Di Marsha McCulloch, MS, RD

Potresti avere familiarità con la mirra delle storie bibliche anche se non sei sicuro di cosa sia.

La mirra è una linfa secca bruno-rossastra proveniente da un albero spinoso—Commiphora myrrha, noto anche come C. molmol—originaria dell’Africa nord-orientale e dell’Asia sud-occidentale (1, 2).

Un processo di distillazione a vapore viene utilizzato per estrarre l’olio essenziale di mirra, che è di colore ambrato a marrone e ha un profumo terroso (3).

La mirra è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale cinese e nella medicina ayurvedica., Gli scienziati stanno ora testando i potenziali usi dell’olio, anche per il dolore, le infezioni e le piaghe della pelle (4).

Ecco 11 benefici per la salute basati sulla scienza e gli usi dell’olio essenziale di mirra.

Uccide i batteri nocivi

Gli antichi egizi usavano mirra e altri oli essenziali per imbalsamare le mummie, poiché gli oli non solo forniscono un buon profumo ma anche un lento decadimento. Gli scienziati ora sanno che questo è perché gli oli uccidono batteri e altri microbi (5).,

Inoltre, nei tempi biblici, l’incenso di mirra—spesso in combinazione con l’incenso—veniva bruciato nei luoghi di culto per aiutare a purificare l’aria e prevenire la diffusione di malattie contagiose, comprese quelle causate dai batteri.

Uno studio recente ha rilevato che la combustione di mirra e incenso incenso ha ridotto la conta batterica nell’aria del 68% (6).

La ricerca preliminare sugli animali suggerisce che la mirra può uccidere direttamente i batteri, oltre a stimolare il sistema immunitario a produrre più globuli bianchi, che uccidono anche i batteri (7).,

Negli studi in provetta, l’olio di mirra ha forti effetti contro diversi batteri infettivi, tra cui alcuni resistenti ai farmaci(3, 8, 9, 10).

In uno studio in provetta, olio di mirra a bassa diluizione di 0.1% ucciso tutti i batteri dormienti malattia di Lyme, che possono persistere in alcune persone dopo il trattamento antibiotico e continuare a causare la malattia (11).

Ancora, sono necessari ulteriori studi per determinare se l’olio di mirra può trattare le infezioni di Lyme persistenti.,

Sommario

L’olio di mirra è stato usato per uccidere i batteri nocivi molto prima che gli scienziati scoprissero che i microbi causano malattie contagiose. Essa può avere un impatto su alcuni batteri resistenti ai farmaci e la malattia di Lyme.

Può sostenere la salute orale

Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, la mirra è stata tradizionalmente usata per trattare infezioni e infiammazioni orali (12).

Alcuni collutori naturali e dentifricio contengono olio di mirra, che è approvato come aroma dalla FDA (13, 14).,

Inoltre, quando le persone con la malattia di Behcet—un disturbo infiammatorio—usavano un collutorio alla mirra per trattare le piaghe dolorose della bocca quattro volte al giorno per una settimana, il 50% di loro aveva un completo sollievo dal dolore e il 19% aveva una completa guarigione delle loro piaghe della bocca (15).

Studi in provetta suggeriscono che il collutorio contenente olio di mirra può anche aiutare la gengivite, che è un’infiammazione delle gengive intorno ai denti a causa di un accumulo di placca (12).

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare questi benefici.,

Tieni presente che non dovresti mai ingerire prodotti per la cura orale di mirra, poiché alte dosi di mirra possono essere tossiche (15).

Inoltre, se hai un intervento chirurgico orale, potrebbe essere meglio evitare il collutorio di mirra durante la guarigione. Uno studio in provetta ha rilevato che i punti, in particolare quelli di seta, possono degradarsi se esposti alla mirra, sebbene mantengano le dosi tipicamente presenti nel collutorio (16).

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Alcuni collutori naturali e dentifrici contengono olio di mirra, che può aiutare ad alleviare le piaghe della bocca e l’infiammazione delle gengive. Non ingoiare mai questi prodotti.,

Supporta la salute della pelle e può aiutare a guarire le piaghe

Gli usi tradizionali della mirra includono il trattamento delle ferite e delle infezioni della pelle. Oggi, gli scienziati stanno testando queste applicazioni (17).

Uno studio in provetta sulle cellule della pelle umana ha scoperto che una miscela di olio essenziale contenente mirra ha aiutato a guarire le ferite (18).

Un altro studio ha osservato che la mirra e altri oli essenziali applicati tramite bagni hanno aiutato le madri a guarire le ferite della pelle dalle consegne vaginali (19).

Tuttavia, in questi studi sono stati utilizzati contemporaneamente più oli, quindi gli effetti individuali della mirra per la guarigione delle ferite non sono chiari.,

Studi specifici sull’olio di mirra sono più eloquenti.

Uno studio in provetta su 247 diverse combinazioni di oli essenziali ha scoperto che l’olio di mirra mescolato con olio di sandalo era particolarmente efficace nell’uccidere i microbi che infettano le ferite della pelle (20).

Inoltre, in uno studio in provetta, l’olio di mirra da solo ha inibito il 43-61% della crescita di cinque funghi che causano malattie della pelle, tra cui tigna e piede d’atleta (17).

La ricerca umana è necessaria per confermare questi benefici. Tuttavia, se vuoi provare la mirra per la salute generale della pelle, molti unguenti e saponi naturali lo contengono., Puoi anche applicare l’olio di mirra diluito direttamente sulla tua pelle.

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L’applicazione di olio di mirra diluito sulla pelle può aiutare la guarigione delle ferite e combattere i microbi che possono causare infezioni. L’olio può anche scoraggiare la crescita di funghi della pelle, tra cui tigna e piede d’atleta.

Combatte il dolore e il gonfiore

Il dolore-come mal di testa, dolori articolari e mal di schiena—è una lamentela comune.

L’olio di mirra contiene composti che interagiscono con i recettori degli oppioidi e dicono al tuo cervello che non stai soffrendo., La mirra blocca anche la produzione di sostanze chimiche infiammatorie che possono portare a gonfiore e dolore (1, 2, 21, 22).

Quando le persone inclini al mal di testa hanno assunto un integratore multi-ingrediente contenente i composti antidolorifici di mirra, il loro dolore alla cefalea è stato ridotto di circa due terzi durante lo studio di sei mesi (23).

Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi benefici. Il supplemento testato non è disponibile negli Stati Uniti e l’ingestione di olio di mirra non è raccomandata.,

È possibile acquistare oli di sfregamento omeopatici contenenti mirra e altri oli essenziali destinati ad alleviare il dolore se applicati direttamente alle parti del corpo doloranti. Tuttavia, questi non sono stati studiati.

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L’olio di mirra contiene composti vegetali che possono alleviare temporaneamente il dolore segnalando al cervello che non stai soffrendo. Può anche bloccare la produzione del corpo di sostanze chimiche infiammatorie che portano a gonfiore e dolore.

Può essere un potente antiossidante

La mirra può essere un potente antiossidante, un composto che combatte il danno ossidativo.,

Il danno ossidativo da radicali liberi contribuisce all’invecchiamento e ad alcune malattie.

Uno studio in provetta ha rilevato che l’olio di mirra era più efficace della vitamina E, un potente antiossidante, nella lotta contro i radicali liberi (24, 25).

Inoltre, in uno studio su animali, l’olio di mirra ha contribuito a proteggere il fegato dal danno ossidativo indotto dal piombo in proporzione diretta alla quantità di mirra somministrata prima dell’esposizione al piombo (26).

Non è noto se inalare l’olio di mirra o applicarlo localmente—che sono due usi sicuri dell’olio di mirra per le persone—aiuta a proteggere il tuo corpo dai danni ossidativi.,

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Studi in provetta e su animali dimostrano che l’olio di mirra è un potente antiossidante e ancora più efficace della vitamina E. Tuttavia, sono necessari studi sull’uomo.

Uccide alcuni parassiti

Puoi essere infettato da parassiti provenienti da molte fonti, inclusi animali domestici, attività sessuale e cibo o acqua contaminati (27).

Due infezioni parassitarie comuni negli Stati Uniti sono la tricomoniasi, una malattia a trasmissione sessuale e la giardiasi, un’infezione intestinale (28, 29, 30).,

In uno studio preliminare, alle donne che non hanno risposto al trattamento farmacologico standard per la tricomoniasi è stato somministrato un farmaco orale, Mirazid, fatto di linfa di mirra e il suo olio essenziale. Circa l ‘ 85% di loro è stato curato dall’infezione (31).

Inoltre, uno studio sugli animali ha rilevato che lo stesso farmaco mirra ha trattato efficacemente la giardiasi (32).

Alcune ricerche sull’uomo suggeriscono che questo farmaco mirra può anche essere efficace contro il parassita Fasciola gigantica, che può causare malattie del fegato e del dotto biliare. Tuttavia, altri studi non sono riusciti a vedere un beneficio (33, 34, 35, 36).,

Mirazid non è ampiamente prescritto in questo momento.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, la mirra e il suo olio possono rivelarsi utili per il trattamento dei parassiti, specialmente nei casi di resistenza ai farmaci. L’ingestione di olio di mirra non è consigliata e la sicurezza a lungo termine deve essere valutata (37).

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Studi preliminari suggeriscono che un medicinale contenente mirra può aiutare a trattare alcuni parassiti comuni, ma sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua efficacia e sicurezza.

7-10. Altri potenziali benefici

Gli scienziati stanno testando altri potenziali usi per l’olio di mirra e i suoi composti benefici., Sono allo studio le seguenti applicazioni:

7. Protezione solare: uno studio in provetta ha rilevato che la protezione solare SPF 15 con aggiunta di olio di mirra era significativamente più efficace nel bloccare i raggi ultravioletti rispetto alla sola protezione solare. Di per sé, l’olio di mirra non era efficace come la protezione solare (38).

8. Cancro: studi in provetta suggeriscono che l’olio di mirra può aiutare a uccidere o rallentare la crescita delle cellule tumorali dal fegato, dalla prostata, dal seno e dalla pelle. Tuttavia, questo non è stato testato nelle persone (39, 40, 41).

8., Salute dell’intestino: uno studio sugli animali indica che i composti di mirra possono aiutare a trattare gli spasmi intestinali legati alla sindrome dell’intestino irritabile. Un altro studio sugli animali suggerisce che la mirra può aiutare a trattare le ulcere gastriche (42, 43).

10. Muffa: studi in provetta notano che l’olio di mirra può aiutare a uccidere la muffa, tra cui l’Aspergillus niger, che appare comunemente come muffa sulle pareti umide, e A. flavus, che causa il deterioramento e la contaminazione da muffe del cibo (3, 44).,

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Gli scienziati stanno studiando altri potenziali benefici dell’olio di mirra, tra cui l’efficacia della protezione solare, il trattamento del cancro, la salute digestiva e l’eliminazione delle muffe.

Semplice da usare

L’olio di mirra può essere inalato, applicato localmente o utilizzato per la cura orale. Non deve essere ingerito.

Ecco alcune linee guida generali:

Uso topico

A causa del rischio di irritazione della pelle, è meglio diluire l’olio di mirra in un olio vettore, come jojoba, mandorla, vinaccioli o olio di cocco. Questo aiuta anche a prevenire l’evaporazione troppo rapida dell’olio di mirra (45).,

In generale, utilizzare 3-6 gocce di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore per gli adulti. Questa è considerata una diluizione del 2-4%. Per i bambini, utilizzare 1 goccia di olio essenziale per 1 cucchiaino (5 ml) di olio vettore, che è una diluizione dell ‘ 1%.

Puoi anche aggiungere una goccia o due di olio di mirra alla lozione o alla crema idratante inodore prima di applicarla sulla pelle. Alcune persone aggiungono olio di mirra ai prodotti utilizzati per il massaggio.

Evitare di applicare l’olio su aree sensibili, compresi gli occhi e le orecchie interne., Lavarsi le mani con acqua saponata dopo aver maneggiato gli oli essenziali per evitare l’esposizione accidentale a zone delicate.

Inalazione

È possibile aggiungere 3-4 gocce di olio di mirra a un diffusore per distribuire l’olio come una nebbia sottile nell’aria circostante.

Se non si dispone di un diffusore, è sufficiente posizionare alcune gocce di olio su un tessuto o un panno e inalare periodicamente o aggiungere alcune gocce di acqua calda e inalare il vapore.

Un semplice trucco è quello di applicare alcune gocce di olio di mirra al tubo di cartone all’interno di un rotolo di carta igienica. Quando qualcuno lo usa, un po ‘ dell’aroma verrà rilasciato.,

Combinazioni

L’aroma terroso dell’olio di mirra si fonde bene con oli essenziali speziati, agrumati e floreali, come l’incenso, il limone e la lavanda, rispettivamente.

La combinazione di mirra e incenso è particolarmente popolare — non solo a causa dei loro profumi complementari, ma anche a causa della loro sinergia, o interazione che produce benefici ancora maggiori.

Negli studi in provetta, gli oli combinati di mirra e incenso hanno migliorato la loro efficacia contro i batteri infettivi e altri microbi., Circa l ‘ 11% di questo miglioramento è dovuto alle interazioni sinergiche degli oli (46).

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Puoi applicare olio di mirra diluito sulla tua pelle, diffonderlo o usarlo per via orale. L’olio può essere usato da solo o in combinazione con oli complementari, come incenso e limone.

Rischi potenziali

Come altri oli essenziali, l’olio di mirra è molto concentrato, quindi è necessario solo poche gocce alla volta. Evita di diffonderlo vicino a neonati e bambini piccoli, poiché non è chiaro quanto inaleranno e quanto è sicuro.,

Inoltre, nessuno dovrebbe ingerire olio di mirra, in quanto può essere tossico (15).

Alcune persone dovrebbero essere particolarmente caute con l’olio di mirra e potrebbero aver bisogno di evitarlo del tutto. Tenete a mente se una delle seguenti condizioni si applica a voi (45, 47):

• Gravidanza e allattamento: Evitare l’olio di mirra in caso di gravidanza, in quanto può causare contrazioni uterine e può innescare aborto spontaneo. Evita anche l’olio di mirra se stai allattando al seno, poiché la sua sicurezza per il tuo bambino non è nota.,

• Farmaci per fluidificare il sangue: non usare mirra se stai assumendo fluidificanti del sangue, come il warfarin, poiché la mirra potrebbe ridurne l’efficacia.

• Problemi cardiaci: grandi quantità di mirra possono influenzare la frequenza cardiaca, quindi usa l’olio di mirra con cautela se hai una condizione cardiaca.

• Diabete: se stai assumendo farmaci per il diabete, tieni presente che la mirra può abbassare lo zucchero nel sangue. Pertanto, questa combinazione potrebbe potenzialmente causare zucchero nel sangue troppo basso.

• Chirurgia: la mirra può interferire con il controllo della glicemia durante e dopo l’intervento chirurgico., Interrompere l’uso di prodotti di mirra due settimane prima dell’intervento chirurgico o come consigliato dal chirurgo.

Sommario

Se sei incinta, hai problemi cardiaci, stai pianificando un intervento chirurgico o prendi fluidificanti del sangue o farmaci per il diabete, potresti voler limitare o evitare l’olio di mirra.

La linea di fondo

Oltre al suo profumo piacevole, caldo e terroso, l’olio di mirra può anche avere diversi benefici per la salute.

Gli studi suggeriscono che può aiutare a uccidere batteri nocivi, parassiti e altri microbi. Può anche sostenere la salute orale, aiutare a guarire le piaghe della pelle e alleviare il dolore e il gonfiore.,

Tuttavia, la maggior parte di questi studi sono in provette, animali o piccoli gruppi di persone, quindi è difficile trarre conclusioni certe sui suoi benefici.

Se vuoi provare l’olio di mirra, diluiscilo in un olio vettore e applicalo sulla pelle, o diffondilo per inalare l’aroma. È inoltre possibile acquistare prodotti, come collutorio e unguenti, che contengono l’olio.

Ripubblicato con il permesso del nostro media associate Healthline.,