6 Principali benefici per la salute dei funghi Chaga
- Chaga è in realtà considerato un parassita; liscivia i nutrienti dal suo albero ospite.
- Questo fungo incredibilmente poco attraente contiene è uno degli alimenti più salutari del pianeta— contiene 31 volte più antiossidanti dei mirtilli!,
- Il tè Chaga è stato apprezzato per secoli dalle popolazioni indigene e utilizzato nell’erboristeria tradizionale per sostenere la salute immunitaria, la salute cardiovascolare, una risposta allo stress equilibrata e altro ancora.
I funghi Chaga (Inonotus obliquus) stanno finalmente trovando la loro strada sotto i meritati riflettori, principalmente a causa dei loro effetti potenzialmente benefici. Dal caffè chaga, al tè chaga, ai nuovi integratori chaga di fantasia-questi funghi superfood stanno spuntando ovunque.
Ci si potrebbe chiedere che cosa tutto il ronzio è di circa?, I funghi possono davvero essere così impattanti sulla tua salute? Puoi scommetterci.
Prima di saltare nei benefici per la salute, impariamo alcuni fatti interessanti su questi funghi.
Cosa sono i funghi Chaga?
Da dove vengono i funghi chaga?
A Chaga piace crescere in climi freddi in tutto l’emisfero settentrionale, come Siberia, Russia, Scandinavia, Canada e alcune parti del Nord America e degli Stati Uniti. Crescono principalmente su betulle e possono rimanere per 10-20 anni fino a diventare una massa dura, o conk, attaccata all’albero.,
Anche se questi funghi potrebbero non essere i più attraenti (il conk assomiglia al carbone bruciato attaccato al tronco dell’albero), i benefici per la salute del loro corpo fruttifero compensano più che la mancanza di punti nel concorso di bellezza.
Dopo tutto sono un fungo.
È interessante notare che, nonostante la sua miriade di potenziali benefici per la salute per gli esseri umani, chaga è considerato un parassita per gli alberi su cui cresce perché ha bisogno del suo ospite per sopravvivere. Per questo motivo, non dovresti mai raccogliere chaga da un albero morto.,
Storia dei funghi Chaga
I funghi Chaga sono stati usati per centinaia di anni in Russia e nei paesi del Nord Europa come parte dell’erboristeria tradizionale e della medicina popolare. In effetti, la parola chaga è una vecchia parola russa per ” fungo.”
Si dice persino che l’uso del chaga come fungo benefico risalga ai tempi dei Romani, con i romani che importavano la betulla dall’Europa.
Era tradizionalmente preparato grattando il fungo fino a una polvere fine e poi preparando la polvere di funghi chaga come una tisana.,
6 Benefici per la Salute Di Chaga
-
- Supporta la Salute del sistema Immunitario
- Supporta la Sana Risposta antinfiammatoria
- Supporta la Salute del Cuore
- Supporta Sano Livello di Zucchero nel Sangue.
- Supporta una Sana Risposta allo Stress
- ad Alto contenuto di Antiossidanti
È necessario rispettare il fungo chaga; non ha una vita facile. Riuscite a immaginare di essere bloccato a un albero nel freddo gelido per anni e anni solo cercando di sopravvivere?,
Proprio come hai bisogno di un sistema immunitario sano, le piante hanno bisogno della stessa cosa per garantire la propria sopravvivenza. Il vantaggio per te: diventano caricati con sostanze chimiche biologiche che possono migliorare non solo la loro vita ma anche la tua!,
Qui ci sono solo un paio di promozione della salute costituenti trovato in chaga (25)(26)(27)(28):
-
- Beta-glucani
- Antiossidanti
- Melanina
- Triterpeni
- Polifenoli
Bene, ora che sei un fungo chaga esperto di storia, cominciamo a parlare dei benefici per la salute di questo strano ma amabile fungo.
1., Supporta la salute immunitaria
Un sistema immunitario sano è una pietra angolare di un corpo sano e uno dei benefici per la salute più noti di chaga è la sua capacità di supportare una sana funzione immunitaria.
I composti chiamati polisaccaridi che si trovano in chaga hanno proprio questo vantaggio. (1) (2) Queste lunghe catene di molecole di carboidrati aiutano anche a sostenere la conversione del cibo in energia da parte del corpo per una spinta energetica priva di caffeina.
2. Supporta una sana risposta anti-infiammatoria
Sostenere un sistema infiammatorio sano è fondamentale se si desidera mantenere il corpo funzionante in modo ottimale., Funghi come chaga sono stati utilizzati per migliaia di anni per sostenere la salute immunitaria e sistemi di infiammazione, e continuano ad essere un’area di studio per i ricercatori. (11)
La ricerca sugli animali e gli studi in provetta mostrano che il fungo chaga può aiutare a sostenere sistemi infiammatori sani e cellule immunitarie sane in topi e ratti. (12) (13)
3. Supporta la salute del cuore
Mantenere questo organo vitale felice e sano è la chiave per una vita lunga e vibrante., (17)
I funghi Chaga possono supportare la salute cardiovascolare in diversi modi importanti, tra cui il supporto di colesterolo e trigliceridi sani nel sangue. (18) (21)
L’infiammazione è anche fortemente legata alla salute del cuore. Chaga contiene una serie di composti che promuovono la salute che non solo supportano il tuo sistema immunitario, ma possono anche supportare il tuo sistema infiammatorio. (21)
4. Supporta livelli di zucchero nel sangue sani
I livelli normali di zucchero nel sangue sono collegati con la salute generale. Gli studi trovano che la supplementazione di funghi chaga è legata a livelli di zucchero nel sangue sani nei topi., (23) (24)
5. Supporta una sana risposta allo stress
I funghi Chaga fanno parte di una categoria di piante chiamate adattogeni. Gli adattogeni hanno proprietà uniche che aiutano a sostenere la capacità del corpo di far fronte agli effetti dello stress fisico ed emotivo. Se assunto costantemente per un periodo di settimane o mesi, gli adattogeni possono aiutare a sostenere una sana risposta allo stress e promuovere sentimenti di calma ed equilibrio.
6. Ad alto contenuto di antiossidanti
Il fungo chaga ha uno dei punteggi ORAC più alti di qualsiasi cibo – 31 volte superiore ai mirtilli!, ORAC sta per “oxygen radical absorbent capacity” e misura l’attività antiossidante di un alimento. Più alto è il punteggio, migliore è la capacità di un alimento di sostenere il corpo contro gli effetti dannosi dei radicali liberi e dello stress ossidativo.
Come usare Chaga
Ora che hai imparato a conoscere tutti i modi in cui chaga può beneficiare della tua salute, probabilmente ti starai chiedendo come incorporare questo favoloso fungo nella tua vita.
Ci sono alcuni modi diversi per incorporare chaga nella tua routine.,
Se sei un bevitore di caffè o tè, l’aggiunta di polvere di chaga o estratto di chaga può fare una grande aggiunta alla tua tazza del mattino. Puoi anche semplicemente aggiungerlo all’acqua calda insieme a un pizzico di cannella.
Se sei un fan delle birre schiumose, prova uno dei nostri preferiti personali, come questo Chaga Chai Latte o la cioccolata calda messicana schiumosa Chaga.
Se non ti piace il sapore terroso di chaga, non preoccuparti., Fortunatamente per voi, sempre più aziende stanno saltando sul carro chaga e la creazione di tè chaga, tinture, integratori ed estratti di funghi chaga che tutti lo rendono super facile e indolore per ottenere questo fungo superfood nella vostra routine quotidiana.
Naturalmente, quando si sceglie un tè chaga, una tintura o un integratore, si desidera assicurarsi di ottenere la massima qualità.
Come selezionare un Chaga di qualità
I funghi Chaga hanno bisogno di un ospite vivo per crescere e mantenere la loro qualità nutritiva. Se il chaga viene raccolto da un albero morto, i suoi nutrienti saranno esauriti., Questo fungo può anche assorbire l’inquinamento, quindi vuoi assicurarti che il chaga che stai acquistando sia stato raccolto in natura lontano da aree densamente popolate.
Se sei un vero fai-da-te e vuoi raccogliere il tuo chaga per creare il tuo tè ai funghi chaga — più potere per te! Ecco la nostra raccomandazione per un tè ai funghi Chaga di alta qualità:
Pique Chaga Energy Elixir
bandisce la fatica. Risveglia i sensi. Rinfresca la mente, il corpo e l’anima.,
Visualizza il prodotto nella nuova scheda
Come preparare il tè Chaga (da zero!)
Per prima cosa, raccogli il chaga da un albero vivente e poi macinalo in una polvere fine per rilasciare i composti attivi.
In secondo luogo, ripida la chaga in polvere in acqua fredda (1-2 cucchiaini per 8 once di acqua). Dopo circa un’ora, portare lentamente ad ebollizione— il lento cambiamento di temperatura dell’acqua estrae i costituenti attivi.
Cuocere a fuoco lento per un’ora, poi filtrare il chaga e godere!
Ancora curioso di questo bizzarro super-shroom?, Ecco le risposte ad alcune delle domande più comuni di chaga.
Domande frequenti su Chaga:
Quanto Chaga dovresti bere al giorno?
Non esiste una forma standardizzata o un dosaggio raccomandato per i funghi chaga. Tuttavia, da 1 a 2 tazze da 8 once di tè chaga preparato sono generalmente riconosciuti come un’aggiunta salutare a una routine di benessere. Si consiglia di consultare il proprio medico se avete domande per quanto riguarda il dosaggio specifico per integratori chaga o tè, o se si sta assumendo farmaci.
Chaga ti dà energia?,
Chaga non ha caffeina, quindi non ti terrà sveglio di notte o causerà il nervosismo della caffeina”.”Ha polisaccaridi che aiutano a sostenere la conversione del cibo in energia del corpo per una spinta energetica naturale e priva di caffeina. Ma le sue proprietà adattogene possono aiutare a promuovere la calma e il rilassamento. Il tè Chaga può davvero essere gustato in qualsiasi momento della giornata.
Chaga ha effetti collaterali?
Chaga è generalmente sicuro e ben tollerato dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, può interagire con alcuni farmaci., Dovresti consultare il tuo operatore sanitario prima di includere chaga (o qualsiasi altra pianta a base di erbe) nella tua routine di benessere, specialmente se stai assumendo farmaci.
Chaga ti fa sballare?
Il fungo chaga ha proprietà adattogene che promuovono la calma e aiutano il tuo corpo ad adattarsi allo stress. Questo non deve essere confuso con i funghi allucinogeni che vengono venduti illegalmente come droghe ricreative a causa delle loro proprietà che alterano la mente.
Che sapore ha il tè Chaga?,
Chaga ha un sapore terroso unico che non è niente come i funghi trovati nei negozi di alimentari. Una volta preparato, il tè chaga avrà questa stessa terrosità distinta. Alcuni chaga sono leggermente amari, ma questo di solito indica una qualità inferiore. Chaga che è selvaggio-raccolto da un albero vivo in una regione crescente nativa ha un sapore morbido, forse anche una dolcezza sottile.
Considerazioni finali
Uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti del pianeta, il fungo chaga vanta molti benefici per la salute.,
Il fungo superfood può supportare una sana funzione immunitaria, la salute del cuore, la glicemia equilibrata, l’energia e altro ancora.
Ci sono molti modi per ottenere i benefici dell’estratto di funghi chaga: tè chaga, integratori o anche tinture.
Non è stato stabilito un dosaggio ottimale. Parli sempre con il medico se ha dubbi su possibili effetti collaterali o interazioni con i farmaci.,
