az edzés utáni szédülés lehetséges okai a következők:

Overexertion

ossza meg a Pinteresten

a túlfeszültség akkor fordul elő, amikor az emberek túl keményen nyomják magukat a fizikai aktivitás során., Jele túlterhelés a következők:

• szédülés
• jól
• szédülés
• hányinger
• légszomj
• szomjúság
• hányás

Szerint 2015 kutatás kapcsolatos sérülések túlterhelés számlájára 36.2% – a sérülések előforduló edzési lehetőség.

a túlfeszültség azonban nem csak edzőtermekben vagy edzési osztályokban történik. Ez minden tevékenység során megtörténhet.

folyamatos mozgógépek használata

az edzés típusa befolyásolhatja, hogy szédül-e., Például egy elliptikus gép vagy futópad használata, amely mindkettő folyamatos mozgással jár, nagyobb valószínűséggel szédülést okoz.

néhány ember szédülést vagy szédülést tapasztal, amikor kilép a gépről. Lehet, hogy úgy érzik, hogy még mindig mozognak, amikor nem.

ezt a tapasztalatot vertigo-nak hívják. Mások szédülést tapasztalnak a mozgásszervi betegség tüneteként.

dehidráció

kiszáradás akkor fordul elő, amikor a szervezet több vizet veszít, mint amennyit vesz. Bár a kiszáradás a leggyakoribb a gyermekek és az idősebb felnőttek, ez hatással lehet az emberek minden korban.,

az egészséges felnőttek valószínűleg kisebb betegség vagy intenzív fizikai aktivitás következtében kiszáradnak, különösen meleg időben.

a kiszáradás Tünetei a következők:

• szédülés
• szájszárazság
• extrém szomjúság
• érzi magát, vagy, hogy szédülsz,
• a kevésbé gyakori vizelés
• fáradtság
• gyengeség

Még enyhe kiszáradás, ami veszteség csak 1-2% – a testsúly, okozhat ilyen tüneteket., Sokan azt gondolják, hogy a szomjúság a kiszáradás egyik első jele, de mire valaki szomjasnak érzi magát, már kiszáradást tapasztal.

oxigénhiány

a helytelen légzés edzés közben azt jelenti, hogy néhány ember nem vesz elegendő oxigént az izmok igényeinek kielégítésére.

edzés közben az izmok a szokásosnál több oxigént használnak. Ez az oka annak, hogy a pulzusszám és a légzés gyorsabb lesz, hogy megkönnyítse a magasabb oxigénbevitelt.

azok az emberek, akik nem elég gyakran vagy elég mélyen lélegeznek, az agyban az optimálisnál alacsonyabb oxigénszintet tapasztalhatnak., A szédülés azt jelzi, hogy az agy több oxigént igényel.

alacsony vérnyomás

a vérnyomás a vér ereje, amely az artériák falához nyomódik. A legtöbb embernél az egészséges vérnyomás kevesebb, mint 120/80 milliméter higany (mm Hg). Azok az emberek, akiknek alacsony vérnyomása vagy hipotenziója van, kevesebb, mint 90/60 mm Hg értéket kapnak.

a vérnyomás általában a testmozgást követő egy órán belül a legalacsonyabb. Néhány ember azonban hirtelen visszaesést tapasztalhat.,

a szédülés mellett a hipotenzió tünetei a következők:

• homályos látás
• ájulás
• fáradtság
• koncentrációvesztés
• hányinger

erőteljes tevékenységek leggyakrabban alacsony vérnyomást okoznak, bár bármely tevékenység kiválthatja azt. Néhány hipotenzióban szenvedő ember egyszerűen érzi a tüneteket, ha túl gyorsan felállnak.

a hipotenzió a terhesség alatt a testmozgás által kiváltott szédülés oka lehet. Ez a kiszáradás, a szívproblémák, valamint bizonyos gyógyszerek alkalmazása.,

alacsony vércukorszint

hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint akkor fordul elő, ha a vércukorszint (cukor) nagyon alacsony.

a cukor a szervezet elsődleges energiaforrása. Edzés közben az izmok a szokásosnál több glükózt használnak. Ennek eredményeként néhány ember alacsony vércukorszintet tapasztal a fizikai erőfeszítés alatt vagy után.,

alacsony vércukorszint Tünetei a következők:

• szédülés
• szorongás
• az ügyetlenség
• fáradtság
• éhség
• ingerlékenység
• remeg
• izzadás

az Emberek nagyobb valószínűséggel lehetnek tapasztalat hipoglikémia, ha nem ettem sokat, mielőtt gyakorlása. Ez gyakori probléma lehet azok számára, akik reggel első dolgot gyakorolnak.

szívritmuszavar

a szívritmuszavar rendellenes szívverés. Az aritmiák miatt a szív túl gyorsan, túl lassan vagy szabálytalanul verhet., Sok betegség ritmuszavarokat okozhat, beleértve a szívbetegségeket és az érzelmi stresszt.

a testmozgás szívritmuszavart is kiválthat vagy súlyosbíthat, különösen szívbetegségben szenvedőknél.

Nem minden ritmuszavarok okoz tüneteket, de ha a tünetek előfordulnak, ezek a következők:

• szédülés
• változás szívverés
• ájulás
• szédülés
• légszomj
• izzadás

Még akkor is, amikor a tünetek jelentkeznek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy személy egy komoly probléma., Azonban mindig fontos, hogy orvoshoz forduljon a tartós aritmiák miatt.