” a horizonton most egy új koncepció jelenik meg az emberi betegségről és az emberi egészségről, egy olyan pszichológiáról, amelyet annyira izgalmasnak és csodálatos lehetőségekkel teli vagyok…”- Abraham Maslow, a lét pszichológiája felé

1970. június 8-án Abraham Maslow dühösen írt jegyzetfüzetében a medence mellett, otthonában, a kaliforniai Menlo Parkban., Az elmúlt néhány évben intenzíven dolgozott egy új elméleten, amely az önmegvalósítást az Ön-transzcendenciához és a spiritualitáshoz köti. Hirtelen a stopperóra elment, emlékeztetve rá, hogy napi testmozgást végezzen (egy közelmúltbeli szívroham után szigorú orvosi utasításokkal rendelkezett, hogy naponta gyakoroljon, hogy megerősítse a szívét). Idegesítve, hogy megzavarják, ledobta a jegyzettömbjét, és kocogni kezdett a medence mellett. Felesége, Bertha a közelben heverészett, és észrevette, hogy furcsán mozog. Amint elkezdte megkérdezni tőle, hogy jól van-e, Maslow összeomlott., Mire az oldalára futott, Maslow 62 éves korában meghalt, egy kincsleletnyi ötlet és elmélet maradt hátra és nem valósult meg.

Sokan ismerik Maslow hierarchia igényeinek, amelyben azzal érvelt, hogy az alapvető szükségletek, mint például biztonsági tartozó, valamint az önbecsülés kell teljesülnie (ésszerű, egészséges mértékben), mielőtt képes, hogy teljes mértékben megvalósítani egy egyedi, kreatív, valamint a humanitárius lehetséges. Amit sokan nem vesznek észre, az az, hogy a szigorú hierarchia valójában nem volt munkája középpontjában (sőt, soha nem képviselte elméletét piramisként).,

különösen később életében Maslow sokkal inkább az önmegvalósítás és az önmegvalósítás Paradox kapcsolataira összpontosított, valamint a védelem és a növekedés motivációja közötti különbségre. Maslow hangsúlyozása kevésbé volt a szükségletek merev hierarchiájára, inkább arra a gondolatra, hogy az önmegvalósított embereket az egészség, a növekedés, a teljesség, az integráció, a humanitárius cél, valamint az “élet valódi problémái” motiválják.,”

ahogy felfedeztem Maslow írásait, rájöttem, hogy az önmegvalósító emberek jellemzői ma még relevánsabbak, mint amikor közel 70 évvel ezelőtt először javasolták őket. Nyilvánvaló, hogy Maslow soha nem fogalmazta meg az önmegvalósító embereket önző vagy tisztán individualistának, annak ellenére, hogy néhány modern kommentátor ilyen félrevezetést mutatott. Ehelyett Maslow egyre inkább meggyőződött arról, hogy az önmegvalósítás egészséges önmegvalósítás az önmegvalósítás felé vezető úton.

a növekvő megosztottság, önző aggodalmak és a hatalom individualista törekvései idején élünk., Attól tartok, hogy Maslow önmegvalósítási koncepciója és az emberiség elképzelése, amely a 60-70-es évek humanista pszichológusai körében elterjedt, Elveszett ebben a generációban.

ahhoz, Hogy hozza vissza a korszakalkotó ötlettel, integrálja őket a modern elmélet, kutatás, valamint a személyiség, átfésültem Maslow írásait tegye a jellemzők önmegvalósítás, hogy a tudományos vizsgálat.,

Az Új Jellemzők önmegvalósítás Scale

Után néztem át Maslow írásaiban, létrehoztam egy kezdeti skála 92 elem, átívelő 17 jellemzők önálló actualizing az emberek. Szigorú tesztelés után azt tapasztaltam, hogy Maslow által javasolt önmegvalósítási jellemzők közül 10 kiállja a tudományos ellenőrzést. Nem rossz, tekintve, hogy a listáját közel 70 évvel ezelőtt javasolták!,* Szaporítom tovább a szót, íme a tíz jellemzők önmegvalósítás:

10 Jellemzők önmegvalósítás

(találd Ki A Saját Pontszám a Jellemzők önmegvalósítás Skála)

• Folyamatos Frissességét Elismerés (Minta tétel: “értékelem, újra meg újra, frissen naivan, az alapvető áruk az élet, a félelem, öröm, csoda, hogy még ecstasy, azonban állott ezek az élmények válhat mások számára.,”)
• elfogadás (Minta elem: “minden furcsaságomat és vágyamat szégyen vagy bocsánatkérés nélkül elfogadom.”)
• hitelesség (Minta: “méltóságomat és feddhetetlenségemet még méltatlan körülmények között és helyzetekben is meg tudom őrizni.”)
• Equanimity (Minta elem: “hajlamos vagyok az élet elkerülhetetlen hullámvölgyeit kegyelemmel, elfogadással és egyenlőséggel venni.”)
• cél (minta: “nagy felelősséget és kötelességet érzek, hogy egy adott küldetést teljesítsek az életben.,”)
• A Valóság hatékony felfogása (minta: “mindig az emberekkel és a természettel kapcsolatos valódi igazságra próbálok rájönni.”)
• Humanitarianizmus (minta: “valódi vágyam van az emberi faj segítésére.”)
• Csúcsélmények (minta: “gyakran vannak olyan tapasztalataim, amelyekben új távlatokat és lehetőségeket érzek magam és mások számára.”)
• jó erkölcsi intuíció (Minta elem: “azonnal meg tudom mondani “mélyen”, amikor valami rosszat tettem.”)
• kreatív szellem (Minta elem: “van egy általában kreatív szellem, amely megérinti mindazt, amit csinálok.,”)

ami engem leginkább érdekelt, az Általános önmegvalósítási tényező volt. Az elszigetelten megtekintett jellemzők bármelyike nem feltétlenül jelzi az önmegvalósított személyt. De mit jelentenek ezek a jellemzők megjósolni a világ valós nézve, mint egy egység?,

önmegvalósítás, Egészségügyi, illetve Növekedési

A humanista pszichológusok az 50-es, 60-as években … többek között Alfred Adler, Charlotte Bühler, Viktor Frankl, Erich Fromm, Karen Horney, Sidney Jourard, Rollo May, valamint Carl Rogers-nem voltak középpontjában a boldogság vagy eredmény (téma, amit kap annyi figyelmet a modern pszichológia, valamint az önsegítő könyvek). Ehelyett az egészség és a növekedés meghatározó tényezői iránt érdeklődtek. Találtam egy általános mintát, ami arra utal, hogy az önmegvalósítás jellemzői optimális egészséghez és növekedéshez vezetnek.,

összességében az önmegvalósítás a stabilitás magasabb szintjéhez kapcsolódott, valamint ahhoz a képességhez, hogy a legmagasabb szintű céljait megzavarja az impulzusok és gondolatok elterelése. Önmegvalósítás volt kapcsolódó alacsonyabb szintű zavaró impulzivitás (“kontroll”, “Am önpusztító”), nonconstructive gondolkodás (“sötét kilátások a jövőre”, “Gyakran express kétségek”), illetve hiányzik a hitelesség azt jelenti (“úgy Érzem, hogy a listáról hiányzik az irányba”, “Törvény vagy úgy érzi, hogy nem illik hozzám”).,

ahogy Maslow megjósolta, a magasabb önmegvalósítási pontszámokkal rendelkezőket sokkal inkább az emberiség növekedése, feltárása és szeretete motiválta, mint az alapvető szükségletek hiányosságainak teljesítése. Mi több, az önmegvalósítás pontszámok társult többszörös mutatók a jól-lét, beleértve a nagyobb az élettel való elégedettség, a kíváncsiság, ön-elfogadás, a pozitív kapcsolatok, környezeti elsajátítását, a személyes növekedés, az autonómia, valamint a célja az életben., Ott is szorosan kapcsolódik munka, teljesítmény, kreativitás– önmegvalósítás megjósolta nagyobb a munkával való elégedettség, valamint a munka teljesítmény, valamint a nagyobb jelentések a tehetség, képesség, kreatív képessége, széles körű mezőket a arts and sciences, hogy az üzleti, mind a sport. Érdekes módon jelentős (de kicsi) összefüggés volt az önmegvalósítás és a humor képesség között, amit Maslow megjósolt (gyakran a humor képességét tekintette az önmegvalósítás egyik meghatározó jellemzőjének).,

az önmegvalósítás és az önmegvalósítás közötti kapcsolat is nagyon érdekes volt. David Yaden és kollégái által kifejlesztett skálát használtam, amely az Ön-transzcendencia két aspektusát méri: az önismeret csökkenését és a kapcsolatosság fokozott érzését.Míg az önmegvalósítás nulla kapcsolatot mutatott a csökkent önmegvalósítással, az önmegvalósítás erős pozitív korrelációt mutatott a világgal való egység fokozott érzéseivel.,

Ez segít összeegyeztetni egy paradoxont, amely Maslow-t fogyasztotta életének utolsó néhány évében: miért van az, hogy a leginkább önmegvalósított emberek azok, akik a leginkább Ön-transzcendensek? Mint írta az 1961-es “Peak-Experiences as akut Identity Experiences”című cikkében:

“az identitás célja (önmegvalósítás . . .) úgy tűnik, hogy önmagában egy végcél, valamint egy átmeneti cél, egy áthaladási rítus, egy lépés az identitás transzcendenciájához vezető úton. Ez olyan, mintha azt mondanánk, hogy a funkciója maga törlése., Ha a célunk az ego-transzcendencia és-megsemmisítés keleti része, akkor az öntudat és az önmegfigyelés hátrahagyása. . . akkor úgy tűnik, hogy a legtöbb ember számára a legjobb út e cél eléréséhez az identitás elérése, az erős valódi én, valamint az alapvető szükséglet kielégítése.”

az önmegvalósított emberek nem áldozzák fel lehetőségeiket mások szolgálatában; inkább teljes hatalmukat mások szolgálatában használják (fontos megkülönböztetés)., Nem kell választanod sem az önmegvalósítást, sem az önmegvalósítást-mindkettő kombinációja elengedhetetlen a teljes és értelmes létezéshez.

a tanulmány részleteiről, beleértve az önmegvalósítás és a kibernetikus, célirányos rendszer optimális működése közötti finom szemcsézett kapcsolatokat, valamint az önrendelkezési elmélethez való kapcsolódást, olvassa el a teljes tanulmányt, amelyet a Journal of Humanistic Psychology itt tett közzé. És ne felejtsd el megcsinálni a tesztet!

* Maslow azonban egy dolgot nagyon rosszul kapott., Maslow úgy vélte, hogy az önmegvalósítás rendkívül ritka a lakosság körében, és azt állította, hogy a fiatalok körében gyakorlatilag elérhetetlen. Rájöttem, hogy ez nem igaz. Az önmegvalósítási pontszámok megfelelnek a normál eloszlásnak, hasonlóan az IQ-hoz vagy a magassághoz. Mi több, az önmegvalósítás nem korrelált az életkorral, az oktatással, a fajjal, az etnikai hovatartozással, a főiskolai GPA-val vagy a gyermekkori jövedelemmel, és az önmegvalósításban nem találtak nemi különbségeket., Bár az önmegvalósításnak minden bizonnyal vannak környezeti akadályai, és egyes környezetek segíthetnek a legjobb (vagy a legrosszabb) kihozásában, nem találtam bizonyítékot arra, hogy az önmegvalósítás jellemzői az emberiség egy bizonyos körére korlátozódnak.