szinte mindenki lesz székrekedése egy időben, vagy egy másik. Az idősebb emberek nagyobb valószínűséggel válnak székrekedéssé, mint a fiatalabb emberek, de a legtöbb esetben ez nem komoly.

a székrekedés tünet, nem betegség. Lehet, hogy székrekedése van, ha kevesebb székletürítés, mint máskor, hosszú időt vesz igénybe, hogy adja át a széklet, és a széklet kemény.

néhány ember túl sokat aggódik amiatt, hogy minden nap székletürítés van., Nincs megfelelő számú napi vagy heti bélmozgás. Rendszeres lenni minden ember számára más. Egyesek számára ez napi kétszeri bélmozgást jelenthet. Mások számára a heti háromszor történő mozgás normális.

a Kérdéseket

Egyes orvosok azt sugallják, e kérdést eldönteni, ha szorulása van:

• gyakran kevesebb, mint három székletürítés egy héten?
• van általában egy nehéz idő múló széklet?
• a széklet gyakran csomós vagy kemény?
• van olyan érzése, hogy blokkolva van, vagy hogy nem ürítette ki teljesen a beleit?,

igennel válaszolt egy vagy több kérdésre? Ha igen, akkor székrekedés problémája lehet. Ellenkező esetben valószínűleg nem.

mi okozza a székrekedést?

az orvosok nem mindig tudják, mi okozza a székrekedést. Lehet, hogy rossz étrend, nem kap elég testmozgást, vagy túl gyakran használ hashajtókat. A székrekedés okai a következők:

• diéta. Lehet, hogy székrekedése, ha nem eszik elég magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák., Továbbá, eszik egy csomó magas zsírtartalmú húsok, tejtermékek, tojás, vagy gazdag desszertek, cukros édességek székrekedést okozhat. Azok, akik egyedül élnek, elveszíthetik érdeklődésüket a főzés és az evés iránt. Ennek eredményeként elkezdik használni az elkészített ételeket. Ezek az élelmiszerek általában alacsony rosttartalmú, székrekedéshez vezethet. Továbbá, az emberek, akiknek problémái vannak a fogaikkal, hajlamosak olyan puha, feldolgozott ételeket választani, amelyek kevés rostot tartalmaznak.

sok idős ember nem iszik elég vizet és más folyadékot. Ez gyakran előfordul, amikor nem eszik rendszeres étkezést. A víz és más folyadékok segíthetnek az embereknek a rendszeres tartózkodásban.,

• túl sok hashajtót és beöntést alkalmazva. Sokan úgy gondolják, hogy a hashajtók a székrekedés gyógyítására szolgálnak. De ha túl gyakran használ hashajtókat, a szervezet elfelejtheti, hogyan kell egyedül dolgozni. A hashajtók nehéz használata hasmenést okozhat. Ugyanezen okból, ha túl gyakran használja a beöntéseket, a teste elkezdheti függni tőlük. Túl sok beöntés megakadályozhatja a normális bélmozgást.
• testmozgás hiánya. Az inaktivitás vagy hosszú ideig az ágyban betegség vagy műtét miatt székrekedést okozhat., Az orvosok gyógyszert javasolhatnak az ágyban maradóknak, akik krónikus székrekedésben szenvednek. Az aktívabb, ha lehetséges, a legjobb.
• a bélmozgások visszafogása. A bélmozgás iránti vágy figyelmen kívül hagyása székrekedéshez vezethet. Vannak, akik inkább otthoni bélmozgást szeretnek. De a bélmozgásban való tartás székrekedést okozhat, ha a késés túl hosszú.
• egészségügyi feltételek. Néhány probléma, mint a stroke, a cukorbetegség vagy a belek elzáródása, székrekedést okozhat. Ezek a rendellenességek befolyásolhatják a normál bélmozgásokhoz használt izmokat vagy idegeket., Az orvos tesztelheti, hogy a probléma orvosi-e. Az orvosi problémák gyakran kezelhetők. A székrekedéshez kapcsolódó másik állapotot irritábilis bél szindrómának (IBS) nevezik. Az IBS a belek gyakori rendellenessége, amely fájdalmat, puffadást, székrekedést vagy hasmenést okoz.
• Egyes gyógyszerek székrekedéshez vezethetnek., Ezek közé tartoznak a depresszió kezelésére használt gyógyszerek, alumínium-vagy kalciumot tartalmazó savkötők, vas-kiegészítők, néhány allergiás gyógyszer (antihisztamin), bizonyos fájdalomcsillapítók, néhány magas vérnyomású gyógyszer, beleértve a diuretikumokat, valamint néhány, a Parkinson-kór kezelésére használt gyógyszer.

kezelés

Ha úgy gondolja, hogy székrekedése van, beszéljen orvosával, hogy kizárja a súlyosabb problémát., Ha a vizsgálatok nem mutatnak betegséget vagy elzáródást, és ha kezelőorvosa jóváhagyja, próbálja ki ezeket a változásokat:

• adjon hozzá rostot étrendjéhez több friss, főtt vagy nyers, valamint több teljes kiőrlésű gabonafélét és kenyeret fogyasztva. Szárított gyümölcsök, mint például a sárgabarack, aszalt szilva, füge, magas rosttartalmú.
• ha az étrend nem tartalmaz természetes rostot, előfordulhat, hogy kis mennyiségű korpát kell hozzáadnia a süteményekhez, gabonafélékhez és gyümölcsökhöz. Ez okozhat némi puffadás, gáz az elején. Lassan változtassa meg az étrendet, hogy a rendszer alkalmazkodjon., Keresse meg a szálas termékeket, például a psyllium magot az élelmiszerboltban.
• ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot kapjon. Folyadékok nélkül a székrekedés rosszabbodhat. Elegendő mennyiségű víz és gyümölcslé fogyasztása segíthet a rendszeres bélmozgásban. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi vizet kell inni.
• maradjon aktív. Ez az általános egészség szempontjából is fontos. Tegyen olyan dolgokat, amelyek mozgásban tartanak és aktívak. Például sétáljon. Keress fizikai dolgokat, amiket szeretsz csinálni, és tedd őket a mindennapi életed részévé.

ha ezek a változások nem működnek, beszéljen kezelőorvosával a hashajtókról., Különböző típusú hashajtók vannak, mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya. Orvosa segíthet eldönteni, hogy mely hashajtók lehetnek a legjobbak az Ön számára.

A székrekedéssel kapcsolatos további információkért

ezt a tartalmat a NIH Országos öregedési Intézet (NIA) biztosítja. NIA tudósok és más szakértők felülvizsgálják ezt a tartalmat annak érdekében, hogy pontos és naprakész.

felülvizsgált tartalom: 2013. December 01.