ha elkerüli az ivóvizet, hogy fenntartsa a lapos hasát, akkor komoly bajban van. Mert tudod mit? A kiszáradásnak köszönhetően nagyobb súlyt kap.

a test közel 70%. Az anyagcsere és egyéb testfunkciók fenntartása érdekében fontos, hogy hidratált maradjon. Nem csak vízzel, hanem mindenféle folyadékkal., De a kevesebb fizikai aktivitás és a bent maradás kevésbé szomjassá tesz minket, és végül kevesebb vizet iszunk-így a testünk kiszárad.

és a legnagyobb visszaesés a kiszáradás azonnali súlygyarapodás, javasolja klinikai táplálkozási Dr Lovneet Batra

dehidratáció tesz többet enni, mondja Dr. Batra
Ha dehidratált van egy jel meghibásodása, ami történik az agyban, szerint Dr. Batra. A kiszáradás elveszi a szomjúság jeleit, helyette éhségjeleket küld, amelyek miatt inkább többet eszik.

” amikor a test kiszáradt, energiaveszteség van, és fáradtnak érzi magát. Ennek az energiának a feltöltéséhez inkább többet eszik, ami végül súlygyarapodáshoz vezet. Ebben az esetben a tested inkább a cukorra és a zsírra vágyik, ami a tényleges nyomás a súlygyarapodásra ” – mondja.

a bél egészsége veszélybe kerül a kevesebb vízfogyasztás miatt
Ha kevesebb vizet iszik, akkor a bél egészsége biztosan veszélybe kerül., A szervezet nem fog elég emésztőnedvek, az anyagcsere csökkenni fog, és végül súlygyarapodás kerül sor.

“a kiszáradás székrekedéshez és irritábilis bélmozgáshoz is vezethet, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a súlygyarapodáshoz” – javasolja.

tudja, hogy ha két pohár vizet inni fél órával az edzés előtt, akkor az anyagcseréje 30% – kal felgyorsulhat? Ez azt jelenti, hogy több súlyt veszíthet.,

továbbá, több víz ivása lipolízisnek nevezett folyamathoz vezet. A lipolízis a lipidek vagy zsírok lebontása. A víz csökkenti az elhízás és a 2-es típusú elhízás kockázatát is.