Ci si potrebbe chiedere se è anche possibile dormire con gli occhi aperti. La risposta è sì, è possibile, ma non lo consigliamo a causa degli effetti sulla salute a lungo termine. Anche se a volte dormire con gli occhi aperti può consentire di rilassare la mente e il corpo, farlo regolarmente può avere un impatto negativo sulla salute.

Alcune persone sono costrette a dormire con gli occhi aperti a causa di alcune condizioni mediche sottostanti., Possono dormire con gli occhi parzialmente o completamente aperti perché le palpebre non si chiudono correttamente. È utile rivolgersi al medico al più presto in questi casi.

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Effetti Collaterali di Dormire con gli Occhi Aperti

È normale dormire con gli occhi chiusi perché le nostre palpebre bloccare la luce, che stimola il nostro cervello in veglia. Chiudendo gli occhi si spegne fonti di luce alla nostra retina, che è fondamentale per il sonno., Il nostro corpo produce l’ormone che induce il sonno melatonina, solo quando percepisce l’oscurità intorno.

C’è una ragione per cui abbiamo le palpebre: agiscono come una copertura protettiva, proteggendo i nostri occhi da polvere, sporco e sostanze irritanti. Ogni volta che sbattiamo le palpebre, i nostri occhi sono ricoperti di oli e muco, mantenendoli nutriti e idratati. Chiudere le palpebre per un periodo prolungato durante il sonno aumenta la salute degli occhi perché mantiene i nostri occhi idratati e permette loro di riposare mentre il nostro corpo riposa. Dormire con gli occhi chiusi fa bene ai nostri occhi e alla nostra qualità del sonno., Quando non dormi in questo modo naturale, influisce sia sulla qualità del sonno che sulla salute degli occhi.

Tuttavia, dormire con gli occhi aperti a volte ti dà l’opportunità di intrufolarti in un po ‘ di tempo di riposo., Si può fare una volta in un mentre per utilizzare efficacemente il tempo, ma così facendo regolarmente può portare a problemi come:

• irritazione agli Occhi, come la secchezza o arrossamento
• sensazione di Bruciore
• visione Sfocata
• interruzioni di Sonno prima di andare a letto

Procedura per allenarsi a Dormire con gli Occhi Aperti

Nonostante i suoi effetti collaterali, se si desidera utilizzare questo trucco per una rapida gatto, ecco un passo-passo guida per allenarsi.

Rilassati

Scegli il posto più appartato per te, escludendo le possibilità di essere disturbato durante il sonno., Quindi pratica il rilassamento muscolare progressivo per rilassare tutto il corpo. Puoi farlo tendendo e poi rilassando tutti i tuoi muscoli, partendo dalle dita dei piedi e muovendoti fino al collo e alla testa. Questo processo fisiologico precede il sonno e replicandolo prepara il tuo corpo a dormire con gli occhi aperti.

Respirare lentamente

Prestare attenzione alla respirazione. Il conteggio lento può rallentare il respiro.

Concentrati su qualcosa

Scegli un punto su cui concentrarti. Non dovrebbe essere un oggetto luminoso o una luce perché ciò interromperà il tuo sonno., Puoi fissare lo sguardo su qualsiasi oggetto o punto stagnante per impedire alla tua visione di vagare. Quando i tuoi occhi continuano a muoversi, ritarda il processo del sonno.

Lascia che i tuoi pensieri scorrano

L’obiettivo finale è raggiungere una mente chiara, libera da pensieri, rendendoti calmo e pacifico. Puoi pensare consapevolmente a cose felici e positive per lenire i tuoi nervi e prepararti al sonno.

Cause mediche di dormire con gli occhi aperti

A volte problemi neurologici o anomalie fisiche possono impedire a una persona di chiudere gli occhi durante il sonno., Con il tempo, potresti superare alcuni di questi problemi, ma alcuni casi richiedono un intervento medico.

Lagoftalmo notturno

Il lagoftalmo notturno è una condizione in cui le persone colpite non sono in grado di chiudere gli occhi correttamente durante il sonno. Colpisce l ‘ 1,4% della popolazione adulta. Il termine “Lagoftalmo” deriva dalla parola greca, “lagos”, riferendosi al concetto di conigli che dormono con gli occhi aperti.

Alcune anomalie fisiche del viso, degli occhi, delle palpebre o delle ciglia incarnite possono causare lagoftalmo notturno.,

Eccessiva secchezza oculare può anche portare a questa condizione. Puoi spruzzare un po ‘ d’acqua negli occhi prima di coricarsi e tenere un umidificatore vicino a te per idratare gli occhi. Se il tuo problema persiste e causa interruzioni del sonno, ti consigliamo di consultare il tuo medico.

A seconda della causa del lagoftalmo notturno, il medico può suggerire interventi chirurgici o non chirurgici, come l’uso di occhiali protettivi o colliri.

Nervi facciali feriti

Le lesioni da un incidente o da un intervento di chirurgia estetica possono danneggiare i nervi che controllano il movimento delle palpebre., A volte la chirurgia correttiva per la ptosi (palpebra superiore cadente a causa di muscoli palpebrali deboli) può danneggiare i nervi vicini, rendendo difficile chiudere completamente gli occhi.

Paralisi di Bell

La paralisi di Bell causa debolezza temporanea o paralisi dei nervi che controllano il viso, le palpebre e il collo. Una persona colpita potrebbe non essere in grado di chiudere gli occhi mentre dorme. La maggior parte delle persone guarisce da questa condizione con o senza trattamento. Tuttavia, consultare un medico accelera il processo di recupero, prevenendo possibilità di danni o lesioni agli occhi., Il medico può suggerire farmaci o terapia fisica; la chirurgia è raramente necessaria per il trattamento della paralisi di Bell.

Condizioni autoimmuni

Alcune condizioni autoimmuni come la sindrome di Guillain-Barré colpiscono i nervi del corpo, causando la perdita di controllo sui muscoli facciali e palpebrali. Quelli diagnosticati con questa condizione hanno difficoltà a dormire con gli occhi chiusi.

FAQ

Quali sono i pro ei contro di dormire con gli occhi aperti?

Non è normale dormire con gli occhi aperti, quindi non è consigliabile farlo. Può portare a secchezza negli occhi causando interruzioni del sonno., Se per qualche motivo non riesci a chiudere gli occhi durante il sonno e inizia a influire sulla qualità del sonno, ti suggeriamo di parlare con il tuo medico. In alcuni casi, le persone possono dormire con gli occhi parzialmente aperti senza rendersene conto perché non interrompe il loro sonno. Questo è normale, e non richiede alcun intervento medico.

Il lagoftalmo è una condizione pericolosa?

Il lagoftalmo non è una condizione pericolosa, ma consultare un medico aiuta a identificare la causa e prevenire ulteriori danni agli occhi., Se la secchezza degli occhi sta innescando il problema, i medici possono prescrivere gocce per lubrificare gli occhi, incoraggiando la produzione di lacrime ed eliminando la secchezza.

I medici possono raccomandare un peso palpebrale esterno, indossato sulle palpebre superiori durante la notte, o un nastro chirurgico per tenere gli occhi chiusi. Tuttavia, a volte può essere necessario un intervento chirurgico. Il trattamento chirurgico più comune per il lagoftalmo è l’inserimento di un impianto a peso d’oro nella palpebra superiore. Aiuta le palpebre a chiudersi e protegge la cornea senza danneggiare la vista.

Dormire con gli occhi aperti è ereditario?,

Dormire con gli occhi aperti può essere ereditario, ma i bambini di solito lo superano alla fine. I casi lievi di lagoftalmo notturno senza causa evidente possono essere ereditari. A2009 ScienceDirect study Verified SourceScienceDirectOne dei più grandi hub per gli studi di ricerca e ha pubblicato oltre 12 milioni di diverse risorse attendibili. View sourceon una piccola dimensione del campione ha osservato che 5 su 102 casi avevano una storia genetica di lagoftalmo notturno.

Che cosa causa la paralisi di Bell?

La causa esatta della paralisi di Bell non è ancora nota., Può essere una reazione a un’infezione virale con conseguente infiammazione dei nervi facciali che controllano i muscoli facciali e i movimenti delle palpebre. La paralisi di Bell è anche conosciuta come paralisi facciale e può colpire le persone indipendentemente dalla loro età.

Riesci a dormire profondamente con gli occhi aperti?

N. È difficile dormire profondamente mentre dormi con gli occhi aperti. I tuoi occhi potrebbero seccarsi, causando interruzioni del sonno. Le distrazioni nel tuo campo visivo impediscono il sonno profondo.

Conclusione

Dormire con gli occhi aperti può servire come una rapida dose di relax in una giornata intensa., L’idea di rubare un pisolino veloce fingendo di essere sveglio sembra eccitante, ma è bene fare attenzione mentre si dorme con gli occhi aperti. Tuttavia, dormire con gli occhi aperti comporta un paio di rischi: puoi danneggiare gli occhi e la qualità del sonno.