gyűlölöm az életet egy kicsit helytelen elnevezés, úgy tűnik: a média, az oktatás, a minden szempontból a mi életünk megjelenik a látomások egy tökéletes világban, ahol mindenki boldog élet egy több évtizedes álom. Sajnos ez nem így van.

Az élet néha nehéz, kemény és fájdalmas. Első kézből tapasztaltam ezt: évekkel ezelőtt egy frissen végzett, munkanélküli és céltalan egyetemi hallgató voltam. Mindez hatással volt a szociális és mentális jólétemre—nem aludtam., Nem láttam olyan gyakran a barátaimat. Nem volt elegáns, hogy a család tagjai alig másztam ki az ágyból…

Ez nem jelenti azt, hogy nem fog változni.

Az élet megy keresztül ebbs és folyik minden alkalommal, és a legfontosabb, hogy bekerülni az egészet anélkül, hogy levágta a társadalmi kör és eszik a helyi élelmiszerbolt ki Ben & Jerry, az, hogy ápolják néhány technikák és módszerek megy keresztül az élet bizonyos stabilitás és kegyelem. Ez nem garancia az élet nehézségeire, de tegye meg azokat a lépéseket, amelyeket használni szeretne, és nem utálja az életet.,

Ha azt szeretnénk, hogy hagyja abba gyűlöli az életed, és elkezd beleszeretni vele, tegye meg ezeket a lépéseket:

kap sok alvás

komolyan, akkor nyilvánvalóan lesz mogorva és hajlamosabb felé a nyomorúságos oldalon, ha nem kap az ajánlott hét vagy több órát aludni egy éjszaka.

kezdje el ellenőrizni, hogy mennyit alszik, majd kezdje meg a lépéseket, hogy korábban lefeküdjön, és hosszabb ideig aludjon. Lehet, hogy gyógyítani minden problémát, de legalább akkor lesz jól kipihent, kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán., Ha gondjai vannak az alvással, próbáld ki ezeket a 10 Legjobb Természetes Alvás Aids, hogy Segítsen Érzem, Pihent

Egészségesen étkezni

volt egy igazi kérdés, egészségesen évekig, egészen addig, amíg nem volt kórházba egy néhány éve (egy állapot, független, hogy az evés csak a rend kedvéért), hogy tényleg kezdtem nézni, hogy mit ettem, s csak nézett a testem.,

én abszolút szószólója test pozitivitás és szeretni a tested bármilyen méretű, és bár én még nem vesztett hatalmas mennyiségű súlyt, eszik egy pokoli sokkal egészségesebb javult a hangulat, és engem jobban érzi magát.

röviden, ez teljesen rendben van, hogy egy pizza, szóda, mint egy élvezet,de csak valami egészségesebb holnap.

íme néhány inspiráció az Ön számára: hogyan lehet megtalálni az egészséges étkezési tervet, amely valóban működik az Ön számára

írja le az egészet

néha a legjobb dolog, amit megtehetsz, hogy hagyja ki az egészet., Tartása a dolgokat, hogy így utálod az élet minden palackozott sem hasznos, hogy ki, hogy a ciklus, sem egészséges az általános jólét.

Fogj magadnak egy notebookot, egy naplót, egy naplót, egy kis papírt, bármit, és csak kezdd el leírni, hogyan érzel. Amint ezt megtette, kezdje el gondolkodni azon, hogy mit tehetne elméletben, hogy megállítsa ezt, vagy megakadályozza, hogy így érezze magát.

kap egy kis friss levegőt

Ez alulértékelt, és mindannyian magától értetődőnek vesszük, de tényleg, kijutni az otthonából, és sétálni nagyon hasznos lehet., Ez lesz kint a (remélhetőleg) napsütésben, és egyre, hogy az egész élet, ahogy sétálni lehet igazán földelő, nyugtató.

higgy nekem, ha beleragadsz az életed rossz dolgaiba, ragadj meg egy pár cipőt, és sétálj egyet. Plusz, ingyenes. Ennél jobbat nem mondhatsz, ugye?

Get Some Exercise

Ez gyakorlatilag az előző lépés II. része, de mint valaki, aki úgy nézett az edzőterembe, mint amit az emberek tettek, amikor különösen mazochistának érezték magukat, valójában azt mondhatom, hogy most élvezem.,

nem is kell feliratkoznia egy divatos edzőteremre-menjen a blokk körül a fejhallgatóval, vagy emelje fel néhány nehéz dobozt az izomtónus felépítéséhez.

Bónusz: a dobozok nehéz felemelése vagy a testmozgás beépítése a házimunkába tisztábbá teszi a házat, és még félelmetesebbnek tűnik, valamint jobban érzi magát.

kényeztesse magát

az életed Utálása kimerítő lehet, és ezt szó szerint értem., Ez a csatorna az energiát tőled, amíg csak azt szeretné, hogy feküdjön az ágyban egy korsó fagylalt, valamint az utolsó öt szezonban a TV-show Netflix.

ezért egy jó dolog, hogy tartsa a szellemek fel lehet kezelni magát.

Az élet túl rövid, végül is, hogy megtagadja magának néhány kezelést. Menj, nézd meg azt a filmet, amely fantasztikusan néz ki a moziban, ragadj meg egy gelato-t egy barátoddal, festsd meg a körmeidet, bármi is boldoggá tesz, csináld. Megérdemled.,

Itt vagy még ötleteket inspirál: 30 Kezelni Magad, Nem Számít, hogy Mit

Vágja ki Azokat a Negatív Kiváltó

Esélye van, hogy ha gyűlölöd az életet, valami beállítás ki azokat a kiváltja a fejét. Amíg nem képes kezelni őket anélkül, hogy minden embergyűlölő, a legjobb dolog lehet, csak hogy megszabaduljon az összes ilyen negatív kiváltó.

Ha szenved, amit AllGroanUp hivatkoznak, mint “obszesszív összehasonlító zavar” (azaz megszállottan ellenőrzi az életmód minden “sikeres” barátok), akkor hagyja abba a Facebook és a Twitter, mint sok.,

a közösségi média fantasztikus módja lehet a kapcsolatnak, de mérgező környezet lehet a neurózisok és a fajta összehasonlításához is.

bízz bennem, Tudom. Ha ez beindít, vágd ki.

így lehet kilépni a közösségi médiából egy boldogabb és koncentráltabb életért.

Tánc

igen tudsz táncolni. Nem, tényleg. Nem számít, ha nem valami breakdancing Dinamo vagy bálterem rendkívüli, mindenki tud táncolni. Be van programozva az emberi fajba, az érzelmek végső kifejezésére.,

Táncolj úgy, mintha senki sem figyelne, táncoljon, mintha nem érdekelne. Érintse meg a lábát, lengesse meg a csípőjét, menjen olyan őrült vagy vad, amennyit csak akar a kedvenc dalaihoz. Semmi sem rázza meg eléggé a pókhálót, mint elveszíteni magát a ritmusban és táncolni egy olyan dalra, amit szeretsz.

Get Organized

egy nagyszerű módja annak, hogy elkezd halad előre, és nézi, mit lehet változtatni az életedben, hogy jobb, hogy szervezett.

töltsön el egy hétvégét az otthonában, és takarítsa ki belőle a felesleges dolgokat. Szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amikre nincs szükséged, vagy nem akarsz többé, és kezdj el mindent teret adni.,

Ez nem úgy néz ki, mintha most lépett le az oldalakat, Jó Háztartás, de elszámolási sok helyet, így biztos, hogy otthon van egy kis harmónia csodákat tehet a mentális jólét.

Pay It Forward

Az élet egy rejtély, és ez lehet egy aknamező átjutni. Néha megbotlik, néha esik. Az a fontos, hogy összeszedd magad, és haladj tovább.

Az előre történő fizetés egyszerűen segít másoknak., A jótékonyság olyan dolog, amelyet gyakran az emberi viselkedés kiegészítőjeként dobnak el—hány hírességet olvastál arról, hogy ki tett valami szörnyű dolgot, de a “de jótékonysági munkát”kifejezés védi?

Go önkéntes! Ha úgy gondolja, hogy a breaking point, menj segíteni másoknak.

az emberek a világon ott lesz megy keresztül ugyanazokat a dolgokat, hogy megy keresztül; és bár lehet, hogy nem fut be valaki, aki megy keresztül pontosan ugyanazokkal a körülményekkel, akkor segít az embereknek, akiknek segítségre van szükségük.,

a leveskonyha segítése, vagy egy templomi sütés-eladás, vagy egy hajléktalanszállón, vagy ahol segítségre van szüksége, óriási változást hozhat az érintett személyek életében. És hidd el, pokoli sokat fog tenni a lelkiállapotodért .

egy nagyszerű bálványom, Audrey Hepburn egyszer kijelentette, hogy két kezünk van: az egyik a magunk segítésére, a másik pedig mások segítésére. Ez egy fantasztikus érzés, és egy szerintem segíteni fog azoknak, akik utálják az életüket.,

ha másokon segítesz, olyan pozitív hullámzó hatással vagy a világra, hogy egy része így vagy úgy visszatér hozzád, és jobb lesz.

több pozitív vibrafon motiválni

• hogyan lehet motivált és boldog minden nap, amikor felébredsz
• 12 dolog, amit meg kell emlékezni, amikor érzés elveszett az életben
• hogyan lehet motiválni, ha depressziós és csalódott
• csalódott az életben? 8 Gyors módja, hogy újra a pályán

kiemelt fotó credit: Unsplash via unsplash.com