a közelmúltban írtam arról, hogy folytatom az étkezés tervezését azáltal, hogy megosztom, hogyan sütök sült csirkemellet. Ez a recept életmentő számomra, és ez is! Rájöttem, hogy tudok készíteni egy egész hét értékű quinoa az én rizs tűzhely. Kicsit szkeptikus voltam, amikor először hallottam erről az ötletről, de működik, és gyönyörűen működik.az elmúlt hónapokban nemcsak egészségesebb ételeket, hanem olyan ételeket is kerestem, amelyek jól érzik magukat. Érted, mire gondolok?, Mivel a foodie, hogy én vagyok, szeretnék enni ételek, amelyek íze nagyon jó, valamint előnyös az én több mint egészségre. Számomra a quinoa az egyik ilyen étel. Ez egy őrült, jó tápértékű csomag (lásd az alábbi linkeket a részletekért), könnyen elkészíthető, jól tart a hűtőszekrényben, és itt van a legfontosabb dolog…szinte bármivé alakíthatja! Szeretem használni zöld salátákkal, hozzáadva a pörkölt zöldségekhez, valamint ízletes alapként grillezett csirke vagy hal. Azt is fel lehet használni a sütés muffin, snack bárok.,

a Quinoa annyira népszerűvé vált, hogy szinte minden élelmiszerboltban megtalálható. Vásárláskor keressen egy olyan márkát, amely kimondja, hogy a quinoa mosott és öblített-ez csak megkönnyíti az életét. Ezután csak annyit kell tennie, hogy megragad egy kis csirkét vagy növényi állományt, egy kis olívaolajat, majd töltse meg a rizsfőzőt. körülbelül 20-30 perc alatt könnyű, ízletes quinoa lesz. Az utolsó lépésekhez távolítsa el a fedelet a tűzhelyről, hogy a gabona kissé lehűljön, majd villával óvatosan fújja le a quinoát, kevés levegőt tartalmazva., Ezen a ponton az egyes adagokat üvegbe csomagolom, majd hűtőszekrényben tárolom, amíg készen állok a használatra. Ez az egész folyamat jön össze, nincs idő, és tényleg, hogy a hét zökkenőmentesen, mivel nem kell második kitalálni, hogy mit iszom ebédre, vagy ami még fontosabb, elérni a dolgokat, amelyek nem olyan jó nekem. Jobban eszem, jobban érzem magam, ami a boldog élet nagy része!,

Linkek részletes egészségügyi ellátások a quinoa : Egészségügyi ellátások a Quinoa – Orvosi Hír, Ma pedig a Quinoa-első pillantásra – A Teljes Kiőrlésű Tanács