spenót töltött csirkemell recept
a spenót töltött csirkemell egy egyszerű recept, amely egészséges (csirkemellenként körülbelül 400 kalória), 30 perc alatt készült, és csak egy serpenyőben készült! Az egyszerű spenót mártással töltött csirke az egyik kedvenc könnyű csirke receptünk.,
Tartalomjegyzék
könnyű töltött csirkemell
a mell recept az egyik kedvencünk!
a spenót töltött csirke gyorsan az egyik kedvenc receptem lett. Ez az egyszerű csirke recept töltött keveréke pirított spenót kevert Boursin sajt, így ez az íze a spenót dip.
annyira izgatott volt a tervezés során, mert tudtam, hogy egyszerű, ízletes, sajtos, könnyű…a legjobb dolgok., Csak egy edényed van, amit ki kell takarítanod, és úgy működik, mint egy álom a maradványok számára. Mi nem szeretni? Ássunk bele.
ingyenes EBOOK!
töltse le a Top 10 Chicken eBook
feliratkozás és kap egy ingyenes e-szakácskönyv a Top 10 Easy Chicken Receptek!, letöltés
Tippek, Hogy a Spenót Töltött Csirke Mell
A hack része ilyen Egyszerű Csirke Mell Recept jön, amikor a “spenót dip”, hogy benne van. Rájöttem, hogy akkor nagyjából, hogy Spenót dip csak 2 összetevők: néhány Boursin sajt, pirított spenót (szeretném kipróbálni ezt, hogy egy egyszerű dip valamikor). Sajtos, herby, csodálatos jóság.,
a spenótos mártás tökéletes kiegészítője a csirkének, és olyan keveset vagy annyit használhat, amennyit csak akar. Ha veszel egy előre elkészített Spenót dip jön mindenféle adalékanyagok nem kell. Hogy a saját csak a baba spenót, herbed krémsajt az út!
Ez az egyik legjobb töltött csirkemell recept, amit valaha próbáltam!
gyors és egyszerű recept
ha szoros az idő, akkor töltse a csirke előre elkészített Spenót dip! Fogj meg néhányat az élelmiszerbolt deli részéből, majd a sima csirkemellet remekművé alakítsd!,
Hogyan készítsünk – lépésről lépésre
Ha ezt az edényt viszonylag egészségesnek szeretné tartani (csirkénként körülbelül 400 kalória mell!), akkor csak egy kicsit a Boursin keveréket, és még mindig van egy krémes csodálatos vacsora. Házi készítésű Boursin sajtot is készíthet zsírmentes krémsajt segítségével, még kevesebb kalóriát is fogyaszthat!,
Ha el akarod kényeztetni magad (és tudod, hogy remélem, hogy így élvezed), akkor igazán habozd be, és hagyd, hogy főzés közben szivárogjon ki…csodálatos sajtos vajas mártást hozva létre a serpenyő alján. Szolgáld ki ezt a rosszfiút rizs helyett, és üzletelsz!
még akkor is, ha csirkemellenként több mint 1 evőkanál használ, ez a recept még mindig körülbelül 400 kalória adagonként. Győztes! A legtöbb töltött csirke recept nem ilyen alacsony kalóriatartalmú! Jól érzi magát, hogy ezt szolgálja a családjának.,
győződjön meg róla, hogy az alábbi receptkártyát látja a teljes összetevőhöz & utasítások!
egy serpenyős csirke!
egy finom töltött csirke recept-ígérem, hogy nem túl jó, hogy igaz legyen!
megszállottja vagyok ennek az egy pot étkezésnek. Ha nem használja az összes” Spenót dip ” tartsa az extra a hűtőben, és használja azt bármit, mindent a következő héten!,
szeretem az enyém elterjedt sült burgonya, használt dip keksz, STEAK … bármi. Imádni fogod!
Top Reader vélemények
- ” egy barátom beugrott főzés közben. Meghívtam, hogy maradjon és egyen. Meg volt győződve róla, hogy tudom, hogy jön. A finom, könnyű, nagyon töltelék … nagyon köszönöm!!”- Randy Davidson
- ” könnyű volt elkészíteni, és határozottan finom volt.”- Mahagóni McDowell
mi a főtt csirke belső hőmérséklete?,
a csirke teljesen főtt, amikor eléri a belső hőmérséklet 165F. ezen töltött csirkemell recept, győződjön meg róla, hogy teszteli a hőmérséklet a tényleges hús, nem a spenót dip töltelék.
mennyi ideig tart a csirke szakács?
mivel félbevágjuk és sajttal töltjük, a csirke mindkét oldala viszonylag vékony. Ez azt jelenti, hogy mindkét oldalon szakács rövidebb idő alatt, mint amit lehet használni.,
azt találtuk, hogy mindkét oldal körülbelül 3-4 percet vett igénybe, hogy végig szakácsoljon (nulla rózsaszín) , de jó ellenőrizni a belső hőmérsékletet a fent említettek szerint.
mi az a Boursin sajt?
a Boursin sajt az egyik kedvenc sajtom valaha! Ez egy fokhagyma, gyógynövény krémsajt stílus elterjedt, hogy megtalálható a helyi fűszeres gourmet sajt részén,vagy általában a krémsajt. Ha még nem próbálta meg, ma van a nap!
Ez az egyik legjobb Boursin töltött csirke recept, amit valaha kipróbáltunk.,
egyszerűbb csirkemell receptek!
- krémes fokhagymás csirkemell
- Romesco csirke recept
- krémes napon szárított paradicsomos csirke serpenyő
- grillezett balzsamos csirke
- sült csirke
próbálja ki ezt a töltött csirkét ma este!
Ez a spenót töltött csirkemell gyorsan az egyik kedvenc csirkemell receptünkké vált, mert könnyű, ízletes, gyors és bolondbiztos.
Ez a recept túl jó ahhoz, hogy igaz legyen?, EGYÁLTALÁN NEM! Remélem, eljössz ma, és elmondod, hogy tetszik!
Ez a recept a család kedvence, mert könnyű, sajtos, összességében nagyon jó neked! Csirkemellenként csak 400 kalóriával senki sem fog panaszkodni!
több Töltött csirkemell recept!
- Brokkoli Sajtos Töltött Csirke
- Pizza, Töltött Csirke
- sonkával Sajttal Töltött Csirke
- Spárga Töltött Csirke
- Toszkán Töltött Csirke
- Csirke Cordon Bleu
Van ez a recept? Értékelje vagy megjegyzést alább!, Győződjön meg róla, hogy feltölt egy fényképet az Instagram-ba.
Spenóttal Töltött Csirke Mell Recept
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 evőkanál repce mogyoró vagy olívaolaj
- ▢ 2 csésze friss spenótlevél
- ▢ 1 5,2 uncia csomag fokhagyma-gyógynövény sajt, mint a Boursin sajt
½ csésze száraz fehérbor opcionális
utasítások
-
vágjon körülbelül egy 3 hüvelykes széles zsebet az egyes mell vastag oldalára szinte a másik oldalra, de ne vágja végig. Szezon mindkét oldalán minden mell kóser só, frissen őrölt fekete bors.,
-
hőolaj& vaj nagy serpenyőben közepes-alacsony lángon. Fordítsa a hőt közegre.helyezze a spenótot a serpenyőbe, majd 30 másodpercig pirítsa meg a spenótot, csak elég hosszú ideig, hogy elhervadjon, de ne égjen. Dab a spenót egy papírtörlővel, hogy távolítsa el a felesleges olajat.egy közepes tálban keverjük össze a sajtot és a spenótot, amíg össze nem keverjük. Töltse fel a csirkemellet a spenót / sajt keverékkel, majd rögzítse a melleket fogpiszkálóval.,helyezze a melleket a forró serpenyőbe, és hagyja 4 percig, vagy amíg a csirke aranybarna színűvé nem válik. Óvatosan fordítsa meg a melleket, szakács további 3 percig, vagy amíg aranybarna.csökkentse a hőt alacsonyra, adjon hozzá bort (ha használja), fedje le és szakács további 3-5 percig, vagy amíg a hús közepén már nem rózsaszín. A hús hőmérőjének 160°F-ot kell olvasnia, ha a hús legvastagabb részébe kerül.élvezze!,/div>
