14 Confezioni freezer smoothie * Un dolce pisello Chef
Come fare confezioni freezer smoothie per ricette frullato facile ogni volta che vuoi! Ottenere suggerimenti su come fare frullati e come congelarli per più tardi più 14 grandi ricette frullato di frutta.
Praticamente qualsiasi giorno della settimana, io e Dustin godiamo di un frullato per colazione. Puoi trovarmi, caffè in mano, mescolando alcuni dei miei preferiti,come il mio frullato di muffin ai mirtilli o il mio frullato di barbabietola rosa., Recentemente, ho iniziato a preparare i miei frullati prima del tempo in confezioni freezer frullato così ho potuto avere a portata di mano confezioni frullato pronto per afferrare e si fondono dal congelatore.
Se ti sembra incredibile, hai ragione. E ‘ stato fantastico. Tutto quello che devo fare è aggiungere il mio latte di scelta (di solito latte di mandorle non zuccherato o latte di cocco) e frullare nel mio frullatore. Ancora meglio: nel solo tempo di preparazione necessario per preparare un frullato da zero, potresti avere intere settimane di frullati preparati e aspettarti nel congelatore.,
Come fare un frullato
Il primo passo per creare i tuoi frullati di frutta è capire come fare un frullato. Fortunatamente, questo è molto semplice. Ecco i miei consigli su come fare un frullato:
- Liquido: usa 1 tazza di latte (o liquido a scelta) per porzione. Quando sei pronto a fondere, ti consigliamo di iniziare con il liquido. Questo aiuterà il tuo frullatore a muoversi.
- Produrre: Con frullati di frutta, avrete bisogno di una base di frutta. Banane e avocado fanno grandi basi per frullati e non sopraffare il sapore., Altri prodotti che funziona alla grande include: bacche, mango, ananas, pesche, spinaci e cavoli.
- Addensanti: personalmente, mi piace che i miei frullati siano più spessi, piuttosto che più sottili. Per aggiungere una consistenza densa e cremosa ai tuoi frullati, puoi aggiungere ripieni nutrienti, come burro di arachidi, burro di mandorle, semi di chia, semi di lino, fiocchi d’avena o yogurt greco.
- Sapori: Ora che avete le basi per il vostro frullato, si potrebbe desiderare di dare una spinta di sapore. Questo può essere fatto usando spezie, come cannella o menta o usando dolcificanti, come datteri o miele crudo.,
- Aumenta: Questo è dove è possibile aggiungere componenti aggiuntivi sani e aumenta nutrizionali che aggiungono un pugno di vitamine, antiossidanti, e anche un po ‘ di consistenza al vostro frullato. Grande aumenta includono farina di semi di lino, semi di chia, proteine in polvere, matcha, e spirulina.
Puoi congelare verdure fresche per i frullati?
Una delle cose migliori in assoluto di questi make ahead fruit smoothie freezer bags è che puoi congelare prodotti freschi e goderteli in un secondo momento., Sono finiti i giorni di afferrare quel contenitore di spinaci per bambini o quel sacchetto di cavolo fresco, solo per scoprire che è vecchio e inutilizzabile. Invece, è possibile aggiungerli ai sacchetti congelatore e li hanno pronti a fondere ogni volta che vuoi. Congelare i verdi non ha alcun effetto sul loro sapore, consistenza o sostanze nutritive se usato in questi pacchetti freezer!
Per congelare il cavolo crudo, lavarlo e sbarazzarsi di tutti i gambi legnosi. Scolarlo dall’umidità in eccesso e riporlo in un contenitore ermetico o in un sacchetto congelatore. Il cavolo può durare fino a 10 mesi nel congelatore ed è una grande aggiunta al tuo frullato verde preferito!,
I barattoli di Mason sono sicuri per il congelatore?
I barattoli di Mason sono un’opzione di archiviazione ottima, economica ed ecologica. Mason vasetti sono sicuri per il congelatore pure, ma bisogna stare attenti al fine di evitare che i vasi di vetro da screpolature o frantumazione nel congelatore. Mi piace usare questi vasetti di muratore da 16 oz per il congelamento, ma puoi anche usare sacchetti di plastica da 1 litro per confezioni di frullati.
Se si aggiunge liquido, non riempire il barattolo fino in fondo, ma fino a circa un pollice o due dal bordo., I liquidi si espandono quando sono congelati e questo manterrà il barattolo dal cracking nel congelatore. Scongelare i vasetti di muratore in frigorifero oa temperatura ambiente. Aspetto di aggiungere il latte al frullato finché non è il momento di frullare il mio frullato e congelare tutto il resto.
Per quanto tempo puoi congelare i frullati nel congelatore?
Se conservati correttamente in un sacchetto ziploc sicuro per il congelatore, questi pacchetti freezer durano fino a 3 mesi nel congelatore. Quando sei pronto a goderti, puoi scongelare la sera prima o frullare direttamente dal congelatore., Se si mescola direttamente dal congelatore, potrebbe essere necessario aggiungere un po ‘ più liquido per aiutare a bilanciare i prodotti congelati.
Come congelare i latticini
Questa è sicuramente una delle domande che mi vengono poste spesso. Se si desidera solo fare scorta di vostro prodotto lattiero-caseario preferito quando è in vendita o assicurarsi che non va male quando sarete fuori per un paio di giorni, è bene sapere che si può facilmente congelare i prodotti lattiero-caseari, e soprattutto yogurt greco.,
Il latte e la panna congelati vengono utilizzati al meglio entro 2 mesi, mentre il formaggio può durare fino a 3 mesi senza perdere gusto e consistenza.
Quando si congela lo yogurt greco, assicurarsi di usarli entro 2 mesi. Lo yogurt può diventare un po ‘ granuloso quando congelato, ma una volta che lo sbatti bene o lo incorpori nel tuo frullato, non sarai in grado di assaggiare la differenza.
Per congelare lo yogurt greco per questi pacchetti di frullati, trovo utile congelare usando un semplice vassoio di cucciolo di ghiaccio. Ogni slot è di circa 2 cucchiai., quindi lo uso come base per quanto afferrare e mettere nel mio freezer pack. Si potrebbe anche plop yogurt greco su una teglia rivestita con carta da forno, poi congelare singolarmente prima di aggiungere ai pacchetti frullato se non si dispone di un vassoio di cubetti di ghiaccio.
Come congelare il burro di arachidi
Se sono onesto, non importa quanto sia grande il barattolo, il burro di arachidi non dura a lungo nella nostra famiglia. Un cucchiaio qui, un cucchiaio là ed è andato prima che te ne accorga., Tuttavia, se fai un lotto davvero grande del mio burro di arachidi naturale o vuoi rendere più facile per questi pacchetti freezer frullato scaricare solo nel frullatore, aggiungere latte e frullare, puoi facilmente congelare il burro di arachidi.
Il burro di arachidi ha un olio molto alto e bassi livelli di umidità e – ottime notizie – regge molto bene nel congelatore. Il burro di arachidi scongelato ha un sapore praticamente uguale a quello che hai preso direttamente dal tuo scaffale.
Invece di congelare un intero barattolo, dividere il burro di arachidi in porzioni più piccole e congelare separatamente., Lo faccio sempre usando vassoi per cubetti di ghiaccio, è semplice e facile. Più tardi basta prendere un cubo e pop nel vostro frullato. Perfetto!
Come congelare l’Avocado
Quando si congela un avocado, la texture cambia leggermente quando viene scongelata. Tuttavia, la buona notizia è che questo non fa un po ‘ di differenza nel tuo frullato se congeli gli avocado nei tuoi pacchetti di frullati., Personalmente, non sopporto alcuna macchia marrone sul mio avocado, anche se lo aggiungo a un frullato, quindi congelare avocado perfetti nei miei pacchetti freezer in modo che siano pronti a frullare in seguito è una grande opzione.
Per congelare un avocado per il tuo frullato freezer pack, basta tagliarlo a cubetti in modo che si rompa facilmente nel frullatore una volta congelato. Un po ‘ di succo di limone aiuta a tenerlo da doratura pure. Quindi, aggiungilo al freezer pack e congela.
Va bene, così ora che abbiamo le basi fuori strada, andiamo alle ricette frullato freezer pack!,zioni (o qualsiasi freezer-safe contenitore)
Questi 14 pacchetti freezer frullato vi darà un intero settimane vale la pena di varietà, sapore, nutrizione, e la soddisfazione frullato di frutta.
Blueberry Muffin Smoothie Pack
Fai questo frullato di muffin ai mirtilli per un introito dolce e sano su un muffin ai mirtilli. Clicca qui per la ricetta.,
Mango Verde Smoothie Pack
Questo Mango verde frullato è fresco, vibrante, e pieno di sapore.
- 1tbsp.,farina di semi di lino
- 1cupfresh di spinaci baby
- 1cupmango pezzi,freschi o congelati
- 1/2banana
- 1cupunsweetened latte di mandorla
- 1scoop vaniglia proteine in polvere(facoltativo)
-
Per rendere il mango frullato verde congelatore pack, aggiungere la farina di semi di lino al fondo del sacchetto freezer, seguita da spinacini freschi, cubetti di mango e 1/2 buccia di una banana.
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare saldamente, quindi mettere nel congelatore.,
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Quando è pronto per frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Miscela fino a che liscio.
Pink Power Smoothie Pack
Crea questo frullato di proteine di barbabietola rosa per una ricetta di frullato di frutta nutriente e vibrante. Clicca qui per la ricetta.,
Blackberry Coconut Smoothie Pack
Crea questo frullato di frutta al cocco Blackberry usando solo pochi ingredienti semplici per un intero sapore di lotta. Clicca qui per la ricetta.
Spiced Pear Smoothie Pack
Questo frullato di pera speziato ha pera fresca e sapori caldi, come noce moscata e cannella, ed è un grande cambiamento nella rotazione del frullato.,
- 1/4tsp.cannella in polvere
- 1 / 8tsp.noce moscata macinata
- 1pear,animato e tritato
- 1/2banana
- 1cupilatte di mandorle zuccherato
- 2tsp.,miele crudo
- 1scoop protein powder(opzionale)
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Per preparare un freezer per frullato di pera speziato, aggiungere cannella in polvere e noce moscata sul fondo del sacchetto congelatore, seguito da 1 pera tagliata a dadini e 1/2 una banana.
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando è pronto per frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Miscela fino a che liscio.,
Kiwi e Kale Smoothie Pack
Fai questo Kiwi e Kale Smoothie per una ricetta frullato fresco e verde per iniziare la giornata nel modo giusto! Clicca qui per la ricetta.
Caramello Apple Smoothie Pack
Questo caramello Apple Smoothie ha tutti i sapori di una mela caramello, confezionato in un frullato di frutta nutriente e sano.,
- 1/3cuprolled avena
- 1tbsp.semi di chia
- 1/2tspground cannella
- 1apple,torsolo e tagliate a dadini
- 6datespitted
- 1cupunsweetened latte di mandorla
-
Aggiungere i fiocchi d’avena per il sacchetto da freezer, poi i semi di chia, cannella in polvere, mela tagliata a dadini, e 6 snocciolate date.,
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare saldamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando è pronto per frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Sfumare fino a che liscio.
7 Frullato Congelatore Pack
PB&J Frullato Pack
È il momento di cambiare la vostra preferita sandwich per il frullato!, PB&J Smoothie è ricco di sapore e rende una colazione facile e veloce in movimento.
- 1cupstrawberries
- 1tbspflaxseed pasto
- 1tbsppeanut burro
- 1/4cuprolled avena(non cotti)
- 1cupunsweetened latte di mandorla(o latte di scelta)
- miele grezzo,come necessario, per la dolcezza
-
Aggiungere l’avena in fiocchi per la borsa, seguita dalla farina di semi di lino, freschi o surgelati fragole e naturale burro di arachidi a sacchetto freezer o vasetto.,
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando si è pronti a frullare, versare il contenuto nel frullatore e aggiungere il latte.
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Miscela fino a che liscio.
Avocado Kale Smoothie Pack
È giunto il momento di provare un frullato di cavolo che ti piacerà davvero! Il frullato di avocado Kale è ricco di vitamina C e grassi sani che ti riempiranno e aumenteranno i tuoi livelli di energia!,
- 1cupfresh cavolo
- 1banana
- 1/4avocado
- 1tsplemon succo
- 1cupunsweetened latte di mandorla(o latte di scelta)
- miele grezzo,come necessario, per la dolcezza
-
Per fare un avocado, cavolo frullato congelatore pack, aggiungere la banana, avocado, succo di limone e cavoli per il sacchetto da freezer.,
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
-
e un po ‘ di succo di limone fresco
-
Quando è pronto per frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Sfumare fino a che liscio.,
Cherry Vaniglia Smoothie Pack
Più dolce di una torta di ciliegie e molto meglio per il vostro giro vita, troppo! Questo frullato di mandorle alla vaniglia alla ciliegia è uno spuntino perfetto per frenare le tue voglie da dessert!
più Dolce di una torta con ciliegie e molto meglio per la vostra vita, troppo!, Questo frullato alla vaniglia alla ciliegia è uno spuntino perfetto per frenare le tue voglie da dessert!,asy
- 1/2cupunsweetened pieno di grassi yogurt greco
- 1cuppitted ciliegie,freschi o surgelati
- 2tbspraw mandorle
- 1/2tspvanilla estratto
- 1cupunsweetened latte di mandorla(o latte di scelta)
- miele grezzo,come necessario, per la dolcezza
-
Nel sacchetto di chiusura ermetica, aggiungere le ciliegie denocciolate, crudo, mandorle, l’estratto di vaniglia e poi il frozen yogurt greco cubi., (Yogurt può anche essere aggiunto quando è pronto a frullare).
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando è pronto per l’uso, aggiungere il contenuto congelato al frullatore, seguito dal latte (e yogurt, a seconda dei casi).
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Miscela fino a che liscio.,
Orange Dreamsicle Smoothie Pack
Carburante su tutte le cose buone per voi come mandarini e banane con questo Arancione Dreamsicle Smoothie.
- 2mandarin arancia (o mandarino),sbucciate
- 1/2banana
- ½cupfull grasso pianura yogurt greco
- 1tspvanilla estratto
- miele grezzo,come necessario per il gusto
-
Ddd mandarino fette di arancia per la chiusura lampo sacchetto o barattolo, seguito da la banana, l’estratto di vaniglia, e la pianura yogurt greco.,
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando si è pronti a frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Sfumare fino a che liscio.,
Chocolate Banana Peanut Butter Smoothie Pack
Questo frullato al burro di arachidi al cioccolato ricco di proteine è ottimo per una colazione di riempimento veloce o come pasto post-allenamento. Clicca qui per la ricetta.
Strawberry Cheesecake Smoothie Pack
Concedetevi i vostri dolci preferiti, pur mantenendo il vostro stile di vita sano. Questa ricetta di frullato di Cheesecake alla fragola è gustosa, sana e non contiene dolcificanti artificiali!,
- 1 1/2cupsstrawberries
- 1/3cupfull grasso pianura yogurt greco
- 1tsplemon succo
- miele grezzo,come necessario, per la dolcezza
-
Aggiungere le fragole, il succo di limone e lo yogurt greco per un sacchetto freezer o vasetto.,
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.
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Quando si è pronti a frullare, aggiungere il latte di mandorla in un frullatore da cucina, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
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Miscela fino a che liscio.,
Coffee Bean Smoothie Pack
Invece di fermarti per una bevanda al caffè piena di zucchero mentre vai al lavoro, inizia la giornata con un Coffee Bean Smoothie!
Questo Sano Caffè ricetta Smoothie è pronto in 5 minuti e in modo molto più sano e più gustoso zucchero-riempita negozio di caffè bevande. Caffè, incontra smoothie!,div>
- 1tbspground coffeeun preparato, (non il caffè istantaneo)
- 1tbsppeanut burro
- 1/2tspvanilla estratto
- 3/4cupunsweetened latte di mandorla(o latte di scelta)
- 1/4cupbrewed caffè,refrigerate
- 1/2frozen banana(il più maturo, il più dolce)
- miele grezzo,come necessario, per la dolcezza (e se non vegan)
- di ghiaccio,come necessario per addensare
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Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.,
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Aggiungere più ghiaccio se troppo liquido o più latte di mandorla se troppo denso, se necessario.
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Servire immediatamente.
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Per preparare il frullato freezer pack, aggiungere il caffè macinato sul fondo del sacchetto, seguito da banana, estratto di vaniglia e burro di arachidi in un sacchetto congelatore.
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Premere l’aria fuori dal sacchetto e sigillare ermeticamente, quindi mettere nel congelatore.,
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Quando si è pronti a frullare, aggiungere il latte di mandorla e il caffè refrigerato in un frullatore, seguito dal contenuto congelato dal freezer pack.
-
Miscela fino a che liscio.
Video ricetta
Va bene, questo frullato di caffè è redonk facile da fare e molto meglio (e meglio per voi!) di quello che otterrai da Starbucks. Inoltre pensa ai risparmi!!,
Ricevo commenti tutto il tempo su questa ricetta di frullato e su quanto le persone deliziose lo trovino, anche se non si aspettavano che fosse buono come lo era lol.
Se non puoi avere banane o non sei un fan, puoi sostituirlo con un avocado congelato, una patata dolce, uno yogurt greco, una farina d’avena o qualsiasi altro frutto congelato a tua scelta.
Puoi anche sostituire il latte di mandorla con qualsiasi latte di tua scelta e il burro di arachidi con qualsiasi burro di noci o burro di semi che preferisci – è davvero lì per aggiungere un po ‘ di sostanza, spessore, grasso naturale., Di più: yummy burro di arachidi 🙂
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