lehet, hogy tengeri betegség? Tényleg úgy érzem. Ez, vagy a legrosszabb másnaposság, ami valaha volt. Isten hozott a reggeli rosszullétben. Valószínű, hogy a következő hetekben érezni fogja ezt a nyugtalanságot.

mi a reggeli betegség?

a reggeli rosszullét hányinger és hányás, amely terhesség alatt jelentkezik. Mivel a szaglás extra lelkes, ha vársz, akkor is lehet, hogy erős idegenkedés bizonyos élelmiszerek, illatok.,

ennek a terhességi tünetnek a “reggeli” része azonban meglehetősen helytelen elnevezés. Ha te vagy a becsült három négy várandós anyák, akik szenvednek a reggeli rosszullét tünetei, tudod, hogy a hányinger, hányás ténylegesen hit bármikor a nap vagy éjszaka.

mikor kezdődik a reggeli betegség?

a reggeli rosszullét tünetei általában a terhesség 6-9. hetében kezdődnek. Mennyi ideig tart a reggeli betegség?, A várandós anyák túlnyomó többsége esetében a hányinger és a hányás jellemzően a terhesség 12-16. hete között csökken, a tünetek a legrosszabb esetben a 10-16. hét között jelentkeznek.

Ez azt jelenti, hogy néhány nő továbbra is tüneteket tapasztal a második trimeszterben. És nagyon kevesen, különösen azok, akik többszörösre számítanak, terhességük alatt reggeli betegségben szenvedhetnek.,Egy rosszul, rosszul érzem a terhesség első trimeszterében, hogy sok terhes nők hasonlítom, hogy a tengeribetegség vagy leszek a kocsiban

a Menekülés, hogy gyakran eljön a reggel, de felszínre bármikor a nap vagy az éjszaka

Erős aversions, hogy bizonyos illatok, valamint élelmiszerek, amelyek olyan erős lehet, hogy felfordul a gyomrom

Egy tengeribeteg érzésem, hogy gyakran vagy együtt, vagy közvetlenül utána az éhségérzetet

A hányinger, hogy a sztrájk után eszik

A hányinger, ami olyan erős volt ahhoz vezethet, hogy a hányás

Reggel betegség önmagában nem árthat a babának., Azonban látnia kell orvosát, ha nem tudja tartani az élelmiszerek vagy folyadékok le, és kezdenek fogyni. Orvosa ki akarja zárni a hyperemesis gravidarumot vagy a súlyos reggeli betegséget, amely orvosi ellátást és esetleg kórházi kezelést igényelhet az Ön és gyermeke védelme érdekében.,div>

a Reggeli rosszullét oka

Mi okozza a reggeli rosszullétek?, Senki sem tudja biztosan, bár elméletekben nincs hiány.,volt idő, a reggeli rosszullét legrosszabb

a Növekvő ösztrogén, illetve a progeszteron, amely ellazítja az izmokat, az emésztőrendszer, hogy az emésztés kevésbé hatékony

A fémes íz, hogy sok nő tapasztalja terhesség alatt

Gyors nyúlik a méh izmait

Egy élesebb szaglása miatt terhességi hormonok

Gyomorégés vagy gyomor-bélrendszeri reflux (GERD), ami sokkal gyakoribb a terhesség ideje alatt

a Felesleges nyálat, ami növelheti az érzések a gyermekek

Nem minden terhes nőknél a reggeli rosszullét — de nem ugyanúgy., Néhányuknak csak alkalmanként vannak nehéz pillanatai. Mások úgy érzik, nyugtalan éjjel-nappal, de soha nem hányni vagy hányni egyszer egy darabig. Néhány hányás nagyon gyakran.

számos tényező növelheti a reggeli rosszullét kockázatát, többek között:

hormonszint

az átlagosnál magasabb terhességi hormonszint (mert például többszöröse van) növelheti a reggeli betegséget.

míg az átlagosnál alacsonyabb hormonszint csökkentheti vagy megszüntetheti a hányingert, Önnek teljesen normális hormonszintje is lehet, és minimális (ha van ilyen) reggeli rosszullétet tapasztalhat.,

érzékeny agy

egyes agyak egyszerűen érzékenyebbek, mint mások, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel reagálnak a hormonokra és a terhesség egyéb kiváltó okaira.

ha érzékeny gyomra van — mindig carsick vagy tengeribeteg, például – nagyobb a valószínűsége, hogy súlyosabb hányingere és hányása van a terhesség alatt. Ha ritkán vagy nyugtalan, akkor kevésbé valószínű, hogy reggeli betegségben szenved, amikor számít.

stressz

az érzelmi stressz gyomor-bélrendszeri zavart okozhat., Tehát nem meglepő, hogy a reggeli betegség általában romlik, amikor különösen stresszes.

Ez nem azt jelenti, hogy a reggeli betegség a fejedben van. De ha úgy érzi, különösen a szélén, lehet, hogy fokozza a hányinger és hányás.

fáradtság

a fizikai vagy mentális fáradtság reggeli betegség tüneteit válthatja ki. A flipside-on a súlyos reggeli betegség növelheti a fáradtságot.

első terhesség

az első alkalommal terhes nők hajlamosabbak a reggeli betegségre, és súlyosabb reggeli betegség tünetei vannak.,

Ha a szervezet még soha nem ment keresztül a terhesség előtt, lehet, hogy kevésbé “felkészült”a túlfeszültség a hormonok és egyéb változásokat tapasztal. Ön is úgy érzi, egy kicsit ideges a sok ismeretlen a terhesség, ami azt eredményezheti, hogy a gyomorpanaszok.

Ha ez nem az első baba, akkor az idősebb gyermekek gondozásának igényei elvonhatják a hányingert. Mivel a tested ott volt, ezt megtette, lehet, hogy nem sokkolta a terhesség fizikai változásai.

az általánosságok soha nem 100% – ban igazak mindenki számára., Előfordulhat például, hogy a második terhessége alatt queasier vagy, mint az elsőben.

genetika

ha anyádnak vagy nővérének reggeli betegsége volt, néhány kutatás azt sugallja, hogy valószínűbb, hogy maga fejleszti ki az állapotot. Természetesen alig hányingeres nap alatt át lehet vitorlázni a terhességet.

meleg időjárás

egyes nők úgy találják, hogy a meleg érzés a nyugtalanság érzését hozza. De mint minden ilyen tényező esetében, a reggeli betegségnek néha nincs nyilvánvaló kiváltója.,

reggeli betegség jogorvoslati

míg az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a queasies, hogy ez egy kis időt, néhány stratégiák kínál reggeli betegség enyhítésére:

Bélyegző offensive illatok

köszönhetően az érzékenyebb szaglás, egyes illatok lehet hirtelen sértő vagy akár émelyítő. Tehát maradjon távol az émelygést kiváltó szagoktól, függetlenül attól, hogy a curry a kedvenc takeout helyedből vagy a korábbi kedvenc parfümödből származik.

néhány más taktika segíthet. Próbálja ki a mikrohullámú ételeket, ami általában kevesebb szagot eredményez, majd szakács közben nyissa ki az ablakokat., Hagyjon olyan helyet, ahol olyan erős a szaga, hogy megbetegszik. Gyakran mossa meg ruháit enyhén illatos (vagy nem illatos) mosószerrel, hogy megszabaduljon a szagtalan szagoktól.

Kerülje el azokat az ételeket is, amelyeket nem tud elviselni. A nyers csirke például gyakori bűnös.

viseljen tengeri sávos karpereceket

ezek az 1 hüvelykes széles sávok nyomást gyakorolnak a belső csukló akupresszúrás pontjára. Széles körben elérhetők a gyógyszer-és egészségügyi élelmiszerboltokban, és kimutatták, hogy biztonságosan csökkentik a terhesség alatti hányingert.,

a kezelőorvos javasolhat egy akkumulátorral működtetett csuklópántot is, amely gyengéd elektromos stimulációt (például Reliefbands) használ. Egy másik lehetőség a Psi sávok: két akupunktúrás karszalag állítható gombokkal, amelyeket a csukló belsejében helyez el.

Pihenés és stresszmentesség

Destressing segíthet minimalizálni a nyugalmat. Próbálja ki a klasszikus stresszcsökkentő technikákat, például a meditációt, a vizualizációt vagy a prenatális jógát. És próbálja meg a zsákot annyi órán keresztül, amennyit csak tud óra minden este.

lassan vegye be

a rohanás általában súlyosbítja a hányingert., Tehát reggel könnyedén: néhány percig az ágyban marad, majd egy éjjeli snacket rágcsál, mielőtt hosszú, meleg zuhanyt venne.

a kényelmes reggel lehetetlennek tűnhet, ha más gyerekei vannak. Így próbálja felébredni, mielőtt ők, ami ad egy pár pillanatig a csendes idő. Vagy hagyja, hogy partnere vegye be a reggeli műszakot.

próbáljon ki alternatív gyógymódokat

a kiegészítő orvosi megközelítések széles választéka segíthet minimalizálni a reggeli betegség tüneteit, beleértve az akupunktúrát, az akupresszúrát, a biofeedback-et vagy a hipnózist. Mindenképpen megér egy próbát, különösen, ha semmi más nem működik.,

tartsa tisztán a száját

a rendszeres véraláfutás segít frissen tartani a száját, és csökkenti a nyugalmat a jövőben. Ezenkívül csökkenti a fogak károsodásának kockázatát a hányás miatt.

tisztítsa meg a fogait, vagy öblítse ki a száját hányás után, minden étkezés után, majd miután a hasa egy kicsit leülepedett. Ha a szokásos fogkrém hozzájárul az émelygéshez (a fogkrém gyakori kiváltó), kérje meg fogorvosát, hogy javasoljon egy másik lehetőséget vagy egy jó öblítést. Vagy használjon sima vizet.,

Pop kiegészítő

vegye be a prenatális vitamint, hogy kompenzálja azokat a tápanyagokat, amelyeket esetleg nem kap, a nap bármely szakában valószínűleg dobja vissza. A prenatális vitaminok valóban csökkenthetik az émelygés tüneteit — különösen, ha lassú felszabadulású vitamint szed, ami magasabb a quease-ban-a B6-vitamin elleni küzdelem.

Ha a jelenlegi tabletta hányingert okoz, próbálja meg étkezés közben bevenni. Vagy fontolja meg a bevont, por vagy rágható kiegészítő.,

Ha a tünetek különösen nehéz, kérdezd meg az orvos arról, hogy a váltás a-vitamin egy több, B6, illetve kevésbé (vagy egyáltalán nem) vas, amely különösen kemény érzékeny a gyomra. Kérdezze meg azt is, hogy vegyen-e további B6-vitamin-kiegészítést, az antihisztamin doxilamint (az Unisom SleepTabs-ban található), vagy kiegészítse magnéziummal vagy magnéziumspray-vel.

ne vegyen be hagyományos vagy növényi gyógyszert reggeli betegség esetén, kivéve, ha azt a kezelőorvos írja elő.,

kérdezze meg kezelőorvosát a reggeli rosszullétről

Ha a reggeli rosszullét súlyos, beszélnie kell kezelőorvosával a Food and Drug Administration (FDA) által jóváhagyott vényköteles gyógyszer szedéséről a hányinger és hányás kezelésére a terhesség alatt. Mind a Diclegis, mind a Bonjesta biztonságosnak és hatékonynak bizonyult. Orvosa néha hányinger elleni gyógyszert írhat fel (például Scopolamine, Phenergan vagy Reglan).

Mi történt ma?, Nézze meg a mit várhat app hétről hétre frissítések, hírek, tippek a szakértők, stb!

Reggeli rosszullétre szánt élelmiszerek

a magas fehérjetartalmú és komplex szénhidráttartalmú terhességi étrend nem csak a csecsemőknek jó, hanem segíthet a hányinger kordában tartásában is. Gondolj: teljes kiőrlésű pirítós, mogyoróvaj, vagy kemény sajt, keksz. Kerülje el a zsíros és feldolgozott gyorsételeket, amelyeket nehéz megemészteni, és ronthatja a reggeli rosszullétet.

vajon mit kell enni a reggeli betegség miatt?, Néhány a legjobb ételek, ha hányingere van, hányás a terhesség alatt a következők:

• unalmas, könnyen emészthető szilárd anyagok. A banán, a pirítós, a rizs, a perec és az almaszósz viszonylag ízletes ételek, amelyek segíthetnek bizonyos kalóriákba illeszkedni.
• mandulatej. Egy pohár hideg mandulatej került szóba, hogy segítsen rendezni gyomorpanaszok és quell gyomorégés.
• levesek, turmixok és turmixok. Gyakran könnyebb inni a vitaminokat és a tápanyagokat, különösen, ha a folyadék jeges-hideg. Ha nem bírja a vizet, próbáljon meg szopni egy jégkrémet a hidratáláshoz.,
• szénsavas italok és néhány gyógyteák. Az elegendő folyadék megszerzése fontosabb, mint a terhesség korai szakaszában történő étkezés. Előfordulhat, hogy egy szénsavas ital vagy bizonyos típusú terhesség-biztonságos gyógytea (különösen citrommal vagy gyömbérrel) hasznos a hányinger enyhítésében. Ha az ivás és az evés egyszerre feszíti az emésztőrendszerét, kortyoljon folyadékot az étkezések között.
• víz csomagolt gyümölcsök és zöldségek. Ha a folyadékok enyhébbek, próbáljon magas víztartalmú szilárd anyagokat fogyasztani. A dinnye gyakran jó választás.
• Ginger., Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér valóban csökkenti a hányingert és a hányást a terhesség alatt. Előfordulhat, hogy még a friss gyömbér illata is felborítja a gyomrot. Készítsen valódi gyömbérből készült kapcsokat (ellenőrizze a címkét; sok elkészített étel nem tartalmazza az igazi üzletet), például gyömbér pattan, gyömbér sör, gyömbér tea, gyömbér cukorka, gyömbér keksz vagy kristályosított gyömbér. Használjon friss gyömbért főzés közben (például levesben vagy keverje meg a sütést), vagy adja hozzá a teához.
• Sokan a citrom és a narancs illatát és ízét vigasztalónak találják a terhesség alatt., Savanyú szívó cukorka vagy frissen vágott citrom szippantása lehet a megkönnyebbülés jegye.
• borsmenta cukorka. A borsmenta ízű cukorkák szopása néha enyhíti az émelygést.

néhány egyéb étkezési tipp segíthet csökkenteni a hányingert és a hányást a terhesség alatt:

enni korai

a hányinger valószínűleg akkor jelentkezik, amikor a gyomor üres, mintha éjszakai alvást követne. A savak kavargó körül belsejében egy üres has nincs semmi megemészteni, de a gyomor bélés, ami növeli a nyugtalanság.

Stock az éjjeliszekrény tele trail mix, keksz, gabona., Munch a rejtjük első dolog reggel, vagy ha felébredsz az éjszaka közepén pisilni.

egy falatot lefekvés előtt

ugyanezen okból, hogy azt szeretné, hogy enni korán, Ez egy jó ötlet, hogy egy könnyű snack, amely magas fehérje és összetett szénhidrát közvetlenül lefekvés előtt. Próbálja ki a teljes kiőrlésű pirítóst mogyoróvajjal vagy egy szelet sajttal, egy marék szárított gyümölcsökkel.

tervezze meg a kis, gyakori ételeket

valószínűbb, hogy émelygést érez, amikor a hasa üres. De ha túl sokat eszik egyszerre, akkor is hozzájárulhat a nyugtalansághoz.,

próbálja ki a Goldilocks szabályt: ne töltse túl a hasát, de ne hagyja, hogy teljesen üres legyen. Ehelyett tartsa a gyomrot egy kicsit tele minden alkalommal.

mivel a kisebb ételeket könnyebb megemészteni, kevésbé valószínű, hogy kiváltják mind a queasies, mind a gyomorégést. Célja a hat mini-étkezés a nap folyamán, nem pedig három nagy.

tartsa a rejtjük on-the-go snack

ne hagyja el a házat anélkül, hogy egy egészséges rejtjük snack, hogy a pocakját tudja kezelni., Csomagolj egy zacskó szárított gyümölcsöt és diót, granola rudakat, fehérjeszeleteket, száraz gabonapelyhet, teljes kiőrlésű kekszet vagy szójaszeleteket a táskádba, hogy bármikor elkészülhess.

kihagyja azokat az ételeket, amelyek zöldre váltanak

kerülje az étkezést, a látást, a szaglást vagy akár a queasies-t kiváltó ételeket. A fűszeres és savas ételek különösen nagy kihívást jelenthetnek, csakúgy, mint az erős aromájú ételek.

ragaszkodjon az Ön számára vonzó élelmiszerekhez

valószínű, hogy talál néhány egészséges ételt, amelyet le tud tartani., Ők majd vigyázni a legtöbb táplálkozási követelmények, amíg egy változatosabb étrend lesz ízletes.

ne feledje, hogy egyetlen élelmiszernek sincs monopóliuma egy adott tápanyagra vagy étkezésre. Például, akkor kap a-vitamin és fehérje őszibarack, joghurt, vacsora helyett brokkoli, csirke. Vagy tészta reggeli helyett gabona.

ne aggódj túl sokat kapok a napi tucat rövid távon. A terhesség alatt rengeteg idő lesz a jó étkezéshez.,

cserélje ki az újonnan hányingert kiváltó ételeket

nem tudott elegendő kenyeret kapni a terhesség kezdetén, de most már nem bírja a pirítós látványát? Néha az, ami kényelmi ételként indul ki, hányingerrel társulhat, és kiválthatja a nyugtalanságot. Próbáljon ki egy hasonló, de más-elég kényelmes ételt, mint a kekszet.

lehet reggeli betegség fáj a baba?

bár lehet, hogy rosszul érzi magát, a baba szinte biztosan nem., Rövid távon az, hogy nem sokat eszik, nem jelent problémát: a baba apró, amikor a reggeli betegség a legrosszabb, és még nem nagyon van a táplálkozási igények útjában. Mire megteszi, szinte biztosan visszatér az étvágya, pikk!

még azok a nők is, akiknek olyan nehéz az étel tartása, hogy az első trimeszterben ténylegesen lefogynak, nem bántják csecsemőiket, mindaddig, amíg szükség szerint pótolják az elveszett súlyt a későbbi hónapokban.

tartsa szemmel a vizeletet: tisztának vagy világos színűnek kell lennie, mint a szalma., Ha sötétebb, kiszáradhat. Ügyeljen arra, hogy igyon fel, mivel a terhesség alatt hidratált maradás biztosítja, hogy a baba megkapja az egészséges fejlődéshez szükséges alapvető dolgokat.

ha nem tud semmit tartani, beleértve a folyadékokat is, ez a hyperemesis gravidarum tünete lehet — egy súlyosabb állapot, amely a reggeli betegségben szenvedő nők legfeljebb 5% – át érinti. Ha a hányingere folyamatos és súlyos, és naponta többször hány, feltétlenül keresse fel orvosát. További kezelésre lehet szüksége mind Ön, mind gyermeke védelme érdekében.,

rossz, ha nincs reggeli betegségem?

míg a reggeli betegség kényelmetlen, de megnyugtató emlékeztető lehet arra, hogy terhes vagy, akkor is tökéletesen rendben van, ha ritkán vagy még soha nem tapasztalsz a queasiness-t. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a terhes nők közel 75% – a hányingert és/vagy hányást tapasztal a terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy egy kicsit több, mint 25 százalék nem.

ha azok közé tartozik, akiknek kevés vagy nincs reggeli betegsége, ne csak terhesnek, hanem szerencsésnek is tartja magát!, Ne feledje azt sem, hogy ha 6 hetes terhes korban nincs reggeli rosszullét, az csak átmeneti lehet: a hányinger és a hányás a terhesség második vagy harmadik hónapjában bármikor megrúghat.