Vegán Pho (Magyar)
Ez a vegán pho tele van íze pedig tökéletes keveréke a fűszerek, a shiitake gombával, tofu. Ez kényelmes étel egy tálban!
A Pho egy vietnami étel, amelyet általában marhahúslevesben párolt marhahúscsíkokkal készítenek.
tehát természetesen valami teljesen mást csinálunk ezzel a vegán verzióval!,
a zöldséglevest használjuk alapként elszenesedett hagymával és gyömbérrel gazdag pörkölt ízhez, valamint shiitake gombával és tofuval, amelyek együttesen helyettesítik a marhahúst. És ez pároljuk a húslevest finom fűszerek, mint a csillag ánizs, szegfűszeg, fahéj, kardamon.
Rizstésztával és sok friss fűszernövénnyel tálalva ez az íz a maximumra van csomagolva. Ez is könnyű, sós és teljesen gyönyörű is.
és ha szereted a gyönyörű vegán tálakat, nézd meg a vegán burrito tálainkat és a vegán buddha tálainkat is.,
Hogyan készítsünk vegán Pho
elszenesedett hagymát és gyömbért:
- kezdjük azzal, hogy meghámozzuk és felezzük a hagymát, és egy nagyjából 3 hüvelykes darab friss gyömbért vágunk a felére.
- dörzsölje meg a hagymát és a gyömbér felét szezámolajjal, majd helyezze őket egy pergamen bélelt sütőtálcára, a vágott oldalakkal felfelé.
- sült a sütőben 390°C-on 35 percig, amíg gyönyörűen elszenesedett.
a fűszerek:
- most el szeretné készíteni a fűszereket.,
- adjon hozzá csillagánizst, egész szegfűszeget, fahéjas botot, kardamon hüvelyt és egész koriandermagot fűszerkeverékbe.
- most a fűszerek készen állnak.
a húsleves:
- adjunk hozzá zöldségféléket/húslevest egy edénybe szeletelt shiitake gombával, valamint a pörkölt hagymával és gyömbérrel együtt. Adjuk hozzá a fűszereket tartalmazó infúzióhoz.
- forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk 30 percig.
- 30 perc párolás után távolítsa el a fűszerpaprikát, majd távolítsa el a levestől a pirított hagymát és a gyömbért.,
- adjunk hozzá kókuszcukrot, szójaszószt, rizsecetet és tengeri sót, majd keverjük bele a húslevesbe.
- adja hozzá cubed tofu-hoz és bok choy-hoz, majd keverje hozzá. Hagyja 5 percig párolni.
- most a húsleves készen áll.
A Pho összeállítása:
- a levest főtt rizstészta felett egy tálban.
- friss fűszernövények és köretek hozzáadása.
- készen állsz a szolgálatra!,
Hogyan Szolgálja A Vegán Pho
ideális szolgálni vegán pho át rizs, tészta, köret, ez nagylelkűen friss koriander, bazsalikom levelek, friss lime, vágott chili, majd apróra vágott zöld hagyma (úgy is ismert, mint a saláta, hagyma, scallions, újhagyma).
evés előtt préselj egy lime éket a levesre, keverd bele a friss fűszernövényeket, és adj hozzá egy kis hoisin mártást a táladhoz is, ha kedved tartja.
tálaljuk a tál pho pálcikával és egy leveskanállal., Tehát a tésztát és a zöldségeket/tofut evőpálcikáiddal eszed, és a leveskanállal főzöl.
lehet, hogy gluténmentes?
Ez a vegán pho természetesen gluténmentes, mindaddig, amíg gluténmentes szójaszószt használ, vagy ehelyett a tamari szójaszószát alhatja.
tárolása a Pho
maradék leves tárolható egy lezárt tartályban a hűtőben 2-3 napig, majd melegítjük, ahogy tetszik. Vagy a mikrohullámú sütő vagy a tűzhely finom a leves melegítéséhez. Aztán csak kanalazzuk át a rizstésztán, és adjuk hozzá a köretünket, ahogy szoktuk.,
készítsd el
Ez ideális, hogy előre, mint tudod szakács fel a levest, a tésztát külön-külön, és tárolja őket a hűtőben, majd melegítsük fel a levest, amikor készen áll, és össze a tálak.,
finomabb vegán Vacsorák
- vegán Ramen
- vegán Paella
- vegán Curry
- lencse Bolognese
- vegán töltött paprika
- vegán Gumbo
iv id=”Instagram Facebook Ikonpinterest Pinterest ikonfacebook Facebook Ikonprint nyomtatás ikonfestékek négyzetek ikon
leírás
Ez a vegán Pho tele van aroma és tökéletes keveréke fűszerek shiitake gomba és tofu., Ez kényelmes étel egy tálban!, 1 Evőkanál szójaszósz*
a Tészta:
- 8 oz (226g) Lapos Rizs, Tészta (Száraz Tömeg)
Z:
- 1 csésze Friss Koriander
- 1 csésze Bazsalikom Levelek
- 2 Friss Lime (Elszállásolva)
- 2 Friss Chilit (Szeletelt)
- 1/2 csésze Zöld Hagyma*
- Hoisin szósz*
Utasítás
- Készíteni az elszenesedett hagymás-gyömbéres: melegítsük Elő a sütőt 390°C (200°C).,
- dörzsölje meg a hagymát és a gyömbérféléket a szezámolajjal, majd helyezze őket egy pergamen bélelt sütőtálcára, a vágott oldalakkal felfelé.
- sütjük a sütőben 35 percig, amíg elszenesedett. Ezt a húslevesben fogja használni.
- készítse elő a fűszereket. Adjuk hozzá a csillagánizst, az egész szegfűszeget, a fahéjat, a kardamonhüvelyt és az egész koriandermagot a fűszerkeverékhez.
- készítse elő a húslevest: a szeletelt shiitake gombával, a pörkölt hagymával és gyömbérrel együtt adja hozzá a zöldségféléket/húslevest egy edénybe. Adjuk hozzá a fűszereket tartalmazó infúzióhoz.,
- forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk 30 percig. 30 perc után a párolás, távolítsa el a fűszer infúziós, majd távolítsa el a pörkölt hagymát, gyömbért a húslevest.
- adjuk hozzá a kókuszcukrot, a szójaszószt, a rizsecetet és a tengeri sót, majd keverjük bele a húslevesbe.
- adja hozzá a kockás tofut és a baby bok choyt, majd keverje össze. Pároljuk további 5 percig.
- készítse elő a tésztát: szakács a rizs tészta szerint a csomag utasításait.
- szerelje össze a Pho-t: merőkanál a levest főtt rizstészta felett egy tálban.,
- adjon hozzá friss fűszernövényeket és köreteket, ahogy tetszik.
- tálaljuk egy préselt mész.
Megjegyzések
*használjon gluténmentes szójaszószt vagy váltson tamari-ra, ha ezt gluténmentesnek szeretné tartani.
*a zöldhagymát saláta hagymának vagy tavaszi hagymának vagy fésűkagylónak is nevezik.
* Hoisin szósz nem kötelező, de lehet elég finom hozzá a tálba. Tálaljuk oldalra.,
- Kategória: Főétel, Pikáns, Gluténmentes
- Módszer: Tűzhely
- Konyha: Vegán, Vietnami
Táplálkozás
- adag Mérete: 1 Z (6)
- Kalória: 322
- Cukor: 6.7 g
- Nátrium: 1540mg
- Zsír: 5.2 g
- Telített Zsír: 1,1 g
- Szénhidrátok: 53.4 g
- Rost: 3g
- Fehérje: 14.9 g
Kulcsszavak: vegán pho