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l’Adolescenza è l’età del cambiamento, e di una fase di transizione dall’infanzia all’età adulta. È un momento vulnerabile in cui i bambini potrebbero sviluppare abitudini malsane che si trasformano in problemi nella loro vita adulta., Anche i problemi comportamentali dell’adolescenza, che sono abbastanza comuni, emergono durante questo periodo, rendendo impossibile per i genitori raggiungere i loro adolescenti.

Leggi questo post per conoscere i principali problemi dell’adolescenza e come puoi aiutare i tuoi figli a evitarli o a uscirne.

Come affrontare i problemi comuni dell’adolescenza

L’adolescenza non è un momento facile per bambini o genitori. L’unico modo per affrontare bisogni e problemi a questa età è conoscerli ed essere pronti ad affrontarli., I conflitti genitore-adolescente che causano sentimenti insicuri e instabili hanno un’associazione lineare con la maturità puberale. Comprendere e affrontare positivamente questi conflitti potrebbe aiutare il bambino ad essere più responsabile e sociale (1). Ecco la nostra lista dei problemi più comuni e le loro soluzioni che gli adolescenti devono affrontare.

Cambiamenti fisici

I cambiamenti fisici avvengono a causa del cambiamento dei livelli ormonali dell’adolescente.

• Lo sviluppo del seno pieno nelle ragazze può essere imbarazzante all’inizio., Le ragazze possono iniziare a sentirsi consapevoli della loro figura.

• Il cambiamento di voce e aspetto dei peli facciali nei ragazzi è forse il cambiamento più importante che si verifica durante l’adolescenza.

• L’acne è uno dei principali problemi.

• Il guadagno muscolare a volte porta a un peso corporeo eccessivo negli adolescenti.

• La crescita dei peli pubici in ragazze e ragazzi.

• L’odore del corpo diventa evidente.

• Le ragazze iniziano i loro periodi.,

Soluzione

Il modo migliore che puoi fare per aiutare il tuo adolescente a superare la fase è renderli consapevoli di questi cambiamenti.

• Spiega che è normale che il corpo cambi mentre ogni adolescente lo attraversa!

• Aiutali ad adattarsi a questi cambiamenti-riconosci il cambiamento e aiutali ad accettarlo.

• Consentono loro di rimanere in buona salute e in forma attraverso una dieta nutriente ed esercizio fisico.,

Cambiamenti e problemi emotivi

Gli ormoni influenzano il tuo adolescente non solo fisicamente ma anche emotivamente.

• L’adolescenza è l’età tra l’età adulta e l’infanzia. Gli adolescenti sono spesso confusi sul loro ruolo e sono divisi tra le loro responsabilità come adulti in crescita e i loro desideri come bambini.

• Tendono a sentirsi eccessivamente emotivi (incolpare gli ormoni). Qualsiasi cosa e tutto può renderli felici, eccitati, pazzi o arrabbiati.

• Le ragazze adolescenti sono vulnerabili al pianto.,

• Gli sbalzi d’umore sono comuni tra ragazzi e ragazze adolescenti.

• I cambiamenti corporei portano all’autocoscienza.

• I bambini che hanno colpito la pubertà presto possono anche sentirsi strani.

• Possono sorgere sentimenti di inferiorità o superiorità in questo momento.

• L’adolescenza è l’età in cui i sentimenti sessuali sorgono nei giovani. Sentimenti e pensieri sul sesso possono scatenare un senso di colpa.

Soluzione

La pubertà può essere un emozionante giro sulle montagne russe. Ed è normale., Ecco come puoi aiutare tuo figlio ad affrontare questi problemi emotivi dell’adolescenza.

• Aiutali a prendersi cura di se stessi. Dì ai tuoi adolescenti che va bene sentire il modo in cui si sentono.

• Incoraggiarli a esercitare come attività fisica aiuta a mantenere la serotonina (crea buoni sentimenti e felicità) livelli up.

• Lasciali parlare. Ascoltali senza giudicare ed evita di dare loro consigli quando non sono pronti per questo.

• Condividi le tue esperienze di pubertà o lasciali parlare con un fratello maggiore che ha attraversato lo stesso., Sottolineerà che va bene sentirsi come fanno.

• Indulgere in un’attività creativa può aiutarli a canalizzare le loro emozioni.

Cambiamenti comportamentali

Le emozioni travolgenti possono portare a comportamenti impulsivi, che possono essere dannosi per il bambino e per gli altri. Per lo più, è solo il comportamento adolescente che durerà fino a quando la loro adolescenza.

• L’adolescenza è il momento in cui i bambini sviluppano ed esercitano la loro indipendenza., Ciò può dar luogo a mettere in discussione le regole dei genitori (viste come argomentative) e a difendere ciò che credono sia giusto (visto come testardaggine).

• Un significativo cambiamento dello sviluppo nel cervello rende gli adolescenti lunatici, stanchi e difficili da affrontare.

• Gli ormoni infuriati nei ragazzi adolescenti possono persino spingerli a entrare in scontri fisici. Vorrebbero anche ascoltare musica ad alto volume.

• Come parte della loro ritrovata indipendenza, gli adolescenti potrebbero anche voler provare cose nuove e correre rischi, con conseguente comportamento incurante.,

• A volte, la pressione dei pari e la necessità di “adattarsi” possono farli comportarsi in un certo modo o sviluppare certe abitudini che sono difficili da rompere.

• Anche la vestizione, l’acconciatura e il senso della moda del tuo adolescente cambiano, principalmente per qualcosa che potresti non approvare.

• Il comportamento più preoccupante è forse il tuo adolescente uscire con bambini problematici e adattarsi a uno stile di vita pericoloso.

• Mentire è uno dei problemi comportamentali comuni degli adolescenti. Gli adolescenti possono mentire per evitare il confronto con i genitori o per paura.,

Soluzione

• I problemi comportamentali nell’adolescenza possono rendere la vita difficile ai genitori. Ma ricordate che si tratta di una fase di passaggio, ed è del tutto normale.

• Guadagnare la fiducia di tuo figlio è importante se vuoi aiutarli con problemi comportamentali. Parla con loro e ascolta quello che hanno da dire. Non giudicarli o criticarli, in quanto potrebbe peggiorare il loro comportamento.

• Far loro sapere che li ami proprio come sono. Incoraggiateli ad essere fedeli a se stessi e a non assumere una personalità solo per piacere agli altri.,

• Ricorda che tuo figlio adolescente non è completamente indipendente nel trattare le proprie emozioni e ha bisogno del tuo sostegno. Aiutali dicendo loro cosa fai quando ti senti triste, arrabbiato, geloso, ecc. Possono provare quelle soluzioni per uscire dai loro problemi emotivi.

• Dovrai intervenire se li vedi cadere in cattiva compagnia. Ricorda che gli adolescenti sono sensibili e potrebbero non prendere bene le critiche.

Uso e abuso di sostanze

Gli adolescenti sono vulnerabili e possono essere facilmente influenzati dalla parte sbagliata., L’abuso di sostanze è uno dei maggiori problemi che i genitori di adolescenti di tutto il mondo devono affrontare.

• La pressione dei pari è uno dei fattori significativi che spingono gli adolescenti a fumare e bere o a drogarsi.

• La tendenza a rischiare incoraggia la maggior parte degli adolescenti a provare a fumare o bere anche prima che siano maggiorenni.

• Ciò che può iniziare come un ‘brivido’, può diventare un’abitudine se rimane incontrollato.

• Se c’è qualcuno che fuma o beve a casa, può diventare modelli di ruolo del tuo adolescente.,

• La scarsa autostima e la necessità di essere “cool” possono spingere gli adolescenti a fumare o bere.

• Un facile accesso a sostanze come sigarette, alcol, droghe e steroidi anabolizzanti può aumentare la tentazione di provare sostanze illecite.

Soluzione

• Tieni d’occhio il comportamento del tuo bambino. Cerca comportamenti erratici e cambiamenti nel loro appetito, modelli di sonno e stati d’animo.

• Non spiarli o accusarli di qualsiasi illecito. Incoraggiali a parlare e ad essere onesti. Dite loro quali sono le vostre preoccupazioni e discutere il problema con loro.,

• Se il bambino non è disposto a parlare con te, i medici possono porre domande riservate per sapere se stanno abusando di sostanze. Evitare di andare fino a un test antidroga, come che può venire attraverso come conflittuale e minacciare il bambino.

• Se necessario, somministrare all’adolescente il trattamento appropriato.

Sfide educative

La scuola superiore non è tutta una questione di moda, amici e feste. I bambini hanno anche molte attività educative nel loro piatto.,

• La pressione per eseguire accademicamente e ottenere l’ammissione al college può essere stressante e rendere il tuo adolescente lunatico.

• Giocoleria lavoro scolastico, attività extra-curriculari (must per l’ammissione all’università) e faccende a casa può essere faticoso.

• Le distrazioni a scuola possono causare scarso rendimento scolastico, il che aumenterà la pressione.

Soluzione

• Sostenere le aspirazioni del bambino per l’istruzione universitaria come quello di cui hanno bisogno è l’incoraggiamento a fare bene.,

• Si potrebbe ridurre le loro faccende domestiche per consentire loro di concentrarsi sui loro progetti scolastici quando necessario.

• La nutrizione e l’esercizio fisico possono aiutarli a ottenere la forza e la resistenza di cui hanno bisogno per superare il frenetico periodo delle scuole superiori.

• Se senti che tuo figlio è sopraffatto dalle sue attività quotidiane, riduci alcuni compiti perché gli adolescenti non hanno ancora la capacità polmonare di un adulto e si stancano prima di una persona adulta.

Problemi di salute

Gli adolescenti sono vulnerabili emotivamente e fisicamente., Senza una corretta alimentazione e assistenza sanitaria, sono suscettibili alle malattie. Secondo un rapporto dell’OMS del 2015, 1,3 milioni di adolescenti sono morti nel 2015, la maggior parte di loro aveva malattie prevenibili.

• Gli adolescenti hanno un programma frenetico mentre saltano da un’attività all’altra con poco tempo per mangiare o riposare correttamente. Le abitudini alimentari malsane impediscono loro di ottenere la nutrizione di cui hanno bisogno.

• La coscienza sul proprio corpo può portare a disturbi alimentari, specialmente nelle ragazze., Le ragazze adolescenti che si preoccupano del loro peso e aspetto possono sviluppare disturbi come l’anoressia o la bulimia.

• Lo stress può anche portare alla perdita di appetito e insonnia nei bambini piccoli.

• Abitudini alimentari malsane e uno stile di vita meno attivo potrebbero anche portare all’obesità – questo è spesso il caso quando il bambino consuma molte calorie vuote attraverso fast food e bibite.

Soluzione

La guida dei genitori può aiutare a ridurre i problemi di salute nell’adolescenza per mantenere uno stile di vita sano., Date l’esempio e incoraggiate i vostri figli a mangiare cibi sani, a fare esercizio fisico e a dormire in tempo.

• Assicurarsi che ottengono la nutrizione attraverso i loro pasti. Dare loro una dieta equilibrata.

• Essere lì per loro emotivamente e fisicamente come questo li aiuterà ad affrontare eventuali disturbi.

Problemi psicologici

La ricerca ha rivelato che circa il 50% dei disturbi di salute mentale che gli adulti hanno, inizia all’età di 14 anni. Infatti, un terzo delle morti adolescenti sono suicidi innescati dalla depressione (2)., Se il vostro bambino è eccessivamente lunatico e non sta mangiando o dormendo a tutti, è imperativo si ottiene un aiuto professionale per loro.

I disturbi di salute mentale più comuni osservati durante l’adolescenza sono ansia e disturbi dell’umore. Fobie sociali e disturbi di panico sono comuni tra questa fascia di età. Le ragazze possono tendono ad avere più vulnerabilità a sviluppare disturbi depressivi rispetto ai ragazzi (3).

• Gli adolescenti possono avere problemi di autostima o di fiducia. I sentimenti di inferiorità o superiorità spesso derivano dal loro aspetto e dall’accettazione del loro corpo – colore della pelle, bellezza e figura.,

• Le scarse prestazioni negli accademici e il basso QI possono anche demotivarli. Sviluppano l’atteggiamento “Non sono abbastanza buono” nei confronti della vita.

• La depressione è uno dei problemi psicologici comuni associati all’adolescenza.

• Lo stress e la pressione dell’adolescenza possono creare problemi legati all’ansia, mentre gli sbalzi d’umore possono portare a disturbi della condotta o disturbi di sfida oppositivi.

• I disturbi alimentari sono anche psicosomatici in quanto iniziano con l’adolescente che ha una scarsa immagine di sé e la necessità di cambiare il loro modo di guardare con qualsiasi mezzo.,

Soluzione

Mentre sbalzi d’umore e temperamento sono normali nelle ragazze adolescenti e ragazzi, essi non possono essere sempre quello che sembrano. Identificare i sintomi di problemi psicologici nell’adolescenza non è facile e ha bisogno dell’occhio di un esperto.

• La maggior parte del tempo, parlare dei problemi e mantenere uno stile di vita sano può prevenire l’insorgenza della depressione.

• Se il bambino è troppo lunatico e cinico, è il momento di intervenire e cercare un aiuto professionale, se necessario.,

• A volte, la tua ragazza o ragazzo può essere infelice solo a casa e fare bene fuori. Parla con gli insegnanti e gli amici del bambino per sapere se sono lunatici e disorientati anche a scuola. Se lo sono, allora è motivo di preoccupazione.

• Non spazzolare via i loro sentimenti, in quanto ciò può peggiorare le cose.

• Incoraggiali a comunicare con te. Per questo, devi parlare con loro. Se pensate che il vostro bambino non avrebbe preso facile, parlare con loro in macchina dove le probabilità di confronto sono meno come non si è faccia a faccia.,

Problemi sociali – incontri e relazioni

L’attrazione per il sesso opposto inizia durante la pubertà. L’adolescenza è il momento in cui i loro organi sessuali o riproduttivi iniziano a svilupparsi. In un momento così vulnerabile, è naturale per gli adolescenti sentirsi a disagio in situazioni sociali.

• Gli adolescenti vogliono avere una propria identità. Essi tendono a guardare fino a modelli di ruolo a casa o fuori.

• Anche gli adolescenti iniziano a pensare a ciò che è “giusto” e “sbagliato” e mettono in discussione la tua opinione su certe cose.,

• Hanno bisogno di tempo per capire e mettersi a proprio agio con la loro sessualità. Ragazze e ragazzi iniziano a provare sentimenti “strani” verso l’altro sesso e potrebbero non sapere cosa fare al riguardo.

• Questo è il momento in cui iniziano incontri. Il vostro adolescente non può essere comodo parlare con voi su di esso e può andare con poche informazioni o disinformazione che hanno su di esso.

• La concorrenza è un altro aspetto importante della vita sociale di un adolescente. Il vostro bambino può competere con i suoi coetanei in tutto e per tutto., Il loro spirito di competizione parla molto della loro percezione di sé – se hanno un’autostima positiva o negativa.

• I sentimenti sessuali e i pensieri del sesso possono sembrare sbagliati per un adolescente, a causa del quale possono sentirsi in colpa.

• La loro cerchia sociale si espande durante questo periodo in quanto sembrano occupati interagire con gli amici sui siti di social media, attraverso il loro telefono e al di fuori.,

Soluzione

Ecco come puoi affrontare i problemi sociali dell’adolescenza –

• Incontri, romanticismo e sesso sono questioni delicate di cui il tuo adolescente potrebbe non essere a suo agio a parlare. Non renderlo più imbarazzante per tuo figlio. Sii fiducioso e razionale quando discuti l’argomento.

• Il vostro bambino può sembrare di trascorrere più tempo fuori che con voi. Accetta che i tuoi adolescenti stiano scoprendo un mondo completamente nuovo. Basta far loro sapere che ci sei quando hanno bisogno di te.,

• Condividere i tuoi incontri e le esperienze di vita sociale a scuola può metterli a proprio agio a volte.

Salute sessuale – gravidanza non pianificata e IST

Lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie durante l’adolescenza dà origine a nuovi sentimenti negli adolescenti e li spinge a sperimentare con i loro corpi.

• L’adolescenza è il momento in cui gli adolescenti sperimentano il loro primo bacio, la danza intima con il loro “fidanzato” o “fidanzata” e le sessioni segrete.,

• Senza una guida adeguata, gli adolescenti possono diventare sessualmente attivi prima di essere pronti. Ciò potrebbe causare gravidanze indesiderate. La gravidanza indesiderata è il più grande rischio che le ragazze adolescenti affrontano.

• Il sesso non protetto può anche portare a malattie sessualmente trasmissibili come l’HIV.

Soluzione

• Avere ‘il colloquio’ con il vostro bambino in quanto potrebbero essere già imparando circa la salute sessuale e la riproduzione a scuola. Il tuo dovere come genitore è quello di garantire che comprendano l’importanza del sesso sicuro.,

• I cambiamenti ormonali negli adolescenti possono farli agire impulsivamente. Il tuo adolescente potrebbe non piacere, ma è importante che tu parli con loro delle conseguenze del sesso non protetto e di come può cambiare la loro vita.

• La consapevolezza è l’unico modo per prevenire gravidanze precoci e infezioni a trasmissione sessuale (IST) negli adolescenti.

Dipendenza dal cyberspazio

L’avvento dei social media ha cambiato il modo in cui interagiamo l’uno con l’altro. Ha influenzato maggiormente gli stili di vita degli adolescenti.,

• Il vostro teen può sembrare di trascorrere ore al telefono, sms, parlare o semplicemente giocare.

• Gli adolescenti dipendenti da Internet tendono ad avere meno amici e una vita sociale meno attiva. Conducono vite solitarie e sono felici di navigare in Internet per ore. (4)

• La dipendenza dal cyberspazio riduce anche le loro attività fisiche, con conseguente stile di vita malsano e sedentario.

• La dipendenza da Internet influisce negativamente sul rendimento scolastico.,

Soluzione

• Non dare per scontato che tuo figlio sia dipendente da Internet solo perché trascorre molto tempo davanti al computer. Potrebbero fare cose più produttive sul sistema oltre a navigare in rete.

• Non dire ‘no’ a Internet. Questo li renderà irremovibili. Invece, parlare delle vostre preoccupazioni e aiutarli a lavorare su altre cose che non richiedono un computer.

• Potresti usare il controllo genitori, ma questo potrebbe non essere preso bene dal tuo adolescente – ricorda che non sono più bambini., Allo stesso tempo, potrebbero anche non avere il giudizio per fare le scelte giuste. Quindi guidali come genitori, ma non decidere mai per loro.

• Iscriversi ad attività che li incoraggiano a interagire con gli altri. Avere attività familiari che li faranno desiderare di trascorrere meno tempo al computer.

• Avere alcune regole informatiche e confini per tutti a casa. Limitare l’uso del telefono cellulare a poche ore al giorno ed evitare di portare il telefono in camera da letto in quanto è probabile che influenzi il sonno di una persona.,

Aggressione e violenza

L’aggressione è particolarmente preoccupante per i ragazzi adolescenti. I ragazzi iniziano a sviluppare i muscoli, crescono alti e hanno una voce più ruvida e virile. In aggiunta a ciò, sono lunatico e vulnerabile e può lasciare che gli altri ottenere sotto la loro pelle.

• I ragazzi adolescenti possono litigare a scuola.

• Peggio ancora, potrebbero iniziare a intimidire gli altri, che è un grosso problema che i ragazzi e le ragazze adolescenti devono affrontare.

• I ragazzi possono cadere in cattiva compagnia ed essere attratti da atti di violenza, vandalismo e aggressione., Potrebbero essere facilmente influenzati per possedere o usare un’arma da fuoco o un’arma troppo.

• Gli atti di violenza impulsivi possono portare a gravi conseguenze, inclusa la morte. Secondo il rapporto dell’OMS, la violenza interpersonale causa circa 180 morti di adolescenti in tutto il mondo.

• È probabile che le ragazze adolescenti subiscano violenza o aggressione da parte di un partner.

Soluzione

I bambini tendono a imitare ciò che vedono a casa. I seguenti rimedi per i problemi dell’adolescenza aiuteranno a ridurre l’aggressività, la violenza e le questioni correlate.,

• Insegna ai tuoi figli ad essere gentili e premurosi. Coltivare le relazioni a casa può aiutarli a diventare meno aggressivi.

• Impedire l’accesso alle armi da fuoco e alcol presto per prevenire la violenza.

• Insegnare loro le abilità di vita e l’importanza della compassione. Guidali essendo il loro modello.

• Evita di esporli a storie violente, giochi o film in un’età in cui non possono distinguere tra ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.,

• Fai provare modi alternativi, come andare a correre, fare yoga o usare un sacco da boxe, per sfogare la loro rabbia. In questo modo, capiscono che va bene essere arrabbiati, ma il modo in cui lo affrontano fa la differenza.

Quando sai, puoi aiutare i genitori

a svolgere un ruolo importante nello sviluppo del comportamento degli adolescenti (5). Educare il vostro teen su possibili problemi e le loro soluzioni può avere un impatto positivo. Capire i loro sentimenti e dare suggerimenti potrebbe ridurre i conflitti di essere giudicante o maleducato a loro.,

La creazione di regole chiare sui cattivi comportamenti e l’uso di droghe può aiutare il vostro teen stare lontano da esso. Stabilire una buona e amichevole comunicazione con il vostro bambino può incoraggiarli a parlare dei loro problemi a voi e cercare il vostro aiuto.

Potresti essere stato un adolescente tu stesso. Ma una volta che si diventa un genitore di un adolescente, sembri all ” oscuro. Pensaci – il tuo adolescente è in un’età che hai già attraversato. Sii empatico e cerca di capire cosa sta passando tuo figlio. Questo rende più facile affrontare i loro problemi.

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