Schisandra è un adattogeno che può supportare la cognizione e la salute del fegato, migliorare le prestazioni fisiche e altro ancora. Tuttavia, la ricerca clinica su questa erba cinese è scarsa. In questo post, riveliamo i benefici di Schisandra e avvertiamo sui potenziali effetti collaterali.

Che cos’è Schisandra?

Schisandra noto anche come Schizandra o Schisandra Chinensis proviene da un vitigno originario della Cina e di parti della Russia. La sua bacca è usata come forma di medicina tradizionale cinese.,

La frutta di Schisandra inoltre è conosciuta come la bacca di cinque sapori perché il suo gusto cattura i cinque favori principali – acido, dolce, salato, amaro e piccante .

Questa bacca sana ed esotica è classificata come adattogeno, il che significa che aiuta a prevenire lo stress fisico e chimico sul corpo. Quando consumato, si accumula nel cuore, nel cervello, nei reni, nei polmoni e nei tessuti del fegato .

Schisandra è tradizionalmente usato come potenziatore delle prestazioni e come trattamento per varie malattie. Gli antiossidanti in questo frutto possono essere responsabili dei suoi effetti sulla salute .,

Snapshot

Proponenti:

• Migliora la funzione epatica
• Supporta la cognizione
• Può migliorare le prestazioni fisiche
• Può proteggere il polmone e il cuore

Scettici:

• la Maggior parte dei benefici per la mancanza di evidenze cliniche
• Non ben studiato negli esseri umani
• Non è raccomandato per le persone che hanno reflusso acido (GERD), ulcere.,
• Potenzialmente pericoloso per le donne in gravidanza o in allattamento

Benefici per la salute di Schisandra

Possibilmente efficace:

Schisandra è tradizionalmente usato per trattare malattie del fegato come l’epatite e migliorare la funzionalità epatica.

In 45 pazienti con funzionalità epatica compromessa, una combinazione di estratto di Schisandra e sesamina:

• Enzimi epatici ridotti
• Glutatione potenziato
• Danni ossidativi soppressi e infiammazione
• Fegato grasso migliorato

Gli antiossidanti di Schisandra sono i principali responsabili di questi effetti., Aiutano a mantenere la funzionalità epatica prevenendo i danni .

Nella fitoterapia giapponese, una miscela di estratti di erbe TJ-108 è usata per trattare l’epatite C. L’estratto di Schisandra sembra essere l’ingrediente chiave di questa miscela .

In diversi studi sugli animali, gli scienziati hanno osservato il potenziale dell’estratto di schisandra e della schisandrina B per migliorare la malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD) e il danno epatico indotto dall’alcol .,

2) Supporto cognitivo

Una singola dose di una preparazione a base di erbe contenente Schisandra ha migliorato l’attenzione, la cognizione e l’accuratezza in 40 donne sane sotto stress .

Deossischizandrin e schisandring, componenti dell’estratto di Schizandra, hanno invertito la compromissione della memoria in diversi studi sugli animali. Sono stati in grado di prevenire i cambiamenti degenerativi nel cervello come visto nella malattia di Alzheimer e nell’invecchiamento cerebrale .

Evidenze insufficienti:

Nessuna evidenza clinica valida supporta l’uso di schisandra per una qualsiasi delle condizioni descritte in questo paragrafo., Di seguito è riportato un riepilogo degli studi sugli animali aggiornati, della ricerca basata sulle cellule o degli studi clinici di bassa qualità che dovrebbero suscitare ulteriori indagini. Tuttavia, non dovresti interpretarli come di supporto a qualsiasi beneficio per la salute.

3) Salute polmonare

Gli integratori contenenti estratto di Schisandra sono tradizionalmente usati per trattare la tosse e l’asma.

In 60 pazienti con polmonite, un prodotto contenente rhodiola, schisandra e ginseng siberiano (ADAPT-232) ha ridotto la durata del trattamento antibiotico e migliorato la qualità della vita, rispetto al trattamento standard da solo .,

Ulteriori studi dovrebbero esaminare i potenziali benefici di Schisandra per la funzionalità polmonare.

4) Prestazioni fisiche

Schisandra può aumentare i livelli di ossido nitrico negli atleti, migliorando potenzialmente le loro prestazioni .

In ratti e topi, Schisandra ha migliorato le prestazioni e la resistenza dell’esercizio aiutando gli animali ad adattarsi allo stress (adattogeno) .

5) Salute del cuore

Schisandra ha aumentato il flusso sanguigno e la disponibilità di ossido nitrico in due studi clinici più piccoli, che potrebbero proteggere il cuore e i vasi sanguigni in teoria .,

Tuttavia, nessuno studio clinico ha studiato gli effetti di Schisandra sulla salute del cuore.

Sheng-Mai-San, un integratore contenente estratto di frutta Schisandra, è usato per trattare le malattie cardiache nella medicina tradizionale cinese .

In esperimenti su cuore di ratto, schisandrin B è stato in grado di proteggere il tessuto cardiaco e prevenire danni cardiaci .

Ricerca animale e cellulare (senza evidenza)

Nessuna evidenza clinica supporta l’uso di schisandra per una qualsiasi delle condizioni elencate in questo paragrafo. Di seguito è riportato un riepilogo degli studi esistenti sugli animali e sulle cellule., Dovrebbero guidare ulteriori sforzi investigativi, ma non dovrebbero essere interpretati come un supporto di alcun beneficio per la salute.

Ansia e insonnia

Schisandra ha ridotto il corticosterone (versione animale del cortisolo), l’ormone dello stress, nei ratti .

In ratti e topi, un piccolo dosaggio ha promosso la calma e il rilassamento e ha migliorato la qualità del sonno .

Secondo la ricerca sugli animali, schisandra può aiutare a controllare i cambiamenti nei livelli di adrenalina e serotonina causati dallo stress. combattere la “fatica surrenale” legata allo stress e ridurre l’ansia .,

Schisandra Effetti collaterali e precauzioni

Tenere presente che il profilo di sicurezza di Schisandra è relativamente sconosciuto, data la mancanza di studi clinici ben progettati. L’elenco degli effetti collaterali di seguito non è definito, e dovresti consultare il tuo medico su altri potenziali effetti collaterali, in base alle tue condizioni di salute e alle possibili interazioni con farmaci o integratori.

Schisandra è possibilmente sicuro se assunto a breve termine in quantità appropriate., Può causare lievi effetti collaterali come :

• Bruciore di stomaco
• Indigestione
• Appetito ridotto

Schisandra non è raccomandato per le persone che hanno malattia da reflusso gastroesofageo, epilessia e ulcere peptiche. Inoltre, non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento .