutatás, amely megerősítené a forró kő masszázs terápia összes lehetséges előnyét, de ami odakint van, ígéretes. Például, egy kis 2019-es tanulmány megállapította, hogy a betegek fenntartó hemodialízis (aka kezelt betegeknél a veseelégtelenség) tapasztalt, jobb alvás minőségét után rendszeres lávaköves masszázs ülés., Egy másik, 2013-as kis tanulmány megállapította, hogy a nyomásterápia, mint a forró kőmasszázs, segíthet a fájdalom enyhítésében a rheumatoid arthritisben szenvedők számára. Masszázs terápia általában is társul sok előnye van a test és az elme, beleértve a csökkent stressz és a szorongás, csökkent hátfájás, és fokozott relaxációs.

Ez jó több, mint a fizikai, is. “Spirituális értelemben úgy gondolják, hogy a forró köveknek olyan minőségük van bennük, amely a föld magját képviseli, amely kihagyja a földelés érzését” – teszi hozzá Blankenship., Ezt szem előtt tartva, egy forró kő masszázs úgy érzi, mint egy nagy lehetőség, ha keres, hogy középre, és tényleg kapcsolatot a természettel.

a masszázsról beszélve, itt van, milyen nyirokelvezető masszázst kapni:

vannak-e kockázatok vagy hátrányai az ilyen típusú masszázsnak?

a legtöbb egészséges felnőtt számára ez minden bizonnyal biztonságos masszázs, amelyet meg kell próbálni-mindaddig, amíg egy legális, engedéllyel rendelkező szakemberrel csinálod., A látszólag forró hőmérséklet ellenére a bazaltköveknek nem szabad megperzselniük, amíg egy engedéllyel rendelkező masszőr megfelelően melegíti őket. Ez nem olyan dolog, amit otthon szeretne kipróbálni. Kérjük, ne forraljon fel néhány tökéletes ugró köveket forró vízben, és használja őket a stresszes, alváshiányos édes. A második fokú égési sérülések nem szexiek.

azonban a forró kőmasszázs nem lehet a legjobb megoldás azok számára, akiknek bizonyos egészségügyi állapota vagy betegsége van., “Csakúgy, mint bármely hőkezelés, a hőre vagy hőmérsékletre érzékeny embereknek nem szabad forró kőmasszázst kapniuk” – mondja Blankenship. “Ezenkívül bárki, aki kezeletlen magas vérnyomással, nyílt sebekkel vagy égési sérülésekkel rendelkezik, vagy cukorbeteg, nem kaphat forró kőmasszázst.”Ha szenved bármelyik ilyen megpróbáltatások, győződjön meg róla, konzultáljon orvosával, mielőtt lefoglalja a következő találkozó, vagy foglalkozzon bármilyen aggodalmak masszőr, mielőtt munkába.,

a lényeg: forró kő masszázs egy jó lehetőség, ha keres, hogy keverjük össze a masszázs rutin, vagy kap egy kis hozzáadott relaxációs idő. Ha különleges egészségi állapota van, a Def először beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálná. Ellenkező esetben itt az ideje, hogy vegye le a ruháit!

szeretne váltani a wellness kezelések? Próbáljon meg húzni egy Thai masszázs során, vagy Ella Dove tanú producer kezeli a hőt Moxa botokkal a What The Wellness legutóbbi epizódjában.