már kidobta az irodai szék egy álló íróasztal? Most, hogy a túl hosszú ülés szilárdan megalapozott, mint veszélyes az egészségre-tanulmányok kimutatták, hogy az elhúzódó ülés növelheti a különböző betegségek, köztük a rák és a 2 — es típusú cukorbetegség kockázatát-egyre több 9-5 ember tölt egy kicsit több időt a székéről., Jó tudni, hogy valami jót csinálsz magadnak a leginkább ülő óráink során, de nem csak az élettartamát befolyásolhatja — az ülés helyett álló állás befolyásolhatja a derékvonalat is. Még akkor is, ha nem csinál semmi mást, cseréje egy-két órát ül állva az asztalon segíthet éget néhány extra kalóriát át a bazális anyagcsere (a kalóriák mennyisége éget, ha nem csinálsz semmit, mint amikor ülsz) amellett, hogy segít az egészségre., Csak egy kis kapcsoló segíthet egy meglepő számú kalória elégetésében — nézd meg, hogy hány az alábbiakban.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), segít látni, hogy hány több kalóriát égethet el az idő múlásával. A következő alkalommal, amikor állást foglal, jól érzi magát, ha egynél több módon tesz valamit az egészségéért.

kalória 130 font személy alapján; számítások JustStand.org.