az időszak havonta egyszer vagy elég közel lehet, de ez nem jelenti azt, hogy minden ciklus azonos., Míg néhány hónap alatt szuper könnyű vérzése lehet, néhány egyéb tünettel, négy héttel később egy forró vizes palackot köthet a hátához, és fájdalomcsillapítást végezhet. Nem kiszámíthatóak, egyes tünetek szokatlanabbak, mint mások. Többet izzad a menstruációja alatt? A hőhullámok nagyon gyakran kapcsolódnak a menopauza, de előfordulhat, hogy jóval azelőtt.

Web MD becslések szerint az emberek 450 időszakok életük során. Ez elég ahhoz, hogy megismerje, hogyan működik a tiéd. A menstruációs ciklus sokkal több, mint egy havi vérzés., A premenstruációs szindróma azoknak a tüneteknek a neve, amelyeket a menstruáció előtti hetekben tapasztalhat, és a legtöbb ember egy bizonyos ponton PMS-t tapasztal. A hőhullámok a menopauza fő tünetei, de a havi ciklus részeként is előfordulhatnak.

a szélsőséges hőség pillanataként definiált legtöbb ember forró villanásokat érez a testén, különösen az arcán, a nyakán és a felsőtestén. Ezek a hormonszintek változásai miatt történnek. A ciklus közepén, az ovuláció után, a progeszteron szintje a szervezetben nő., Ahogy emelkednek, az ösztrogén szintje csökken az agy azon része, amely stabilan tartja a testhőmérsékletét, a hypothalamust. Az ösztrogén csökkenésének kompenzálására az agy olyan hormonokat szabadít fel, amelyek érzékenyebbé teszik a testhőmérséklet változásait. Még akkor is, ha nem érzi magát egyre melegebbé, izzadhat, hogy lehűljön.

a túlmelegedés és a verejtékezés kellemetlen és bosszantó lehet, de az ésszerűség határain belül nem okozhat aggodalmat. Táplálkozási és gyógynövény tanácsadó A.,Vogel azt mondta: “ha aggódik a testhőmérséklet változása miatt, vagy más tünetek mellett fordulnak elő, amelyek nem az Ön időszakának következményei, érdemes lehet egy kirándulást orvosához. A túlzott izzadás egy másik állapot, például a hyperthyreosis jele is lehet.”

nagyon keveset tehetünk a gyógyszeres kezelés módjában, amikor a PMS-ről van szó. A verejtékezést ideges, ideges vagy ingerlékeny érzés kísérheti. Fáradtság vagy alvászavar is gyakori, valamint puffadás vagy hasi fájdalom. Vannak, akik beszámolnak a mell érzékenységéről, mások fejfájásról., Van azonban néhány életmód jogorvoslati lehet próbálni, ha a PMS, izzadás valóban egyre neked. Figyelembe rendszeres testmozgás, valamint a megállapítás a stressz csökkentés technikák, mint a jóga vagy a meditáció csökkentheti a verejték. Hasonlóképpen segíthet az alkohol, a koffein és a fűszeres ételek visszaszorítása.

Ha észreveszi, hogy többet izzad, amikor az időszak elindul, vagy közvetlenül előtte, akkor ne aggódjon. Beszélnie kell orvosával, ha megmagyarázhatatlan kiütés alakul ki, elkezd fogyni vagy étvágya megváltozik., Tartása egy megjegyzés az összes tünet a ciklus alatt egy nagyszerű módja annak, hogy megismerjék minden PMS lehet szenvedni, de azt is jelenti, meg tudja magyarázni, hogy mit tapasztal, hogy egy orvos, ha kell.

a verejtékezés az egyik idegesítő és kellemetlen PMS tünet. Azonban, ha úgy találja magát egyre melegebb a gallér alatt, mielőtt elkezdi a havi vérzés ez teljesen normális.