az Abbi, 37, dolgozik, mint egy reklám projekt vezetője egy ügynökség New York City azt jelentette, hosszú óra, nagy stressz — “ez egy kemény munka, kemény játék iroda,” azt mondja. Három év után a cégnél, Abbi rájött, hogy időt kell szánnia mentális egészségére. Mindennek tetejébe, apja, aki Ausztráliában szerte a világon élt, hasnyálmirigyrákkal küzdött; kétségbeesetten akart ott lenni neki.,

“kezdetben arra gondoltam, hogy csak hosszabb szünetet tarthatok fizetés nélkül” – mondja. De miután elmagyarázta a helyzetét — és bemutatta a lehetséges megoldások listáját-Abbi szabadságot kapott. “Rendkívül támogatták és szimpatizáltak a helyzetemmel, és rövid távú fogyatékosságot ajánlottak fel nekem, hogy pénzügyileg fedezzem magam.”

bár Abbi esete egyedülálló, a távozásához vezető körülmények nem. Ma, millennials küzdenek néhány komoly kihívás a munkahelyen., A legfrissebb statisztikák szerint tíz évezredből három azt mondja ,hogy” nagyon gyakran vagy mindig kiégtek”, valamint kétszer annyi “munkahelyi zavaró szorongást” tapasztalnak, mint az országos átlag. És itt sem áll meg: a Millenniumi depresszió is növekszik.

azok Számára, szemben a hegymászás stressz, szorongás, depresszió, illetve egyéb mentális-egészségügyi problémák, a képesség, hogy el időt a munka, hogy visszaszerezze — még akkor is, amikor lemond fizet — úgy tűnik, vonzó. De pontosan mit jelent az ilyen szabadság? És ez jó ötlet?,

ma van néhány lehetőség a munkavállalók számára, akik érzik a stresszes munka súlyát. A családi és orvosi szabadságról szóló törvény (FMLA) lehetővé teszi a jogosult munkáltatóknak dolgozó támogatható alkalmazottak számára, hogy bizonyos orvosi vagy családi okokból, például terhesség, örökbefogadás vagy személyes vagy családi betegség miatt fizetés nélküli, munkahelyvédett szabadságot vegyenek igénybe. De ezek a lehetőségek nem mindenki számára elérhetők, és azoknak, akik mentális-egészségügyi okokból időt akarnak venni a munkából, konzultálniuk kell munkáltatójukkal a megfelelő cselekvési terv megtervezése érdekében.,

az Abbi esetében négy hónapos szabadságot kapott, és végül öt évet töltött anyjával és beteg édesapjával Ausztráliában. Apja halála után Abbi visszatért New York-i életébe és munkahelyére, bár sajnálja, hogy ilyen hamar visszaugrott. “Nagyon nehéz volt visszatérni a valóságba” – magyarázza. “Azonnal visszamentem dolgozni, azt gondolva, hogy tartozom a főnökömnek, és el kell temetnem magam a munkában, ami most már tudom, hogy hiba volt.”

mégis, Abbi távolléte értékes döntésnek bizonyult. Azt mondja, a tapasztalat pozitív módon megváltoztatta a munka felfogását., “Nagyon hálás voltam, hogy nem vállaltam a legrosszabb munkát a munkáltatómtól, csak kiléptem a munkahelyemről, mielőtt ellenőriztem volna, hogy támogatják-e engem egy nehéz időszakban” – mondja. “Miután ezt végigcsináltam, visszataszítottam az életemet, gondoskodtam az önellátásról, a személyes boldogságról, és nem izzadtam annyira a kis dolgokon.”Azonban nem minden távollét kiderül így.

amikor Salma*, 29, végzett a főiskolán, orvosi asszisztensként talált munkát egy chicagói nagy egészségügyi társaságnál. Hamar rájött, hogy a kultúra nem teljesen egészséges., “Főnökünk azt akarta, hogy mindig korán jöjjünk be, és késve távozzunk; úgy éreztem, hogy folyamatosan megfigyelés alatt állunk” – magyarázza Salma, hozzátéve, hogy a társaságnak súlyos forgalmi problémája volt. “Nem akartam ott lenni.”

Salma rájött, hogy kiégést tapasztal,és megkereste a menedzserét. “Nagyon támogató volt, de azt is megkérdezte, hogy ki fogja elvégezni a munkámat, mivel én voltam az egyik fő ember, aki a show-t vezette” – mondja Salma. Főnöke vonakodva beleegyezett abba, hogy szabadidejét adja, de mivel a Társaság nem volt jogosult az FMLA-ra, Salma végül szabadságra helyezte a szabadságát., “kifizetetlen volt, de azt hittem, hogy az józanságom fontosabb.”

Salma három hetet vett el, szülőhazájába, Bangladesbe utazott, ahol egy egészségügyi nonprofit szervezetet kezdett építeni nők és gyermekek számára. Miután visszatért, azonban, a dolgok úgy érezte, ” nagyon feszült.”Vissza az irodába, Salma menedzsere felvetette azt a vitát, amelyet eredetileg tartottak, amikor Salma először kérte, hogy menjen szabadságra, amelyben megosztotta a főnökével, hogy esetleg értesítenie kell, ha a munkahelyi tapasztalatai nem javulnak.,

“azt mondta nekem, hogy örömmel fogadja el a lemondásomat, azóta nem nőttem fel, mielőtt elmentem a szabadságomra” – mondja Salma, hozzátéve, hogy a menedzser ezután felkérte őt, hogy írjon lemondási nyilatkozatot. “Azt mondtam, Oké, és ennyi volt. Ez volt az utolsó napom.”Mégis, bár Salma szabadsága végül a munkája végét eredményezte, nem bánta meg, hogy időt vett igénybe az újbóli központosításra. “Hálás vagyok ezért a tapasztalatért” – mondja. “Ez ráébresztett, hogy mit nem akarok egy főnökben, és segített azonosítani a vörös zászlókat.,”

Matt Besser, Clevelandben működő foglalkoztatási ügyvéd, a foglalkoztatási diszkriminációra összpontosító gyakorlattal, rendszeresen foglalkozik az orvosi szabadság körüli kérdésekkel. Besser arra ösztönzi a munkavállalókat, hogy derítsék ki, hogy jogszerűen jogosultak-e szünetet kérni. Az FMLA-n és a fogyatékkal élő amerikaiakon kívül számos olyan állami törvény, uniós szerződés és más munkáltatói politika létezik, amelyek megvédhetik a mentális egészséggel kapcsolatos távollétet.

de Besser elismeri, hogy vannak olyan kockázatok is, amelyek szabadságot vehetnek igénybe., “A munkáltatóktól egyre inkább — különösen a mentális egészségügyi kérdésekben — az a válasz, hogy kémkedjenek a szabadságon lévő alkalmazottak után” – magyarázza Besser. “Úgy tűnik, erőltetett, de a bíróságok tartott munkaadók számára megengedett, hogy kémkedjen a munkavállalók FMLA szabadság és kirúghatja őket, ha azt gyanítják, a munkavállaló hiányzik szabadság.”

tekintettel erre a realitásra, Jaime Klein, az Inspire HR alapítója és elnöke úgy véli, hogy felülről lefelé irányuló kultúraváltásra van szükség. “Meg kell változtatnunk a gondolkodásmódot, hogy a mentális egészségre vonatkozó stressz-szabadság iránti kérelmet úgy kezeljük, mint a fizikai egészségre való szabadságot” – mondja Klein., “A vezetők nyíltan beszél arról alkalommal, hogy ők, vagy szeretteit, kellett egy kis idő, hogy a stressz lehet kezdeni, hogy normalizálják a stressz levelek iroda kultúrát.”

végül a mai munkavállalók gyakran olyan munkakultúrákkal szembesülnek, amelyek fenntarthatatlannak érzik magukat. Emiatt elengedhetetlen, hogy a munkavállalók kellő gondossággal végezzék munkájukat, amikor munkát keresnek, annak érdekében, hogy elkerüljék a mérgező munkahelyeket, amelyek kiégést okozhatnak. Ezen túlmenően a főnökökkel folytatott őszinte beszélgetések segíthetnek a mentális egészség narratívájának eltolásában is, mivel metszi a munkát.,

nem számít, mi történik, szinte mindig jó ötlet, ha időt vesz igénybe egy túltöltési helyzettől. Még Salma számára is, aki végül elvesztette munkáját, az egészségtelen helyzetben való gondoskodás szükségessége meghaladta az ebben a helyzetben való tartózkodás negatív következményeit.

“miután elmentem, rájöttem, hogy olyan sok más lehetőség van; szabadnak éreztem magam-mintha lélegezni tudtam volna” – mondja Salma, megjegyezve, hogy most úgy érzi, hogy teljesítette az anyai egészségügyi nonprofit kampányigazgatói munkáját. “Ha egy munkahely nem fordít figyelmet a mentális egészségére, ez egy jel, amelyet ki kell jutnia.,”

*a név megváltozott

ha szorongást és/vagy depressziót tapasztal, és válságtámogatásra szorul, kérjük, hívja a válságkezelő központ 24 órás forródrótját az 1-800-273-8255 telefonszámon.

tetszik, amit látsz? Mit szólnál egy kis R29 jóság, itt?

elhagytam a céget, ahol 8 évig dolgoztam & kapott egy $70K emelést

tehát-Theranos még mindig körül van?

egy hét Ventura, CA, egy $36,000 fizetés