Non lasciate che il vostro posto di lavoro bullo vincere; ecco come gestire il bullismo sul posto di lavoro.

Il bullismo è diventato troppo comune sul posto di lavoro, assumendo la forma di abuso non verbale, verbale, psicologico e fisico. Secondo il Workplace Bullying Institute, il 19% degli adulti negli Stati Uniti è vittima di bullismo al lavoro, mentre 60,3 milioni di lavoratori sono colpiti dal bullismo sul posto di lavoro.,

In un sondaggio TopResume sul bullismo sul posto di lavoro, dei 1.229 intervistati, solo il quattro per cento ha dichiarato di non essersi mai sentito vittima di bullismo sul posto di lavoro; ciò significa che uno sconcertante 96 per cento degli intervistati si è sentito vittima di bullismo sul posto di lavoro.

E, se pensi che il bullismo provenga solo da chi è in una posizione di potere, come un manager o un capo, ripensaci. In quello stesso sondaggio, 25 per cento degli intervistati ha detto che si sono sentiti vittima di bullismo da un pari o un collega di lavoro.,

Bullismo sul posto di lavoro in un mondo virtuale

Viviamo in una nuova normalità — e questa nuova normalità significa un aumento del lavoro a distanza e una miscela di lavoratori in ufficio e remoti per molte aziende. Mentre alcuni individui godono di lavorare da casa, altri potrebbero preferire la struttura di essere in un ufficio più. In entrambi i casi, il bullismo sul posto di lavoro aumenta lo stress da lavoro e toglie il divertimento dal lavoro, indipendentemente da dove ti trovi.,

E questa transizione verso una forza lavoro più remota rende difficile per i datori di lavoro testimoniare e monitorare il bullismo sul posto di lavoro, consentendo ai bulli di causare danni.

È più facile fare il prepotente con le persone quando non devono vederle faccia a faccia; si nascondono dietro chat di messaggistica istantanea e messaggi di testo. Poiché molti lavoratori remoti hanno un momento difficile ” disconnettersi” dal lavoro alla fine della giornata lavorativa, non hanno la possibilità di allontanarsi dal bullismo per avere una nuova prospettiva su come gestirlo se sono il bersaglio., Inoltre, l’ambiente di casa-ufficio più rilassato può aprire le porte a un atteggiamento poco professionale e commenti maleducati da colleghi di lavoro.

TopResume career expert, Amanda Augustine, condivide: “Potresti supporre che il bullismo sul posto di lavoro sarà meno un problema quando tutti lavorano da casa, ma sfortunatamente, questo non è il caso. Infatti, molti possono trovare più facile per bullo un collega di lavoro quando possono nascondersi dietro una tastiera del computer.,”

Agostino continua, ” Inoltre, l’home office più casual spesso porta i professionisti ad essere meno abbottonati di quanto sarebbero nell’ufficio fisico della loro organizzazione, e più propensi a abbassare la guardia su ciò che dicono e fanno via e-mail, messaggistica e piattaforme di videoconferenza.,o parlando più di qualcuno durante le riunioni o le chiamate video

il Bullismo può portare a problemi di salute, stress eccessivo, e una bassa produttività del lavoro — e che è solo la punta dell’iceberg., Detto questo, è importante prendere le misure appropriate per gestire il bullismo al lavoro per sostenere il tuo benessere. Qui di seguito sono alcuni suggerimenti da considerare se vi trovate vittima di bullismo al lavoro (o testimoniarlo).

Come gestire il bullismo al lavoro

Ricerca la politica della tua azienda

Se sei vittima di bullismo al lavoro o conosci qualcuno che lo è, ricerca le politiche della tua azienda per determinare i protocolli appropriati per segnalare tale attività. Molte organizzazioni hanno una politica di non tolleranza per tale comportamento, che include linee guida di segnalazione quando sono soggetti o assistiti.,

Se la tua organizzazione non dispone di una politica o la politica corrente deve essere aggiornata per riflettere le modalità di lavoro remoto, parla con il tuo manager o dipartimento risorse umane per mettere in atto una nuova politica per proteggere i dipendenti da abusi.

Prendere un colpo

Se ti senti vittima di bullismo al lavoro, prendere una pausa per dimensionare la situazione. Da una prospettiva calma e fondata, è possibile determinare il modo migliore per affrontare la situazione.

Suggerimento: tieni presente che le persone commettono errori., Prenditi un momento per dimensionare la situazione e determinare se il “bullismo” è stato semplicemente un incidente di una volta o qualcosa che si evolverà in abusi continui.

Prenditi cura del tuo benessere

Comprensibilmente, molte persone hanno paura di parlare quando vengono vittime di bullismo. Potrebbero essere preoccupati di ciò che penseranno gli altri. E, se il bullo è il loro capo o qualcuno in una posizione di potere, allora il proprio sostentamento è in gioco.

Tuttavia, il bullismo può avere un impatto negativo sul tuo benessere generale, sia mentalmente che fisicamente., Abbi cura di te tirando le risorse insieme per sostenerti. Un professionista della salute mentale o un consulente è un ottimo punto di partenza per aiutarti ad affrontare lo stress del bullismo e trovare soluzioni su come gestirlo.

Parla con i tuoi superiori o HR

Se non sei a tuo agio a parlare con l’individuo che ti sta intimorendo direttamente, potrebbe essere necessario discuterne con il tuo manager o le risorse umane. Scegliere il corso di azione che si sente meglio per voi per la vostra situazione.,

Suggerimento: quando affronti le tue preoccupazioni, concentrati sull’impatto negativo sulla produttività, sul benessere e sul morale rimanendo professionale e calmo.

Non prenderla personalmente

Mentre questo è più facile a dirsi che a farsi, fai del tuo meglio per non prendere il bullismo personalmente. Ricorda, quando qualcuno ti sta intimidendo, è più su di loro che su di te. Spesso, un bullo agisce da un luogo di insicurezza, gelosamente e / o da una necessità di controllo.

Infatti, gli obiettivi dei bulli sono spesso alti esecutori che fanno bene al lavoro., Pratica avere confini emotivi sani che ti impediscono di reagire o sentirsi male con te stesso quando si verifica il bullismo sul posto di lavoro.

Affronta il problema direttamente e supera

Questo non sarà sempre possibile o comodo, ma spesso è meglio parlare e stare in piedi quando comunichi con un bullo. Allo stesso tempo, vuoi essere professionale e prendere la strada maestra.

Agostino consiglia: “Stai calmo e alzati. Prendi il terreno più alto e cerca di rispondere in modo razionale e professionale., Non ha senso cercare di battere un bullo al proprio gioco, in quanto aggiungerà solo carburante al fuoco. Anziché, affrontare il conflitto a testa alta facendo loro sapere-in un tono non accusatorio-come le loro azioni stanno facendo sentire.”

Fran Hauser, autore di” The Myth of the Nice Girl”, suggerisce le seguenti frasi quando si tratta di un bullo del lavoro o di qualcuno che non ti tratta in modo appropriato:

• ” Per favore non parlarmi in quel modo.”

• ” Proviamo a portare questa conversazione in un luogo dove può essere produttiva.,”

• ” Facciamo una pausa e torniamo a questo più tardi.”

Lascia se non ne vale la pena

Il tuo benessere è più importante, e senza di esso non sei buono a nessuno. Se hai fatto tutto il possibile per eliminare il bullismo, ma si sta ancora verificando, allora potrebbe essere il momento di esplorare altre opzioni e lasciare l’organizzazione.

Potrebbe sembrare che il bullo abbia vinto se questa è la strada che scegli, ma quando ti prendi cura di te stesso e lasci una brutta situazione, sei il vincitore., Inoltre, vuoi sapere che stai lavorando per un’organizzazione che si prende cura dei suoi dipendenti e mette fine al comportamento abusivo quando si verifica.

Documenta tutto

Questo consiglio su come gestire il bullismo sul posto di lavoro è estremamente importante da ricordare: documenta sempre tutto ciò che riguarda le tue interazioni con il bullo. Questo non solo fornisce una cronologia degli eventi, ma aiuta anche a richiamare le informazioni più facilmente quando necessario.,

Agostino suggerisce, ” Salvare i thread di posta elettronica, prendere screenshot di messaggi di testo, e tenere un registro delle istanze in cui il vostro collega si bullismo. Annota le date, gli orari, i luoghi e i nomi di tutte le persone che hanno assistito al tuo collega che ti fa bullismo in prima persona. Se hai la possibilità di registrare le tue riunioni di videoconferenza, fallo e tieni i file, se hai bisogno di presentarli come prova dei modi di bullismo del tuo collega.”

Quando possibile, comunicare via e-mail quando si tratta di un bullo di avere una registrazione scritta della comunicazione, pure.,

Suggerimento: Se un bullo sta tentando di farti sembrare cattivo o implica che non stai facendo il tuo lavoro, puoi chiedere conferma scritta e dettagli che dovranno possedere quando interrogati.

Consultare un avvocato

Anche se gli stati hanno regole e regolamenti in vigore per il bullismo, non è illegale. Tuttavia, il bullismo che è anche considerato molestie è illegale. Se non si ottiene una risoluzione al lavoro dopo aver attraversato tutti i canali che si sa di passare attraverso, si potrebbe desiderare di parlare con un avvocato per discutere le opzioni., Generalmente, questa è l’ultima risorsa a causa dei costi e del tempo necessario per perseguire i canali legali, ma potrebbe valerne la pena a seconda delle circostanze.

I risultati del sondaggio evidenziati all’inizio di questo post mostrano che c’è un clamoroso bisogno di affrontare il bullismo sul posto di lavoro. Agire per sostenere se stessi se vi trovate di essere influenzato da un bullo sul posto di lavoro. Inoltre, quando parli e prendi posizione per te stesso, autorizza gli altri a fare lo stesso.

Il tuo bullo di lavoro è troppo da gestire? I nostri scrittori in grado di garantire che il tuo curriculum è pronto a terra un altro lavoro.,

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