mit tanult ez a srác a napi 30 napok
futásától, sokan közülünk karantén alatt rejtették el házainkat, a friss levegőre való kijutás áldás volt. Ez az oka annak is, hogy oly sok ember a közelmúltban felvette a futást. Egy nemrégiben készült videóban Kyle Nutt azt tesztelte, mi történne, ha 30 napig futna naponta egy mérföldet, és elég érdekes eredményei lennének.,
” mindannyian tudjuk, hogy a futás segít a fizikai egészségünkben,de mi mást kínálhat?”a videó elején áll. Nutt elindul a kihívás fut az első mérföld egy állandó 9: 19 ütemben. “Néhányan azt gondolhatják, hogy ez gyors, néhányan azt gondolhatják, hogy lassú. Akárhogy is, elégedett vagyok vele. Izgatott vagyok az elkövetkező hónapra” – mondja. A 13. napra jelentős előrehaladást ért el, 7:30 mérföldes tempó alatt.,
“most eljutok arra a pontra, ahol néhány mérföldet futhatok anélkül, hogy nagyon erősen lélegeznék” – mondja. “A következő pár fut, tényleg meg fogom nyomni magam, hogy lássam, milyen gyorsan tudom elérni ezt a mérföldet.”
érintse meg ide, hogy szavazzon
de megjegyzi, hogy nem próbál versenyezni önmagával egy őrülten gyors idő szegezésével.
“Ez nem arról szól, hogy megpróbáljak minél gyorsabban futni, hanem inkább a mentális tisztaságról, és arról, hogy a futás általában egészségesebb életmód, és ha ettől jobban érzem magam” – mondja., “Őszintén szólva nagyon fáradtnak és letargikusnak éreztem magam, mielőtt ma elkezdtem ezt. És most jól érzem magam és készen állok, hogy végigcsináljam a napomat. Ez csak egy újabb plusz. Megtanulom, hogy egy egyszerű futás egy nap sokkal jobban érzi magát.”
Nutt azt mondja, hogy ő is próbál csinálni minden futás reggel kezdeni a napot. “Igyekszem mindig ezeket elfogy az útból, mert úgy érzem, ez a legjobb módja annak, hogy indul a nap., Ez tényleg rutinná vált számomra, és úgy érzem, ha nem csinálom reggel, akkor nem érzem magam olyan produktívnak a nap hátralévő részében” – mondja.
a 30. nap, fut a leggyorsabb mérföld 6: 29. “Ahhoz, hogy az eredményeket az elejétől a végéig láthassuk, ez egy 3 perces különbség” – mondja. “Hogy 6 és fél évre csökkenjen minutes…it nagyszerű érzés. Nem hiszem el, hogy 30 nap alatt ennyivel jobb lettem.”Ugyanakkor hozzáteszi,hogy teste határozottan elhasználódott.,
” Az egyetlen hátránya, hogy minden nap futottam, nem hagyta, hogy a tested egyáltalán pihenjen. Azt hiszem, fontos egy kis pihenés. Nem tudom, hogy minden egyes nap futnia kell-e” – mondja. Összességében azonban Nutt szerint a profik felülmúlták a hátrányokat.
“úgy gondolom, hogy a következetes futás fogalma, amelyet beépít a napi rutinba, sok ember számára nagyon hasznos lehet” – mondja. “Nem tagadtam azt a tényt, hogy miután befejeztem a futást, nagyon motiváltnak éreztem magam a következő néhány órában, ha nem az egész nap., Összességében nagyon tetszett, ahogy éreztem, amikor következetesen futottam.”
