Mint lelkes tanuló a táplálkozási tudomány, Dr. Fuhrman megtalálta a hivatását: segítsen az embereknek fontos lépéseket, az átalakításnak a diéta, hogy elkerüljék, vagy akár vissza is fordíthatja a krónikus egészségügyi feltételeket, valamint az élő, egy boldogabb, egészségesebb élet. Dr. Fuhrman alkotta meg a “Nutritarian”, hogy leírja a tápanyagban gazdag étrend tele antioxidánsokkal, amely elősegíti az élet hosszú élettartam, fogyás, és a rák megelőzése., A hét New York Times bestseller könyvének és több száz tévés és rádiós megjelenésnek a szerzője, Dr. Fuhrman Nutritionárius étrendjét széles körben az étkezés fenntartható, életet megváltoztató megközelítésének tekintik. A Nutritarian diéta célja, hogy maximalizálja a tápanyag bevitel kalória keresztül tiszta, növényi alapú étkezési hangsúlyozva zöldségek, gyümölcsök, diófélék, bab, teljes kiőrlésű gabonák.

érdekli a további tanulás? Nézze meg Dr. Fuhrman TEDx beszédét, és nézze meg az alábbi összefoglalót!,

A standard Amerikai diéta főleg a feldolgozott élelmiszer, állati termékek, ami oda vezethet, hogy a krónikus betegségek, a gyenge immunrendszer.

a háromnegyede az amerikai lakosság egy étkezési minta, hogy alacsony a zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, pedig az olaj., A forgalmas” on-the-road ” életmód vezetett támaszkodás feldolgozott élelmiszerek (több mint a fele, amit eszünk!), amelyek rossz tápanyag-kalóriaaránnyal rendelkeznek.

A nutritional diéta természetesen kiküszöböli a sóvárgást, hogy éjféli snack, egészségtelen feldolgozott élelmiszerek, teljesen újradefiniálja, hogy mi lehet a “diéta”.

Sok diéta is nehezen tartja fenn a tartós hatás., Mivel az egyének egyre kevésbé támaszkodnak ezekre az egészségtelen feldolgozott élelmiszerekre és állati termékekre azáltal, hogy áttérnek erre az új étkezési módra, a test természetesen alkalmazkodik ehhez az új étkezési mintához, és kiküszöböli ezeket a vágyakat.

A Nutritáriusok étrendjüket a G-bombákra összpontosítják.

G-BOMBÁK: Zöld, Bab, Hagyma, Gomba, Bogyók, Magvak. Dr. Fuhrman ezeket az ételeket “immunrendszeri különleges erőknek”nevezi., Ezek az élelmiszerek gátolhatják a zsír tárolását a szervezetben, ami a rák megelőzéséhez vezethet, és meghosszabbíthatja az élettartamot.

A Nutritarian étrend egyszerű, hozzáférhető és megfizethető.

a nutritionista étrend elindítása csak 4 egyszerű lépést igényel: enni a G-bombákat, enni csak étkezés közben, nemet mondani a feldolgozott és cukorral terhelt ételekre, cserélje ki naponta egy étkezést salátával., A teljes értékű élelmiszerek, különösen a zöldségek és a gabonafélék könnyen megtalálhatók az élelmiszerboltokban, és olcsóbbak, mint a feldolgozott társaik.

A Nutritionizmus több, mint rövid távú diet…it életstílus.