Tutto ciò che fai brucia calorie. Se stai chiedendo se bere acqua ghiacciata porta a una maggiore quantità di calorie bruciate rispetto a bere liquidi più caldi, la risposta non è molto. La matematica veloce è che ci vogliono circa 8 calorie per aumentare la temperatura dell’acqua ghiacciata, che è ~37 gradi alla temperatura corporea (98.,6 gradi), ma anche tenere a mente che la temperatura ambiente e fluidi refrigerati anche bisogno di essere sollevato alla temperatura corporea in modo che il guadagno netto (forse un extra 2-4 calorie un bicchiere) da bere acqua ghiacciata rispetto ad altri fluidi è fondamentalmente insignificante nello schema quotidiano delle cose. Se consumi 8 bicchieri al giorno di acqua ghiacciata rispetto ai normali liquidi, potresti bruciare 25 calorie in più, il che equivale a circa 3 pezzi di gomma senza zucchero (che, a proposito, brucia molte più calorie rispetto a bere acqua ghiacciata se la mastichi abbastanza a lungo)., La linea di fondo è, non rinunciare a nutrizione sana, esercizio fisico o semplicemente muoversi di più per bere acqua ghiacciata per la perdita di peso. E ricorda, in piedi brucia quasi il doppio delle calorie che sedersi e camminare può bruciare 3-4 volte di più. Quindi, se avete intenzione di bere acqua ghiacciata per la perdita di peso, assicuratevi di bere in piedi.