PS., Per più frullati vegetariani, date un’occhiata alla nostra lista di ricette frullato verde.

PPS. Se vuoi un frullato di riempimento, ci sono molti frullati per la colazione keto che vale seriamente la pena provare.

Frullato verde Keto

Questa prima ricetta frullato proviene da il sito coolmomlife.com. È un classico esempio di un frullato verde. La ricetta fa due porzioni e utilizza un’intera tazza di spinaci e un’altra tazza di cavolo., Questo assicura che stai ricevendo una tonnellata di sostanze nutritive. Gli altri ingredienti aiutano a bilanciare il sapore, creando un frullato cremoso che si è certi di godere.

Maple Almond Green Smoothie

Amo la combinazione di sapori in questa ricetta . L’uso di estratto di cannella e acero crea un frullato che è un po ‘ diverso dal normale., Questo dovrebbe anche significare che tutti ameranno la bevanda finita, anche se non sono un fan degli spinaci. Il frullato sarebbe una scelta decente per la prima colazione troppo, con circa otto grammi di proteine per porzione. Puoi trovare tutti i dettagli nella texasgranolagirl.com.

Cheto Frullato Verde

Ecco un altro frullato di stile da considerare. Viene dal sito greenhealthycooking.com. Ancora una volta, gli spinaci sono il principale ingrediente verde., Ci sono altri nel mix troppo. Mi piace particolarmente l’inclusione di limone. Ciò rende il gusto del frullato ancora più fresco e contrasta piacevolmente con il sapore degli spinaci.

Frullato di torta di lime

Come puoi non amare un frullato che sa di lime? Il sapore è così fantastico in qualsiasi bevanda, quindi il frullato funziona bene. La ricetta viene da tessadomesticdiva.com ed è una fantastica fonte di grassi sani., Stai ricevendo 21 grammi di grassi per porzione, insieme a 12 grammi di proteine. Se tutto ciò non bastasse, anche il frullato sembra semplicemente fantastico nel bicchiere.

Strawberry Brazil Nuts Spinaci Smoothie

Parlando di sapori interessanti, ecco un frullato che combina fragole, noci del Brasile e spinaci. Le noci sono un ottimo modo per aumentare la nutrizione del frullato, soprattutto perché contengono un sacco di proteine. Il contenuto di carboidrati è di fascia alta questa volta, con 8,8 grammi netti di carboidrati per porzione., Tuttavia, è possibile ridurre il numero di fragole nel mix da cinque a due, il che dà un contenuto netto di carboidrati di 5,8 grammi. La ricetta in sé può essere trovato sul sito ketovale.com.

Anti-Infiammatori Frullato di Mirtillo

Questa ricetta tastythin.com è un ottimo modo per nascondere il sapore di spinaci. Il frullato presenta sia fragole che mirtilli. Nikki menziona anche che puoi congelare il frullato., Si potrebbe anche versarlo in vassoi popsicle per creare un gustoso cheto trattare. Mentre il frullato sembra incredibile, vale la pena ricontrollare che il contenuto di carboidrati si adatti ai tuoi obiettivi macro giornalieri. Il frullato contiene più zucchero del normale, quindi potrebbe non essere adatto a tutti.

Classic Verde più Intelligente Frullato

Questo frullato viene da Beth a tasty-yummies.com., È dotato di una varietà di ingredienti sani ed è perfetto anche per molte diete diverse. In particolare, il frullato è paleo e vegan friendly. Puoi renderlo adatto anche per una dieta FODMAP saltando l’avocado e scegliendo invece un grasso diverso. Beth menziona anche una varietà di approcci alternativi che è possibile utilizzare per cambiare il frullato.

Verde Colazione Frullato

io sono particolarmente affezionato a questa ricetta tasteaholics.com., Include una varietà di ingredienti interessanti, come matcha, sedano e semi di chia. La combinazione rende anche il frullato una scelta fantastica come sostituto del pasto. Ci sono circa 25 grammi di grassi per porzione, insieme a 30 grammi di proteine. Nonostante questo, ci sono solo quattro grammi netti di carboidrati per porzione, che lo rende una delle migliori scelte frullato keto che troverete.,

Curcuma Chai Spezia Frullato Verde

Questa ricetta compassionateketo.com ha un’incredibile combinazione di sapori. Include cannella, curcuma, zenzero e pepe nero – creando un frullato che ha davvero il sapore di un latte chai. La bevanda è anche una buona scelta sostitutiva del pasto, in quanto contiene circa 26 grammi di proteine per porzione e quasi dieci grammi di fibre., È anche un frullato verde, quindi stai ricevendo un sacco di nutrienti benefici da esso.

Chetogenica Frullato Verde

da Jessica primaledgehealth.com fornisce questo frullato verde ricetta. Ha molte caratteristiche che troverete in altri frullati simili, ma si avvale anche di menta e melissa. Questi due ingredienti calci il frullato un paio di tacche, rendendolo sapore fresco e sorprendente., È possibile regolare la quantità di menta e melissa come è necessario creare il perfetto equilibrio di sapore.

Ciotola frullato verde con spinaci

Ciotole frullato sono un ottimo modo per rendere i frullati più pieni. Sono divertenti da servire e da mangiare troppo, come è possibile aggiungere una varietà di condimenti diversi. I condimenti funzionano bene, in quanto forniscono sapori extra che non vengono sepolti nel resto del frullato., Se segui la ricetta con precisione, finisci con una ciotola di frullato che ha 26 grammi di grassi e 10 grammi di proteine. Questo equilibrio lo renderebbe la scelta ideale per una colazione keto. Questa ricetta può essere trovato alla wholesomeyum.com.

Cetriolo Frullato di Spinaci

Ecco una ricetta da governare.a me, che è un altro sito preferito di mio. Come suggerisce il nome, il frullato presenta cetrioli e spinaci come ingredienti principali., Questi si combinano molto bene, creando un sapore più interessante degli spinaci da solo. Il frullato è anche molto basso in carboidrati, con circa tre grammi netti di carboidrati per porzione. Ci sono un sacco di grassi sani nel mix troppo.

Super Delicious Verde Matcha Smoothie

Questo frullato viene dal sito epicmatcha.com. È un’alternativa interessante ad una bevanda calda di matcha e molta gente godrebbe lo stile del frullato più della bevanda calda. Dopo tutto, il gusto della polvere di matcha a volte può essere un po ‘ poco attraente da solo., Il frullato comprende anche avocado e spinaci, in modo da poter essere sicuri che stai ricevendo un sacco di sostanze nutritive.

Vegan Green Smoothie

Ho trovato questa ricetta frullato sul sito sunwarrior.com. Potresti riconoscere il nome, poiché Sunwarrior è un marchio di proteine in polvere vegano. Raccomandano di usare una delle loro polveri proteiche nel frullato, ma potresti sostituire un’altra marca se lo desideri. Indipendentemente dalla polvere proteica che si sceglie, il frullato ha un sacco di sostanze nutritive. Avrebbe anche un buon sapore.,

Berry-Avocado Frullato

L’inserimento di frutti di bosco in questo frullato verde è un ottimo modo per bilanciare il sapore degli spinaci. C’è anche l’avocado, che aiuta a rendere l’intero frullato più cremoso. La ricetta viene da styleblueprint.com e sembra fantastico da provare. Basta essere consapevoli del fatto che il sito non fornisce dettagli nutrizionali. Avrai bisogno di calcolare questi te stesso in base agli ingredienti che usi.,

Avocado Frullato Verde

Questa ricetta, da paleoleap.com ha molte somiglianze con gli esempi precedenti, con alcune differenze. Un aspetto interessante è l’aggiunta di curcuma. La spezia è stata collegata a vari benefici per la salute. Aggiunge anche un sapore interessante, rendendo il frullato più esotico e insolito.,

Key Lime Frullato Ciotola

Se volete provare un frullato ciotola, in questo esempio da forestandfauna.com non può essere battuto. L’uso di key lime è una scelta particolarmente buona. Il sapore rende il frullato diverso dalla maggior parte. I dettagli nutrizionali non sono forniti, ma puoi facilmente calcolarli da solo. La ciotola frullato stesso sarà keto amichevole, come non contiene ingredienti problematici o quantità., Avrete bisogno di decidere i condimenti per te, come quelli suggeriti possono contenere troppo zucchero per alcune situazioni.

Basso contenuto di Carboidrati e Frutta Gratis Frullato

Questo post da thehappyhealthfreak.com serve a due scopi. Il primo è che Myra fornisce informazioni sull’olio MCT e sui potenziali benefici per la salute che offre. Offre anche una gustosa ricetta frullato verde., La ricetta include olio MCT, insieme a vari altri ingredienti nutrienti. Nonostante il titolo, il frullato non è completamente privo di frutta-contiene avocado. Tuttavia, questa svista può essere trascurata, poiché l’avocado è un frutto molto amichevole.

Mint Chip Protein Shake

Mentre questo frullato proteico contiene spinaci, è più di un dessert che la maggior parte degli articoli su questa lista., Il frullato finito finisce per essere ricco e cremoso, con i sapori di menta piperita e cioccolato che spiccano di più. Non noterai nemmeno l’avocado e gli spinaci inclusi nel mix. Il frullato è sulla fascia alta per i carboidrati, a circa dieci grammi netti di carboidrati per porzione. Se questo è troppo si potrebbe sempre e solo mangiare mezza porzione, forse come dessert. Tutti i dettagli di cui hai bisogno possono essere trovati su alwaysorderdessert.com.,

Cioccolato Frullato Verde

Ecco una buona ricetta per chi ama l’idea di un frullato verde, ma non è un fan del sapore. Libby, da ditchthecarbs.com, usa una combinazione di ingredienti che solo ha un sapore fantastico. Lei menziona che questo è un frullato che serve ai suoi figli. Amano il sapore e non si rendono nemmeno conto che la bevanda contiene spinaci. Libby suggerisce di concentrarsi sulla miscelazione bene la bevanda., Più liscio è, meno evidenti saranno gli spinaci.

Lean Green Breakfast Smoothie

Ecco una gustosa ricetta frullato da ieatketo.com. È un frullato insolito, in quanto si basa sul latte di cocco e sul latte di mandorle. La maggior parte dei frullati sceglie solo l’uno o l’altro. La combinazione dovrebbe funzionare bene, creando un profilo aromatico interessante. Ci sono alcuni altri ingredienti interessanti inclusi pure, come cetriolo e succo di lime.,

Fragola Frullato di Spinaci

Questa ricetta proviene dal sito blog.ifit.com. Come suggerisce il nome, il sito è incentrato sul fitness, in modo che si finisce con un sostanziale bere. Nonostante contenga solo tre ingredienti, il frullato offre quasi 90 grammi di grasso. È un fantastico esempio di un frullato fat bomb, soprattutto perché il contenuto di carboidrati e proteine rimane basso.,

Frullato verde di cinque minuti

Ecco una finale ricetta frullato da provare. Viene dal sito thelittlepine.com, che offre una gamma di ricette fantastiche. Questo particolare frullato utilizza la menta per compensare parte del sapore degli spinaci. Si può anche gettare in alcuni lamponi per un gusto ancora migliore. Questi aggiungono al contenuto di carboidrati,ma ne vale la pena.,