Trovare modi per tagliare i carboidrati e godere ancora di un’abbondante varietà di alimenti può sembrare scoraggiante, ma non è necessario. Abbiamo arrotondato 10 basso carb hack qui sotto per mostrare come. Sia che tu stia appena iniziando su Atkins, o cercando di infondere nuova vita nel tuo stile di vita a basso contenuto di carboidrati, questi sostituti richiedono solo lo scambio di alcuni ingredienti facili da trovare per pane e pasta carichi di carboidrati.,

Se hai un programma fitto di appuntamenti, imposta un obiettivo gestibile per provare un hack low carb a settimana.

Sostituti a basso contenuto di carboidrati

1. Scambia zucchine spiralizzate o spaghetti squash per tagliatelle in piatti asiatici e italiani.

2. Prepara pane, muffin, croste di pizza e pancake con Atkins All Purpose Baking Mix (disponibile anche senza glutine).

3. Sostituire il cavolfiore risotto per il riso-la nostra ricetta del risotto al cavolfiore ti mostra come.

4. Usa gli involucri di lattuga al posto dei gusci di taco.

5. Sovrapponi la tua lasagna con fette di melanzane, non con la pasta.

6., Prepara un po ‘di” cloud bread”, una ricetta a basso contenuto di carboidrati e tre ingredienti che è diventata una tendenza popolare per la salute.

7. Schiacciare il cavolfiore cotto, non le patate. Questa ricetta Atkins lo rende facile.

8. Dimenticate il panino, e impilare il vostro hamburger tra due funghi portabello.

9. Soddisfa un desiderio di frittura francese con zucca al forno, carota o persino patatine fritte di rapa.

10. Sostituisci tutti o metà i tuoi spaghetti istantanei mac-and-cheese con verdure non amidacee a dadini.