Se stai cercando una palestra a prezzi accessibili con una tonnellata di vantaggi per aiutarti a iniziare, Planet Fitness potrebbe essere la palestra che fa per te., Con pagamenti mensili a prezzi accessibili e due diversi piani tra cui scegliere in cima a personal training GRATUITO, un circuito di 30 minuti, lettini massaggianti, lettini abbronzanti e spogliatoi con docce, sei sicuro di innamorarti di Planet Fitness.

Qui ci sono 13 modi per ottenere il massimo dal vostro abbonamento Planet Fitness.,

Pianeta Fitness Appartenenze

in Primo luogo, è importante capire che il Pianeta Fitness offre due appartenenze che si può scegliere. Se siete alla ricerca di un pacchetto che include il minimo indispensabile o un pacchetto di appartenenza che comprende tutto, una delle appartenenze è sicuro di lavorare per voi, il vostro budget e i vostri obiettivi di fitness., Essi offrono l “adesione senza impegno e l” adesione carta nera. Se stai cercando di apportare alcune modifiche serie, entrambe le opzioni offrono grandi vantaggi, ma l’abbonamento Black Card offre alcuni vantaggi che valgono l’extra $9.99.

Planet Fitness Nessun impegno Appartenenze

Questi sono ideali per i potenziali membri che sono alla ricerca del minimo indispensabile. Non sono interessati ai vantaggi extra che la Carta nera ha da offrire. Hanno in programma di visitare la stessa palestra e, eventualmente, possono aggiungere nella formazione fitness gratuito.,

Planet Fitness Black Card Appartenenze

Black Card Appartenenze sono ideali per quei potenziali membri che vogliono tutto. Non solo ottengono la maglietta gratuita e l’allenamento fitness illimitato, ma hanno anche accesso a qualsiasi posizione di franchising Planet Fitness, uso illimitato delle sedie idromassaggio e dei lettini abbronzanti, 1/2 di bevande più fresche e vantaggi aggiuntivi e sconti. Puoi vedere l’elenco completo dei vantaggi più in basso in questo articolo.,

Free Group Fitness Training at Planet Fitness

L’allenamento fitness può essere costoso e per questo può scoraggiare coloro che stanno davvero cercando di mettersi in forma dal perseguirlo. A Planet Fitness, l’allenamento fitness è gratuito. Si può scegliere di lavorare one-to-one con un allenatore, o si può partecipare a un gruppo di individui in sessioni di formazione di gruppo.,

Ecco tre vantaggi per lavorare in piccoli gruppi:

1. Si arriva a far parte di un gruppo: È più divertente lavorare come parte di un gruppo che da soli, perché coloro che sono coinvolti nel gruppo possono avere obiettivi di fitness simili e ostacoli simili da superare. Inoltre, l’incoraggiamento e il supporto si guadagna da essere parte del team di fitness di gruppo è qualcosa che non può essere abbinato.

• Guadagni motivazione divertendoti: è naturale che quando lavori insieme ad altri individui, tende a far emergere lo spirito competitivo in te., Non solo questo serve come un grande strumento motivazionale per spingere più duro, più a lungo e più lontano, ma quando queste sfide e gli obiettivi sono soddisfatti, si condivide le realizzazioni con la tua squadra. Si crea un senso di cameratismo che crea un ambiente divertente per tutti coloro che partecipano.

• Responsabilità: quando ti alleni da solo, non c’è nessuno che ti ritenga responsabile. Il tapis roulant non saprà che hai saltato la tua routine notturna, ma quando sei in un gruppo, ti aiuteranno a renderti responsabile e a tenerti motivato., Quando stai avendo un momento difficile e iniziare a saltare le lezioni, i membri del gruppo vi incoraggerà a tornare in esso! Spesso quelli che si avventurano per raggiungere i loro obiettivi di fitness ogni gennaio abbandonano dopo poche settimane a causa della mancanza di responsabilità.

Se stai cercando un modo per iniziare la tua routine di fitness, rimanere motivato e fare amicizia lungo la strada, allora l’allenamento in piccoli gruppi è qualcosa da considerare davvero!

Quanto costa un Personal Trainer a Planet Fitness? NIENTE!

Un personal trainer di Planet Fitness non costa nulla!, Esatto! È incluso nella tua iscrizione. Tutto quello che devi fare è iscriverti compilando un modulo e un personal trainer elaborerà un programma per te. Planet Fitness personal trainer lavorerà con voi per realizzare i vostri obiettivi tutto mentre si motiva e lo sviluppo di un piano di fitness adatto a voi. Il tuo personal trainer scriverà il tuo piano di fitness per risparmiare tempo.,

Planet Fitness 24 ore al giorno

Indipendentemente dal tuo programma di lavoro, ora hai zero scuse per non arrivare in palestra. Planet Fitness è aperto 24 ore al giorno! Questo è un enorme incentivo per quegli individui il cui programma è imprevedibile. A differenza di altre palestre 24 ore, ci sarà personale lì per salutarvi e rispondere a tutte le domande che potreste avere. Inoltre, i loro lettini abbronzanti e massaggi funzionano anche tutto il giorno., Se investi nell’iscrizione alla black card, ricorda che sei in grado di fermarti in qualsiasi posizione di franchising Planet Fitness. Come puoi dire, ci sono molte opzioni.
Infatti, ci sono oltre 1.000 sedi in tutti gli Stati Uniti, 6 in Ontario, Canada, 5 a Porto Rico e uno nella Repubblica Dominicana.

No Intimidation Zone/Judgement Free Zone

Planet Fitness è ben noto per far sentire a proprio agio i propri membri riducendo al minimo l’intimidazione e il giudizio., Hanno un allarme lunk che si spegne quando qualcuno scende pesi o se qualcuno si comporta come un lunk. Il club definisce un lunk come “uno che grugnisce, fa cadere pesi o giudici” (Ricky sta sbattendo i suoi pesi, indossa una canotta da body building e beve da una brocca d’acqua!che lunk!). Planet Fitness rende veramente la loro missione per garantire i loro membri sentirsi a proprio agio, e sono stati conosciuti per chiedere agli individui di lasciare il club per giudicare o intimidire gli altri membri. Tutti dovrebbero sentirsi a proprio agio nella loro palestra mentre intraprendono il loro viaggio di fitness a testa alta.,

Planet Fitness Abbronzatura, Tagli di capelli, idromassaggio e spogliatoi

Planet Fitness, dispone di spogliatoi per i loro membri della convenienza. Docce, spogliatoi e armadietti sono forniti per garantire la sicurezza degli articoli del membro, la privacy durante il cambio e le docce per aiutarli a pulirli dopo il loro allenamento.
Per i membri della Black Card, hanno il letto idromassaggio e la poltrona da massaggio seduta a loro disposizione. Avere la possibilità di questi massaggi sono perfetti dopo un duro allenamento!, Anche se questi massaggi non possono essere grandi come hands-on massaggi attraverso un massaggiatore, sono molto più conveniente, incluso nel Black 19.99 Black Card Membership abbonamento mensile.

Planet Fitness Tagli di capelli

Planet Fitness tagli di capelli sono offerti solo in alcune località, quindi se si tratta di una caratteristica importante per voi, si prega di verificare con il vostro club per confermare che stanno partecipando. Di seguito è riportato l’ultimo elenco noto di posizioni Planet Fitness che offrono servizi di taglio di capelli come parte del loro abbonamento Black Card. Si prega di notare che questo elenco può cambiare in qualsiasi momento.,

Planet Fitness Club che offrono tagli di capelli

Planet Fitness siti che Offrono Spray Tan

• Uniontown, PA
• Great Neck, NY
• Troy, NY (hoosick st)
• Bridgeport, WV

Planet Fitness Nero Tessera Vantaggi

Come detto sopra, Nero Tessera ha un sacco di vantaggi per un piccolo costo aggiuntivo che un sacco di membri scoprire la pena. Ecco un elenco completo dei vantaggi Planet Fitness che potrete godere con la carta nera.,

• Accesso Illimitato a Casa Club
• Fitness Gratuito di Formazione
• Wifi Gratuito*
• T-Shirt*
• Uso Reciproco di Tutte Pianeta Fitness® Posizioni
• Illimitato Ospite dei Privilegi di Tutti i Planet Fitness® Posizioni
• Uso di Abbronzatura
• Utilizzo Illimitato di Idromassaggio*
• Utilizzo Illimitato di Poltrone da Massaggio
• Abbronzatura Spray*
• Illimitato Totale del Corpo di Miglioramento*
• 1/2 i Prezzi del dispositivo di raffreddamento di Bevande (potrebbero essere previste Restrizioni)
• 20% di sconto Reebok Prodotti
• Gratuito taglio di capelli*

*Partecipare solo le posizioni., Vedi club per i dettagli

Planet Fitness Guest Pass

In qualità di socio Black Card, puoi portare un ospite per visita a patto che rimanga sempre con te. Gli ospiti sono limitati a utilizzare solo attrezzature da lavoro e non sono autorizzati a utilizzare lettini abbronzanti e sedie idromassaggio o altri servizi Planet Fitness come tagli di capelli. Per ottenere l’ospite registrato devono avere un ID e avere più di 18 anni.
Puoi portare con te bambini di età pari o superiore a 13 anni, a condizione che rimangano sempre con te e tu sia il genitore o il tutore.,

Planet Fitness membership discount

Planet Fitness offre anche numerosi sconti per i membri, anche sulla loro merce. Puoi trovare tutti i dettagli sugli sconti Planet Fitness qui, tuttavia la pagina è accessibile solo ai membri Planet Fitness esistenti.

Allenamento in circuito di 30 minuti a Planet Fitness

Planet Fitness offre anche un allenamento in circuito di 30 minuti per i loro membri da seguire., È un ottimo sistema che offrono a coloro che sono premuti per il tempo ma vogliono ottenere un allenamento solido.

Qual è il 30 minuti circuito di lavoro fuori?

Il circuito di 30 minuti è un circuito di 20 stazioni che richiede 30 minuti per essere completato. Le stazioni dispari sono le macchine, mentre le stazioni pari sono scatole passo. Usano luci rosse e verdi simili a un segnale stradale per indicare quando è necessario avviare e completare il set. Il ciclo di luce verde dura per un minuto e il ciclo di luce rossa dura per 30 secondi.

Come funziona il circuito di 30 minuti?,

Quando sei nel circuito, è importante tenere d’occhio i cambiamenti di luce per quando il segnale cambia da rosso a verde. Se non si completa il rappresentante, si dovrebbe comunque passare alla stazione successiva. Quando sei in una stazione di box passo si sposta l’intero minuto e quando la luce inizia a lampeggiare significa che il ciclo si sta avvicinando a essere fatto. Anche se puoi saltare nel circuito di 30 minuti in qualsiasi macchina, è importante seguirli in ordine.

Il circuito di 30 minuti è un buon lavoro?,

È un buon allenamento per l’importo assegnato ad esso, ma proprio come qualsiasi altro allenamento, si sta solo andando a uscire da esso ciò che si mette in esso. Ad esempio, se ti fai strada attraverso il circuito con un peso che non ti sfida, allora non stai ottenendo il massimo dall’allenamento. Se non ti muovi per tutto il tempo alle stazioni di passaggio, non ti stai sfidando abbastanza. Continuamente sfidare se stessi con l’aggiunta di ginocchia alte, calci o passi laterali nelle stazioni passo-passo., Planet Fitness fornisce anche mosse alternative è possibile impegnarsi in presso le stazioni passo-passo.

Il circuito di 30 minuti è un buon lavoro?

È un buon allenamento per l’importo assegnato, ma proprio come qualsiasi altro allenamento, ne uscirai solo quello che ci metti dentro. Ad esempio, se ti fai strada attraverso il circuito con un peso che non ti sfida, allora non stai ottenendo il massimo dall’allenamento. Se non ti muovi per tutto il tempo alle stazioni di passaggio, non ti stai sfidando abbastanza., Continuamente sfidare se stessi con l’aggiunta di ginocchia alte, calci o passi laterali nelle stazioni passo-passo. Planet Fitness fornisce anche mosse alternative è possibile impegnarsi in presso le stazioni passo-passo.

Ab e Stretching Room

Planet Fitness ha anche una stanza separata specificamente progettata per la concentrazione e lo stretching dell’allenamento ab. Questa stanza consente ai membri di concentrarsi sull’abs fornendo tappetini, pesi liberi e macchine ab. Macchine stretching si trovano anche in questa zona così come specchi che aiutano i membri si concentrano sulla loro forma ab e stretching.,

Planet Fitness Kid Policy

Mentre Planet Fitness non fornisce assistenza all’infanzia, ti permettono di portare con te bambini di età superiore ai 13 anni, come ospiti (il che significa che non puoi portare bambini più piccoli). Per i membri con un abbonamento black card, è possibile portare un bambino di 13 anni o più, che deve rimanere con il membro in ogni momento e non può utilizzare lettini abbronzanti, poltrone massaggianti o altri servizi. In caso contrario, gli ospiti devono essere 18 e più anziani e avere un documento d’identità valido con loro.

Preferirebbe lavorare a casa?,

Costruisci una palestra di casa con queste attrezzature consigliate:

Per altri suggerimenti su fitness e alimentazione sana, consulta la nostra sezione Healthy Living

Crediti foto: Silvan Hagen, Danielle Jones