Articles

Vegán Pho (Magyar)

510shares

Ez a vegán pho tele van íze pedig tökéletes keveréke a fűszerek, a shiitake gombával, tofu. Ez kényelmes étel egy tálban!

A Pho egy vietnami étel, amelyet általában marhahúslevesben párolt marhahúscsíkokkal készítenek.

tehát természetesen valami teljesen mást csinálunk ezzel a vegán verzióval!,

a zöldséglevest használjuk alapként elszenesedett hagymával és gyömbérrel gazdag pörkölt ízhez, valamint shiitake gombával és tofuval, amelyek együttesen helyettesítik a marhahúst. És ez pároljuk a húslevest finom fűszerek, mint a csillag ánizs, szegfűszeg, fahéj, kardamon.

Rizstésztával és sok friss fűszernövénnyel tálalva ez az íz a maximumra van csomagolva. Ez is könnyű, sós és teljesen gyönyörű is.

és ha szereted a gyönyörű vegán tálakat, nézd meg a vegán burrito tálainkat és a vegán buddha tálainkat is.,

Hogyan készítsünk vegán Pho

elszenesedett hagymát és gyömbért:

  • kezdjük azzal, hogy meghámozzuk és felezzük a hagymát, és egy nagyjából 3 hüvelykes darab friss gyömbért vágunk a felére.
  • dörzsölje meg a hagymát és a gyömbér felét szezámolajjal, majd helyezze őket egy pergamen bélelt sütőtálcára, a vágott oldalakkal felfelé.
  • sült a sütőben 390°C-on 35 percig, amíg gyönyörűen elszenesedett.

a fűszerek:

  • most el szeretné készíteni a fűszereket.,
  • adjon hozzá csillagánizst, egész szegfűszeget, fahéjas botot, kardamon hüvelyt és egész koriandermagot fűszerkeverékbe.
  • most a fűszerek készen állnak.

a húsleves:

  • adjunk hozzá zöldségféléket/húslevest egy edénybe szeletelt shiitake gombával, valamint a pörkölt hagymával és gyömbérrel együtt. Adjuk hozzá a fűszereket tartalmazó infúzióhoz.
  • forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk 30 percig.
  • 30 perc párolás után távolítsa el a fűszerpaprikát, majd távolítsa el a levestől a pirított hagymát és a gyömbért.,
  • adjunk hozzá kókuszcukrot, szójaszószt, rizsecetet és tengeri sót, majd keverjük bele a húslevesbe.
  • adja hozzá cubed tofu-hoz és bok choy-hoz, majd keverje hozzá. Hagyja 5 percig párolni.
  • most a húsleves készen áll.

A Pho összeállítása:

  • a levest főtt rizstészta felett egy tálban.
  • friss fűszernövények és köretek hozzáadása.
  • készen állsz a szolgálatra!,

Hogyan Szolgálja A Vegán Pho

ideális szolgálni vegán pho át rizs, tészta, köret, ez nagylelkűen friss koriander, bazsalikom levelek, friss lime, vágott chili, majd apróra vágott zöld hagyma (úgy is ismert, mint a saláta, hagyma, scallions, újhagyma).

evés előtt préselj egy lime éket a levesre, keverd bele a friss fűszernövényeket, és adj hozzá egy kis hoisin mártást a táladhoz is, ha kedved tartja.

tálaljuk a tál pho pálcikával és egy leveskanállal., Tehát a tésztát és a zöldségeket/tofut evőpálcikáiddal eszed, és a leveskanállal főzöl.

lehet, hogy gluténmentes?

Ez a vegán pho természetesen gluténmentes, mindaddig, amíg gluténmentes szójaszószt használ, vagy ehelyett a tamari szójaszószát alhatja.

tárolása a Pho

maradék leves tárolható egy lezárt tartályban a hűtőben 2-3 napig, majd melegítjük, ahogy tetszik. Vagy a mikrohullámú sütő vagy a tűzhely finom a leves melegítéséhez. Aztán csak kanalazzuk át a rizstésztán, és adjuk hozzá a köretünket, ahogy szoktuk.,

készítsd el

Ez ideális, hogy előre, mint tudod szakács fel a levest, a tésztát külön-külön, és tárolja őket a hűtőben, majd melegítsük fel a levest, amikor készen áll, és össze a tálak.,

finomabb vegán Vacsorák

  1. vegán Ramen
  2. vegán Paella
  3. vegán Curry
  4. lencse Bolognese
  5. vegán töltött paprika
  6. vegán Gumbo

iv id=”Instagram Facebook Ikonpinterest Pinterest ikonfacebook Facebook Ikonprint nyomtatás ikonfestékek négyzetek ikon

leírás

Ez a vegán Pho tele van aroma és tökéletes keveréke fűszerek shiitake gomba és tofu., Ez kényelmes étel egy tálban!, 1 Evőkanál szójaszósz*

  • 1 Evőkanál rizsecet
  • 1/2 tk Tengeri Só
  • 16oz (450g) Cég Tofu (Köbön)
  • 2 Fej Baba Bok Choy
  • a Tészta:

    • 8 oz (226g) Lapos Rizs, Tészta (Száraz Tömeg)

    Z:

    • 1 csésze Friss Koriander
    • 1 csésze Bazsalikom Levelek
    • 2 Friss Lime (Elszállásolva)
    • 2 Friss Chilit (Szeletelt)
    • 1/2 csésze Zöld Hagyma*
    • Hoisin szósz*

    Utasítás

    1. Készíteni az elszenesedett hagymás-gyömbéres: melegítsük Elő a sütőt 390°C (200°C).,
    2. dörzsölje meg a hagymát és a gyömbérféléket a szezámolajjal, majd helyezze őket egy pergamen bélelt sütőtálcára, a vágott oldalakkal felfelé.
    3. sütjük a sütőben 35 percig, amíg elszenesedett. Ezt a húslevesben fogja használni.
    4. készítse elő a fűszereket. Adjuk hozzá a csillagánizst, az egész szegfűszeget, a fahéjat, a kardamonhüvelyt és az egész koriandermagot a fűszerkeverékhez.
    5. készítse elő a húslevest: a szeletelt shiitake gombával, a pörkölt hagymával és gyömbérrel együtt adja hozzá a zöldségféléket/húslevest egy edénybe. Adjuk hozzá a fűszereket tartalmazó infúzióhoz.,
    6. forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt, fedjük le és pároljuk 30 percig. 30 perc után a párolás, távolítsa el a fűszer infúziós, majd távolítsa el a pörkölt hagymát, gyömbért a húslevest.
    7. adjuk hozzá a kókuszcukrot, a szójaszószt, a rizsecetet és a tengeri sót, majd keverjük bele a húslevesbe.
    8. adja hozzá a kockás tofut és a baby bok choyt, majd keverje össze. Pároljuk további 5 percig.
    9. készítse elő a tésztát: szakács a rizs tészta szerint a csomag utasításait.
    10. szerelje össze a Pho-t: merőkanál a levest főtt rizstészta felett egy tálban.,
    11. adjon hozzá friss fűszernövényeket és köreteket, ahogy tetszik.
    12. tálaljuk egy préselt mész.

    Megjegyzések

    *használjon gluténmentes szójaszószt vagy váltson tamari-ra, ha ezt gluténmentesnek szeretné tartani.

    *a zöldhagymát saláta hagymának vagy tavaszi hagymának vagy fésűkagylónak is nevezik.

    * Hoisin szósz nem kötelező, de lehet elég finom hozzá a tálba. Tálaljuk oldalra.,

    • Kategória: Főétel, Pikáns, Gluténmentes
    • Módszer: Tűzhely
    • Konyha: Vegán, Vietnami

    Táplálkozás

    • adag Mérete: 1 Z (6)
    • Kalória: 322
    • Cukor: 6.7 g
    • Nátrium: 1540mg
    • Zsír: 5.2 g
    • Telített Zsír: 1,1 g
    • Szénhidrátok: 53.4 g
    • Rost: 3g
    • Fehérje: 14.9 g

    Kulcsszavak: vegán pho

    510shares