Sentirsi come l’anziano nella tua vita è lentamente crollato in un solco quotidiano? È certamente comune per gli adulti anziani sviluppare una routine che alla fine offusca il loro spirito e influisce negativamente sulla loro salute fisica e mentale. Ma ci sono buone notizie: puoi introdurre tutta una serie di attività stimolanti per aiutare a migliorare la qualità della vita della persona amata.

C’è una miriade di idee che si rivolgono a una gamma di abilità fisiche e capacità mentali, in modo da poter coinvolgere il vostro anziano amato in tanti modi possibili., Così facendo, ha il potenziale beneficio senior nella vostra vita, aiutandoli:

• Ridurre al minimo l’agitazione e depressione
• Mantenere le abilità motorie
• Stabilire un senso di appartenenza e l’indipendenza
• Ottenere una sensazione di realizzazione
• Promuovere la connessione emotiva e di auto-espressione

Controllare questa lista di 10 attività stimolanti, e sfruttarle come si vede in forma per aiutare il vostro invecchiamento persona amata diventare più impegnati nella loro vita.

Crafting

Lascia che il loro spirito artistico fluisca con qualsiasi assortimento di opzioni di crafting., Invitali a dipingere con acquerelli o acrilici, disegnare e disegnare (con qualsiasi cosa, da matite o pennarelli a gessetti o pastelli), lavorare a maglia modelli di base o più complessi, creare gioielli, fare ceramiche o prendere parte a qualsiasi attività artigianale che permetta loro di esprimere il loro lato artistico.

Molti anziani apprezzano il tempo e la libertà di attingere alla creatività ritrovata. Questo è anche un ottimo modo per connettersi con gli altri in un ambiente di gruppo. La persona amata potrebbe anche avere il desiderio di indossare, regalo o vendere le loro creazioni artistiche.,

Giardinaggio

Per una persona cara anziana che ama l’aria aperta, il giardinaggio è un’opzione ideale. Anche se non hanno la forza fisica e l’agilità per fare attività di giardinaggio più avanzate, ci sono sempre compiti di base come rastrellare, posizionare i semi e annaffiare.

Si può tendere a qualsiasi cosa, dai fiori e arbusti alle erbe, frutta e verdura. Questa attività suscita i sensi e dà agli anziani anziani nella tua vita la possibilità di immergersi in qualche vitamina D critica., Per gli anziani più fisicamente in grado, c’è il vantaggio aggiunto di esercizio inerente a compiti come scavare, diserbo e invasatura. Alla fine, i frutti del loro lavoro saranno in piena fioritura per un ulteriore divertimento.

Camminare& Esercitare

Aiuta il tuo amato anziano a ottenere quelle endorfine che scorrono con una qualche forma di attività fisica. Fare passeggiate insieme intorno alla loro comunità, incoraggiarli a unirsi a un gruppo di esercizio o firmare per il nuoto.,

Prendere in considerazione le opportunità per le classi di esercizio organizzate come lo yoga, aerobica senior o altre opzioni di pompaggio del cuore e la forza di costruzione. Se è difficile per loro di lasciare la loro casa, considerare la creazione di video di esercizio per loro di impegnarsi in via televisione o computer.

Higher Learning

La persona amata è di tipo accademico? Dare loro l’opportunità di partecipare a lezioni in corso o corsi di formazione continua. Questo è un modo eccellente per mantenere la vigilanza mentale e l’impegno.,

Alcune comunità di vita senior e centri comunitari locali offrono questi tipi di opportunità di apprendimento. Scopri le offerte nelle vicine community college pure. Ci sono molte opzioni per approfittare di eventi accademici e culturali per gli anziani.

Lettura& Scrittura

Se il senior nella tua vita gode di libri, riviste e altri materiali di lettura, assicurati di rendere regolarmente disponibili queste opzioni. Questa attività può essere fatta individualmente, tra voi due o in un gruppo., Avrebbero godere di discutere le loro recenti letture in un ambiente club del libro? Questo è un modo fantastico per parlare le loro opinioni e impegnarsi socialmente.

Forse a loro piace creare le proprie storie. Se questo è il caso, incoraggiarli a fare qualche scrittura di loro. Brevi articoli, storia familiare, poesia, autobiografia, narrativa, how-to—il cielo è il limite! La scrittura aiuta a mantenere la mente acuta e la creatività aperta. Può anche consentire un profondo senso di passione e scopo.

Cooking & Baking

Forse la persona amata è un foodie a cuore., Coinvolgili in opportunità per la pianificazione del pasto, la preparazione, la cottura, la cottura e il servizio. Ciò può comportare ricette semplici per opzioni come biscotti o pancake, o potrebbe includere menu più complessi che richiedono maggiore abilità e ingegno in cucina. Cucinare e cuocere da soli o insieme ha il potenziale per essere un’attività divertente e stimolante con alcuni risultati piuttosto deliziosi!

Volontariato

Non mancano i modi per coinvolgere l’anziano nella tua vita per una buona causa. Partecipare insieme a un drive cibo, unità giocattolo, attività di raccolta fondi o altro evento di servizio-minded., Il volontariato è una strada meravigliosa per aiutare a prevenire o superare i sentimenti di inutilità durante questa fase della vita.

Incoraggiare il vostro invecchiamento amato di usare le loro abilità naturali per aiutare qualcun altro nel bisogno. Forse questo significa cucinare per un rifugio, lavorare a maglia o cucire per i bisognosi, visitare i malati o pianificare una raccolta fondi. Potrebbe essere semplice come avvolgere regali. Il compito specifico non è così importante quanto i sentimenti di scopo e soddisfazione che derivano da questo tipo di attività.,

Musica & Danza

Anche gli adulti anziani con demenza avanzata o disturbi cognitivi possono trarre grandi benefici dalle attività incentrate sulla musica. La ricerca mostra profondi impatti positivi dalla musicoterapia e varie forme di stimolazione musicale. Alcuni tipi di musica possono aiutare a innescare ricordi e sostenere sentimenti di felicità.

Forse l’anziano nella tua vita sarebbe interessato a partecipare a un concerto dal vivo, orchestra o balletto. A loro potrebbe anche piacere suonare uno strumento amato o imparare a coinvolgerne uno nuovo., Per una persona cara che ama ballare, prendere in considerazione la loro firma per lezioni di ballo o altre forme di lezioni di ballo di gruppo e incontri.

Pet Therapy

Gli animali hanno un modo speciale di legare con gli anziani e aiutare a illuminare la loro giornata. Se il vostro anziano amato è un amante degli animali, trascorrere del tempo con animali domestici e altri animali potrebbe essere un’attività altamente coinvolgente per loro. Da cani e gatti a pesci e uccelli, c’è così tanto da guadagnare dal dare all’anziano nella tua vita la possibilità di connettersi con gli animali., La ricerca ha dimostrato che così facendo può aiutare ad aumentare il benessere fisico e mentale generale.

Coccole

Ultimo—ma certamente non meno importante—c’è la possibilità di trattare la persona amata anziana con una cura di sé tanto necessaria. In un salone, barbiere o spa, possono godere di tagli di capelli, colorazione, styling, manicure, trattamenti per la pelle, massaggi e altro ancora. Alcune comunità di vita senior offrono questi tipi di servizi o eventi speciali in loco. Questa è un’opportunità privilegiata per l’anziano nella tua vita di sentirsi coccolati e curati, nonché di impegnarsi socialmente e in un diverso tipo di ambiente.,

Sempre di più, la scienza gerontologica mostra un legame diretto tra uno stile di vita attivo e coinvolgente e una longevità sana. L’attività fisica e la stimolazione mentale influenzano positivamente la cognizione sia per gli adulti anziani che sono liberi da disturbi neurologici e quelli con condizioni come la depressione, la demenza, il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. In definitiva, gli anziani felici che vivono vite appaganti possono aspettarsi di vivere meglio e più a lungo.,

Se sei interessato a imparare come la comunità di vita senior di United Methodist Homes offre una vasta gamma di attività ricreative, sociali, educative e fisiche per stimolare la mente e il corpo dei residenti, pianifica una visita gratuita ora.