komolyan a legjobb kelkáposzta Chips
kelkáposzta CHIPS. Légy izgatott. Ezek komolyan a legjobbak! Olyan ízletes és ropogós. Vegán, Paleo és Whole30 kompatibilis.
(Matthew McConaughey valaki?)
tudom, hogy a kelkáposzta olyan soooo, mint 5 évvel ezelőtt, de a minap készítettem őket, és olyan voltam, mint “jó lawd elfelejtettem, milyen finomak ezek a dolgok!”és én megettem az egész serpenyőt, miközben Drew az alagsorban “ember dolgokat” csinált., Nem is haragszom rá. Meg akartam osztani vele, de a kelkáposzta olyan kicsi lett, amikor sütött, és úgy döntöttem, hogy talán csak egy serpenyő méretű …
úgy tűnt, hogy nem bánja. Nem mondhatom, hogy valaha is szuper izgatott lesz a kelkáposzta miatt. Azt hiszem, volt néhány rossz tapasztalatunk a kelkáposzta égetéséről, ahol alapvetően csak szétesett a szádban. Gondolom, nem hibáztatom. De azóta elsajátítottam a kelkáposzta művészetét, és meg kell osztanom veletek ezt az egyszerű receptet!,
ők szó szerint a legjobb … oké, bármi is vagyok elfogultság, de csak bízz bennem, amikor azt mondom, hogy nagyon jó!,
A LEGJOBB Chipset
Ment
Mire van Szüksége
- kelkáposzta (duh)
- avokádó olaj
- táplálkozási élesztő
- fokhagyma por
- kömény
- chili por
- bors
- rózsaszín só
, Hogyan, Hogy a Kelkáposzta Chips
Trim száron, majd vágjuk közepes-nagy darab
Először is: vágjuk a szára távol a kelkáposzta. Azt is letép őket., Csak nem akarja használni őket a kelkáposzta chipek, mert akkor őszintén durva és furcsa < –technikai feltételek.
következő vágás vagy rip a kelkáposzta közepes nagy darabokra. Nem akarod, hogy túl kicsik legyenek, vagy alapvetően a semmibe sütnek.
mossa le és szárítsa meg
miután levágta a szárakat, a csomót közepes vagy nagy darabokra vágja, majd mossa le és szárítsa meg. Használtam egy saláta fonót, de ha nincs olyan, amelyik kihúzza a kelkáposztát egy hűtőrácsra, és papírtörlővel veregeti, megteszi a trükköt., Úgy látszik, akkor is fújja száraz a kelkáposzta, ami valójában elég zseniális…
olaj, szezon kelkáposzta
következő szeretem szitálni a kelkáposzta olajjal, valamint üzembe a keze ügyében. Aztán masszírozza a kelkáposztát. Igen, masszírozza meg. Ezt már mondtam, de bízz bennem ebben. Dörzsölje az olajat a levelekbe. Miután ez megtörtént, megszórjuk a táplálkozási élesztő, fűszerek. Dörzsöljük be egy kicsit, és szórjuk rá a sót.
A legfinomabb kelkáposzta fűszerkeverék
sütési idő!,
ezután egy rétegben feküdt egy sütőlapra. Biztos akarsz lenni benne, hogy hagysz egy kis helyet a chipek között, hogy mindenki ropogós legyen. Attól függően, hogy hány kelkáposztát szeretne, előfordulhat, hogy meg kell tennie egy pár adagot a kelkáposzta chips sütéséhez.
sütjük 300ºf–on, körülbelül 8 percig figyelve–minden sütő különbözik, ezért csak figyelje-amíg kissé ropogós. Hagyja hűlni a serpenyőben körülbelül 5 percig, mielőtt az egész serpenyőt elfogyasztaná, élvezve őket szabadidejében.,
és arra az esetre, ha kíváncsi lennél… miért igen, alapvetően egy újabb kelkáposztát ettem egyedül. Még csak nem is szégyellem.
hála az égnek ezek is Whole30. Nagyszerű snacket készítenek. Valójában élveztem a maradék zsetonokat (másnap reggel le kellett vágnom magam az 1.serpenyő után) a tojásaimmal. ANNYIRA JÓ.
tudassa velem, ha ezt a receptet, így egy megjegyzést, értékelés alatt! Segít másoknak többet megtudni a receptről is!, Xx, Ashley
Összetevők
- 2 nagy szára kelkáposzta, 4 csésze levelek
- 1 TBS avokádó olaj, plusz még a kezét
- 1 1/2 TBS táplálkozási élesztő
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- 1/4 tk kömény
- 1/4 tk chili por
- 1/8 teáskanál cayenne
- 1/4 tk rózsaszín só, vagy ízlés szerint
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 300ºF. Kenje meg egy nagy sütőlapot (vagy vonal pergamenpapírral), majd tegye félre.
- óvatosan távolítsa el a leveleket a kelkáposzta szárából., A leveleket húzhatja vagy levághatja a szárról. Rip vagy vágott kelkáposzta nagy darabokra, majd mossa száraz kelkáposzta saláta fonó. A következő lépés előtt ellenőrizze, hogy a kelkáposzta száraz-e. Akkor pat le papírtörlővel, majd hagyja, hogy a levegő száraz hűtőállvány, amíg száraz.
- helyezze a száraz kelkáposzta leveleket egy tálba, és szitáljon körülbelül fél evőkanál avokádóolajra. Masszírozza az olajat a kelkáposzta levelekbe az ujjhegyekkel. Megszórjuk 1 TBS tápélesztő, és az összes fűszerek., Adjunk hozzá még egy fél evőkanál, majd ismételje meg ezt a folyamatot jól olajozott kézzel, masszírozza a táplálkozási élesztő, fűszerek a kelkáposzta levelek.
- a leveleket a sütőlapra helyezzük, egy rétegben rendezve. Megszórjuk a többi tápélesztőt és még néhány csipet sót, ha szeretné.
- sütjük a kelkáposztát 300ºf-on 7-9 percig, nagyon szorosan figyelve. Minden sütő különböző, ezért állítsa be a sütési időt a kelkáposzta kívánt textúrájához. Hagyja, hogy a kelkáposzta 5 percig lehűljön a serpenyőben, mielőtt élvezné.,
Táplálkozási Információk:
- adag Mérete: 1/2
- Kalória: 98
- Cukor: 0
- Zsír: 7 g.
- Telített Zsír: 1g
- Szénhidrátok: 6g
- Rost: 1g
- Fehérje: 3g
- Koleszterin: 0
Ez a bejegyzés tartalmaz egy affiliate linkek. Ha úgy dönt, hogy megvásárolja az említett linkeket, kapok egy kis jutalékot., Köszönjük a támogatást, hogy segít megőrizni Fit kesztyű konyha up and running.
