Sono troppo vecchio per gli esercizi muscolari del pavimento pelvico

A: Alcune persone dicono che “Gli esercizi muscolari del pavimento pelvico non funzioneranno per me, sono troppo vecchio”. Questo non è vero. L’età non è una barriera ai benefici degli esercizi muscolari del pavimento pelvico. Ci sono prove che suggeriscono che le persone anziane hanno le stesse probabilità di beneficiare di esercizi muscolari del pavimento pelvico per l’incontinenza come le persone più giovani.

Ho avuto un bambino, il danno è fatto

A: Solo perché hai avuto un bambino non significa che gli esercizi muscolari del pavimento pelvico non aiuteranno., Gli esercizi postnatali del muscolo del pavimento pelvico hanno dimostrato di aiutare nel recupero della funzione muscolare del pavimento pelvico e di ridurre o curare la probabilità di incontinenza urinaria nelle donne che hanno avuto nascite strumentali o bambini grandi.

Non ho bisogno di fare esercizi muscolari del pavimento pelvico

A: Tutti (comprese le donne che non hanno avuto un bambino e gli uomini) possono beneficiare di fare esercizi muscolari del pavimento pelvico. Per le donne, l’allenamento muscolare del pavimento pelvico è importante per controllare l’incontinenza che può iniziare durante la gravidanza., Esercizi muscolari del pavimento pelvico eseguiti durante la gravidanza aiuteranno il recupero della funzione muscolare del pavimento pelvico e il controllo della vescica dopo la nascita del bambino.

Non posso sedermi sul pavimento quindi non posso farli

A: Alcune persone pensano che gli esercizi muscolari del pavimento pelvico siano fatti sul pavimento. In realtà, tuttavia, questi esercizi possono essere eseguiti in qualsiasi posizione. La parola “pavimento” si riferisce semplicemente alla loro posizione nella parte inferiore (o pavimento) del bacino. In effetti, dovrebbero essere fatti in particolare in piedi poiché il controllo della perdita di urina è solitamente più necessario quando è in posizione verticale.,

Gli uomini non hanno un pavimento pelvico

A: Gli uomini hanno muscoli del pavimento pelvico.