Zabpehely csokoládé Chip szoptatás gyors kenyér
mint Amazon társult, a minősített vásárlásokból Keresek.
egy könnyű, kiadós zabpehely gyors kenyér, amelyet sok galaktagóg töltött, hogy ösztönözze a tejtermelést szoptató anyáknál.
számomra teljesen észbontó, hogy ma van egy 1 éves., Úgy tűnik, hogy csak ültem a kórházban a heti monitorozáshoz, 45 percre otthonról, kórházi táska vagy telefon töltő nélkül, és nincs étel a 39 hetes terhes hasamban, amikor a nővér azt mondta: “ma indukálunk téged.”
cue extreme waterworks, frantic phone-calling, and lots of pacing on my end.
nem volt beállítva, hogy legalább 24 órán át indukáljak, de ott voltam, szemtől szemben az első kihívással, amellyel anyaként találkoznék: hozd ki a babát.,
kiderül, annak ellenére, hogy indukáltak, ami általában hosszú munkát megelőz, a testem készen állt, és kis haverunk 13 órával az indukcióom kezdete után volt. Rekordidő! Készen állt, és megkönnyítette a munkám ezt a részét.
A szoptatás olyan nehéz
ha a szoptatást szülés után tervezi, azonnal el kell kezdenie. Azonnal. Ha még soha nem szoptattál, akkor ez nem valami, ami természetesen jön– legalábbis nekem nem.,
emlékszem, hogy ezzel a pici kis babával kotorásztam, próbáltam rávenni, hogy nyissa ki a pici kis száját, és nem igazán tudtam, mit kezdjek vele, ahem, a testem egyszer ezt tette … ügyetlen volt.
de mi végül egyre fel a nyitjára, hogy… néhány nap múlva.
számomra a szoptatás volt a legnehezebb része az újszülöttnek. Olyan sok időt vett igénybe, hogy egy ideig fájt, és sok hétig nem éreztem természetesnek (mégis kicsit több mint 11 hónapig ápoltuk).,
én is annyira aggódtam a tejellátásom miatt, és visszatekintve erre, egyáltalán nem kellett volna aggódnom, mert többet kerestem, mint elég neki. Én is adományozott 100+ uncia körül Karácsony!
de nem mindig ez a helyzet minden szoptató anya esetében.
történetesen barátok vagyok egy szoptató blogger anyával, Julie-val a Bunsen Burner pékségből., Van ez az abszolút csodálatos recept szoptatás cookie-kat a blogjában, és néhány héttel azután, hogy volt J, ő küldött nekem egy hatalmas tétel őket.
mondanom sem kell, hogy egy megjelenés minden étkezés amíg tartott, ami nem volt hosszú, mert voltak olyan(ó) jó, így könnyen enni, de őszintén, amit én elakadhat a számba azon a ponton volt, hogy a szervezetemet, ezért halleluja azokat a cookie-kat.
és Julie, you rock.
hogyan működnek a laktációs ételek?,
Tehát mi a helyzet a laktációs süteményekkel, és mi a fene a galaktagógok?
A galaktagógok olyan anyagok, amelyek ösztönzik az emberi tejtermelést. A szoptató anyák gyakran fogyasztanak valamilyen formában a következő közös galaktagógusok bármelyikét:
* zabpehely
* sörélesztő
* görögszéna
* lenmag
* áldott bogáncs
•édeskömény.,
a laktációs gyors kenyérhez ragaszkodtam az 2-hez, amely mindig kéznél van (zabpehely és lenmag), és vásárolt egy sörélesztő kannát, majd sütéshez jutott.
áztassa a zabot a Legfelsőbb lágyság érdekében
először a zab tejbe áztatásával kezdtem, egy tippet, amelyet megragadtam Leah lányomtól a Gabonaváltónál. Áztatja a zabát muffinért, mielőtt hozzáadná őket a tésztához, és én teljesen megértem ezt az ötletet.,
kipróbáltam ezt a kenyeret anélkül, hogy áztattam volna a zabomat, csak nem szerettem annyira a textúrát, mint az áztatott zabbal készített kenyeret. Úgy döntöttem, hogy a zabot tejben áztatom, szemben Leah vízével. Minden tej megteszi!
a többi összetevő meglehetősen szabványos a gyors kenyérhez, kivéve természetesen a sörélesztőt., Próbáltam csak a megfelelő kombinációja elég galaktagogues és jó ízű, mert én mondom, hogy mi …
egy fuvallat, hogy sörélesztő, és akkor vajon mi a fene kérem, hogy nem a konyhában.
ígérem– ez a mágikus kombináció.
a laktációs ételek valóban működnek?
valóban működik ez a kenyér(vagy bármilyen laktációs sült termék)?
talán, talán nem.,
de ha a galaktagógokat pozitív tejtermelési technikákkal (például áramszivattyúzással, megfelelő tejeltávolítással és/vagy gyakori szoptatással) kombinálja, akkor hosszú távon biztosan szívességet tesz magának és ellátásának.
nem csak ez, hanem a laktációs pékáruk jellemzően sűrűek és tele vannak kalóriákkal, pontosan erre van szüksége egy szoptató anyának. Az ápolási éhség valódi ,az etetés (ha még emlékezni is tudsz enni) gyakran egykezes, gyors feladatnak kell lennie.,
ez az, ahol a gyors kenyér hasznos lesz!
amit szeretek ebben a gyors kenyérben, szemben a sütikkel, az az, hogy jól, gyors. Ne érts félre-szeretem a laktációs sütit (komolyan, nagyon köszönöm, Julie!), de a konyhában állva a sütik sütése nem volt magas a prioritási listámon, amikor sikoltozó, éhes újszülött volt a karomban.,
aztán megint, ez az, amit egy férj/partner/családtag lehet jó, de ez csak egy másik módja annak, hogy a galaktagógok szivattyúzás gyorsan és ízlésesen!
egyenesen fel kell enni, mogyoróvajjal (kedvenc módszerem!!), készíts belőle egy szendvicset … bármit is akar a szíved.
a szoptatás olyan nehéz, hogy minden támogatást és bátorítást igénybe vehet., Tehát pat magát, vagy egy szoptató anya a hátán, adj ki néhány magas ötös, és kap a sütés néhány szoptatás kezeli az egyik vagy az összes őket.
és ha Ön az a szoptató anya, adja át ezt a receptet kedvenc péknek. Mert remek munkát végzel, és megérdemled, hogy felrúgd a sarkad, és valaki egy ezüst tálon gyors kenyeret szolgáljon fel neked.
vagy egy papírlap. Tudod, kevesebb házimunkát. Ez a legjobb út.,
Print Recipe
Oatmeal Chocolate Chip Lactation Quick Bread
1 Tablespoon baking powder
Instructions
-
Preheat oven to 375ºF., Permetezzen be egy kenyér serpenyőt (9″ x 5″) tapadásmentes spray-vel. Tegye félre.
-
öntsük a tejet egy kis serpenyőbe, és melegítsük fel a tűzhelyen közepes lángon gőzölésig. Adjuk hozzá a zabot, távolítsuk el a tűzről, hagyjuk 10 percig áztatni, miközben elkészítjük a kenyér többi részét.
-
egy nagy tál össze a lisztet, sörélesztő, lenmag, sütőport, sót, majd fahéj (ha használja). Tegye félre.,
-
egy közepes méretű tálban keverje össze a barna cukrot, a tojást, a növényi olajat és a vaníliát simára. Adjuk hozzá az áztatott zabot, majd keverjük addig, amíg mindent össze nem kombinálunk.
-
öntsük a nedves összetevőket a száraz összetevőkbe, majd óvatosan keverjük, amíg csak össze nem kombináljuk. Adjuk hozzá a csokoládé chips, majd keverjük, hogy eloszlassa egyenletesen.,
-
öntsük a kenyeret az előkészített kenyér serpenyőbe, és süssük 28-30 percig, vagy amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló többnyire tiszta lesz. A sütés elején vagy a közepén fóliát sátorozhat a kenyér serpenyő tetején, hogy megakadályozza a túl sok barnulást. Tálalás előtt hagyja, hogy a kenyér teljesen lehűljön a kenyér serpenyőben egy huzalhűtő állványon. A maradékok szobahőmérsékleten legfeljebb 4 napig vagy hűtőszekrényben legfeljebb 1 hétig frissek maradnak. A kenyér fagyasztható, legfeljebb 3 hónapig. Fagyasztás előtt szorosan tekerje be műanyag csomagolásba és fóliába., Olvassza fel egy éjszakán át hűtőszekrényben.
