Il detto ‘tu sei quello che mangi’ suona particolarmente vero quando si tratta di odore del corpo.

A seconda di ciò che mangi o bevi e della chimica del tuo corpo personale, potrebbe produrre un ordine piuttosto spiacevole. È del tutto normale e, in alcuni casi, potresti anche non notarlo.

Ecco a cosa fare attenzione:

Verdure crocifere

Broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoli sono solo alcune delle verdure crocifere più popolari., Queste verdure sono molto ricche di fibre, che non vengono digerite dal tuo corpo. Quando la fibra viaggia verso il colon, reagisce con i batteri per produrre gas che rilasciamo. Questo è vero per qualsiasi cibo ricco di fibre. La differenza con le verdure crocifere è che sono molto alte in sostanze contenenti zolfo e queste si degradano in idrogeno solforato, che ha un odore di uovo marcio.

Questo non è un motivo per evitarli perché sono così buoni per te. Inizia con piccole quantità e costruisci per vedere come il tuo corpo lo gestisce.,

Asparagi

Mangiare asparagi può provocare urina che odora di cavolo marcio a causa di composti di zolfo. La cosa interessante è che non tutti producono l’urina puzzolente e alcune persone possono produrlo e non essere in grado di sentire l’odore. Questo è noto come anosmia. Non c’è consenso sul perché alcune persone producono l’urina puzzolente e perché alcuni non lo fanno o perché alcune persone possono sentirlo e altri no, ma ci sono teorie. Uno è che c’è variabilità genetica negli enzimi coinvolti che producono i metaboliti solforosi., Per quanto riguarda l’anosmia, il pensiero è che ci può essere una variabilità genetica nei propri geni olfattivi. La cosa buona è che non c’è nessun problema clinico se lo fai o non hai o senti l’odore dell’urina odorosa. L’asparago fa parte di una dieta sana, quindi se ti piace, mangialo – fa bene a te.

Aglio, cipolle, cumino e Curry

Ci sono due modi principali in cui le persone possono essere in grado di dire che hai mangiato aglio, cipolle, cumino e curry – il tuo respiro e i tuoi pori. Quando il tuo corpo si rompe aglio, cipolle ed erbe e spezie come curry e cumino, si producono composti simili allo zolfo., Questi composti sono abbastanza evidenti sul tuo respiro. Possono anche reagire con il sudore sulla pelle per produrre l’odore del corpo.

Frutti di mare

L’odore del corpo dopo aver mangiato frutti di mare è tipicamente correlato a un disturbo metabolico. Le persone con trimetilaminuria sviluppano un odore di pesce dopo aver consumato frutti di mare perché non possono abbattere la trimetilammina chimica che si trova naturalmente nei frutti di mare. L’odore apparirà entro poche ore.

La trimetilaminuria non è un disturbo comune. Viene diagnosticato con un test delle urine., La gente con il disordine può avere bisogno di evitare i frutti di mare ed altri alimenti che contengono i precursori a trimethylamine, quali le uova, il fegato, i legumi ed il latte dalle mucche erba-alimentate.

Alcol

Ci sono alcune prove che suggeriscono che le persone che sono bevitori pesanti hanno meno batteri benefici in bocca rispetto ai non bevitori. Questi batteri possono contribuire all’alitosi e possono anche portare a malattie gengivali, placca e carie. Inoltre, quando bevi, tendi ad avere una bocca più secca, che può portare all’alito cattivo.

I nostri corpi metabolizzano l’alcool in acetato, che ha un odore dolce della firma., Più bevi, più acetato produrrà il tuo corpo. Ciò contribuisce a un maggiore odore corporeo. Le persone possono espirare l’odore e viene anche secreto nel sudore.

Il modo migliore per ridurre al minimo l’alito cattivo e l’odore corporeo associato al consumo di alcol è ridurre la quantità di bevande e idratare consumando molta acqua.

Dena Champion è un dietista registrato presso l’Ohio State University Wexner Medical Center.