Ci sono molti farmaci antistaminici da banco e da prescrizione che ci aiutano ad alleviare i sintomi delle allergie, specialmente durante la stagione primaverile. Tuttavia, alcuni di noi non riescono a sbarazzarsi dei loro effetti collaterali, tra cui sonnolenza, malumore e nausea.

Per aiutarti a combattere i sintomi delle reazioni allergiche in modo naturale, i nostri esperti hanno elencato alcune delle migliori erbe per le allergie, spiegando la scienza dietro di loro., Ricorda, tuttavia, che è meglio consultare un medico se hai reazioni allergiche ricorrenti.

Butterbur

Ben noto come rimedio naturale per l’emicrania, numerosi studi hanno dimostrato che butterbur migliora anche significativamente i sintomi di allergia spiacevoli. In effetti, una ricerca della rivista medica britannica condotta tra 125 persone con febbre da fieno ha scoperto che funzionava altrettanto bene della cetirizina.

Se si vuole sbarazzarsi dei sintomi di allergia senza subire gli effetti sedativi di antistaminici, butterbur può essere una scelta intelligente tra le erbe per le allergie., Contiene un principio attivo chiamato Petasin che è pensato per combattere i leucotrieni e le istamine che portano a una reazione allergica.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound è un membro dell’erba amara della famiglia della menta nota per la sua capacità di alleviare la tosse umida e migliorare l’espettorazione nella congestione del torace. Inoltre, è anche una delle erbe eccellenti per le allergie che allevia i suoi sintomi. Aiuta a assottigliare e spostare il muco nei casi acuti e cronici, in particolare le allergie che comportano congestione in eccesso, muco denso e gocciolamento post-nasale.,

La pianta del horehound preferisce macchie secche, soleggiate e sabbiose nel giardino e lungo i bordi delle strade. Qualsiasi parte di questa pianta che cresce sopra la terra è sicura per il consumo. Può essere trasformato in un tè o assunto per via orale mescolandolo con il cibo o esclusivamente come integratore. Horehound foglie e fiori possono essere cucinati troppo-si può anche aggiungere in insalate e zuppe!

Echinacea

L’echinacea è comunemente associata a trattamenti per il raffreddore e l’influenza., Ma, simile alle erbe sopra menzionate, è anche sorprendentemente utile come una delle erbe per le allergie. Questa pianta aiuta a rafforzare il sistema immunitario che aiuta a mantenere la resistenza del corpo agli allergeni.

Anche se spesso venduto come integratore a base di erbe, puoi consumare al meglio l’echinacea dove è stata appena raccolta. Quando subisce il processo di produzione, questa pianta può perdere le sue proprietà benefiche. Se si dispone di allergie vegetali, tuttavia, è meglio chiedere a un medico o farmacista se è sicuro per voi di consumare questa erba.,

L’echinacea è anche una delle piante medicinali più potenti del Regno Unito. Visita il nostro blog per saperne di più su di loro.

Aglio

La quercetina, che è un composto superiore che abbassa l’istamina efficace nel migliorare i sintomi delle allergie primaverili, è presente nell’aglio. Questa pianta ha anche proprietà anti-infiammatorie e immunitarie che lo rendono un rimedio naturale popolare per vari problemi di salute.

Infatti, la quercetina trovata nell’aglio è un ingrediente chiave tra molti integratori e farmaci antiallergici., Puoi aggiungere aglio fresco ai tuoi pasti cucinati preferiti o cuocere una testa tagliata a metà e stenderla nel pane o nei cracker.

Ortica

Medicinalmente usato per le età, ortica è una pianta perenne fioritura che ha dimostrato eccellenti capacità anti-infiammatorie che aiuta a combattere i sintomi delle allergie stagionali. Questi includono starnuti, naso che cola e prurito agli occhi. Infatti, alcuni studi hanno anche scoperto che i componenti bioattivi dell’ortica possono effettivamente limitare più eventi infiammatori, prevenendo quindi i sintomi di allergia.,

Quando raccogli le ortiche, assicurati di usare guanti da lavoro e una camicia a maniche lunghe poiché le loro foglie pelose possono pungere la pelle. Una volta che li hai cotti un po’, o li hai messi a bagno in acqua calda, i pungiglioni vengono disattivati e la pianta diventa commestibile.

Curcuma

Oltre ad essere una spezia comunemente usata tra le cucine indiane, tailandesi e altre cucine etniche, la curcuma ha anche una lista infinita di benefici per la salute. Quando si tratta di allergie, questo membro della famiglia dello zenzero contiene un potente composto attivo chiamato curcumina., È stato indicato per ridurre significativamente e limitare le risposte allergiche.

Per consumarlo, scaldare l’acqua in una padella e aggiungere la polvere di curcuma. Dopo averlo mescolato bene, versare l’intruglio in un bicchiere. Puoi berlo al meglio con il miele due volte al giorno per alleviare i sintomi di allergia.

Nel frattempo, la curcuma e il miele sono benefici anche per la pelle! Controlla il nostro fai da te maschere per il viso blog per saperne di più.

Vitamina C (presente in vari tipi di frutta e verdura)

Secondo vari studi, lo stress ossidativo svolge un ruolo chiave nelle malattie allergiche., E poiché la vitamina C è un potente antiossidante e ha proprietà infiammatorie, può agire come un rimedio efficace contro le allergie.

La ricerca mostra che alte dosi di vitamina C per via endovenosa hanno ridotto i sintomi di allergia. Uno studio del 2000 suggerisce che l’assunzione di 2 grammi di vitamina C al giorno può agire come un antistaminico efficace. Infatti, la carenza di vitamina C può anche portare a malattie correlate alle allergie.,

è presente in un sacco di frutta e verdura tra cui i seguenti:

• peperoni
• broccoli
• melone cantalupo
• cavolfiore
• agrumi
• kiwi
• fragole
• pomodori e succo di pomodoro
• la zucca

Cinque Ragioni per cui Si Dovrebbe Iniziare un orto nel Proprio Giardino
Verdure Giardinaggio per Principianti

Questa primavera, approfittare del tuo giardino e piantare alcune delle più vantaggiosa erbe non solo per le allergie, ma anche per una serie di problemi di salute., Iniziare un giardino di erbe vale la pena provare! Controlla il nostro blogsite per una fornitura costante di consigli di giardinaggio dai nostri esperti.