Per molti anni, i terapeuti non sapevano come risolvere i curledtoes a lungo termine. Invece, hanno dato ai pazienti i separatori dei piedi e li hanno inviati sulla loro strada.

In questi giorni, abbiamo una migliore comprensione di quali causepunte arricciate, che aiuta i terapeuti a raccomandare migliori opzioni di trattamento.,

Per aiutarti ad avere una conversazione informata con il tuo terapista, ecco tutto ciò che dovresti sapere sul fissaggio delle dita arricciate:

I tipi di dita arricciate

Le dita arricciate sono caratterizzate proprio da questo: toes curlingunder. Il Suo dottore o terapeuta può guardare le giunture di punta per aiutare a diagnosticare thetype di dita arricciate che Lei ha.

Ecco i diversi tipi di dita arricciate:

• Hammertoe — quando la punta si piega all’articolazione centrale, che costringe l’articolazione verso l’alto e l’estremità della punta verso il basso, simile a un martello.,
• Mallet toes-quando le dita dei piedi si piegano verso il basso nel giunto più vicino alla punta del dito.
• Claw toe — quando le 4 dita più piccole si piegano all’articolazione più vicina al piede, quindi ogni articolazione si piega successivamente verso il basso. Le dita dei piedi sembrano arricciarsi e, nei casi più gravi, possono arricciarsi in se stesse.

Quali sono le cause dita dei piedi per rannicchiarsi?

A volte le dita dei piedi arricciate sono causate dall’uso di scarpe troppo strette per troppo tempo. Altre volte, le dita dei piedi arricciate sono il risultato di neurologicalesioni come ictus.,

Quando l’impatto neurologico dell’ictus compromette la capacità del cervello di inviare segnali motori alle dita dei piedi, i muscoli del piede e delle dita dei piedi possono contrarsi per proteggersi, con conseguente dita arricciate. In questo caso, èuna forma di spasticitàin piedi e dita dei piedi.

Le dita arricciate possono rendere la camminata scomoda e persino dolorosa.Fortunatamente, ci sono trattamenti che possono aiutare a risolvere la condizione.,

Trattamento per le Dita dei piedi Arricciate

Qui ci sono alcuni dei modi migliori per risolvere dita dei piedi arricciate fromleast-invasiva di più invasiva:

per le attività di Riabilitazione

Terapeutica exercisefor arricciò le dita dei piedi è il più efficace, non invasiva di trattamento disponibili. Funziona meglio quando le dita arricciate sono il risultato di lesioni neurologiche come l’ictus.

Gli esercizi di punta arricciati (come quelli che elenchiamo di seguito) aiutanoallenare il cervello per inviare correttamente segnali ai piedi e alle dita dei piedi., Funziona attivando la neuroplasticità,la naturale capacità del cervello di ricablarsi, attraverso la ripetizione di esercizi di punta arricciati.

Più si pratica utilizzando i muscoli del piede e del piede, meglio il cervello ottiene a controllare e rilassare quei muscoli. Quando si inizia il trattamento delle dita arricciate, gli esercizi di riabilitazione sono il posto migliore per iniziare.

Botox

Botox è un trattamento basato sull’evidenzatrattamento per il fissaggio delle dita arricciate dopo l’ictus. Aiuta ad alleviare la spasticità agendo come un blocco nervoso, con conseguente muscoli rilassati, che aiuta il toesrelax. Tutti i pazienti con ictus rispondono in modo diverso al Botox. Parla con il tuo terapista per vedere se sei una buona misura.

Stimolazione elettrica

Quando combini la stimolazione elettrica con altri trattamenti, come esercizi di punta arricciati e Botox, potresti trovare ancora più sollievo.,La stimolazione elettrica aiuta a stimolare il cervello e incoraggiare la riconnessione tra il cervello e i muscoli della punta. Questo trattamento è più efficace quandole dita arricciate sono il risultato di lesioni neurologiche come l’ictus.

Plantari e separatori di dita

Se stai attualmente lavorando con un terapista occupazionale, potrebbe aver già suggerito un ortesi con le creste dei piedi per aiutarti le dita arricciate . Questi plantari aiutano a riallineare i piedi e possono aiutare a migliorare il dolore.,

Plantari sono una tecnica di compensazione, però. Sebbene possa aiutare a migliorare la condizione a breve termine, un’ulteriore negligenza dei muscoli del piede può peggiorare la condizione.

Se hai intenzione di usare plantari – e se il tuo OTrecommended, dovresti ascoltarli – assicurati di fare esercizi di dita arricciate. In questo modo, stai affrontando anche il problema alla radice.

Roomy Shoes

Se le dita arricciate sono state causate dall’uso di scarpe troppo strette per troppo tempo, ottenere scarpe con toe box più spaziose può essere di grande aiuto.Questo darà le dita dei piedi necessarie ” wiggle room.,”Inoltre, essere sicuri di evitare highheels come questi aumentano notevolmente la pressione sulle dita dei piedi e possono peggiorare thecondition.

Chirurgia

Quando tutto il resto non riesce, il medico può raccomandare un intervento chirurgico torelieve dita arricciate. A seconda di dove si trova il problema, il medico puòraccomandare snipping alcuni dei tendini per rilassare le dita dei piedi. Queste procedure sonoinvasivo, quindi cerca di esaurire tutte le tue opzioni prima di considerarlo.

Esercizi per le dita arricciate

Il modo migliore per fissare le dita arricciate èper ricablare il cervello con esercizi di riabilitazione.,

I seguenti esercizi per i curledtoes di seguito aiuteranno — ma potrebbero sentirsi strani all’inizio. Alcuni di loro requireyou per arricciare le dita dei piedi ancora di più, che si potrebbe non voler fare.

Tuttavia, usando quei muscoli ishow riprenderai il controllo di loro.

Ecco alcuni semplici esercizi per le dita arricciate per iniziare con:

• Toe Taps. Tentativo di sollevare tutte le dita dei piedi da terra e poi metterli di nuovo verso il basso. Ripetere 10 volte. Va bene se non riesci ancora a muovere molto le dita dei piedi. Fintanto che tenti di fare il movimento, inizierai la guarigione nel cervello.
• FloorGrips., Con i piedi piatti sul pavimento, tentare di afferrare il pavimento bycurling le dita dei piedi, e quindi rilasciare come meglio si può. Ripeti 10 volte.
• FingerSqueezes. Incrocia il piede sopra il ginocchio e metti un dito tra le tue dita grandi e seconde. Quindi, stringi le dita dei piedi per pizzicare il ditocome puoi (senza farti del male, ovviamente). Rilasciare e ripetere 10 volte.
• Marblepickup. Metti una dozzina di biglie sul pavimento e cerca di raccoglierliusando le dita dei piedi. Questo può essere difficile in un primo momento, e va bene se avete bisogno di acaregiver per aiutarvi.
• Towelcurls., Metti un asciugamano sul pavimento e usa le dita dei piedi per pizzicare l’asciugamano eraccoglierlo. Quindi, riporlo verso il basso, appiattirlo e ripetere. Questo è adifficult esercizi, quindi va bene se non si ottiene in un primo momento. Si getbetter con la pratica.
• ToeExtensor Rafforzamento. Incrocia il piede sopra il ginocchio in modo che tu’seduta a gambe incrociate., Quindi, posiziona una fascia di resistenza intorno alla parte superiore del tuo piede per tirare le dita dei piedi indietro verso il tuo corpo, in questo modo:

Quindi, usa il piede per spingere la fascia di resistenza lontano dal tuo corpo. Tornare al centro e ripetere 10 volte.

Questo sarà molto difficile in thebeginning, così ricordi: finché Lei tenta di fare il movimento, Lei sta stimulatinghealing nel cervello.

Se hai bisogno di farequesti esercizi passivamente con l’aiuto di un caregiver, è un buon punto di partenza.,

Suggerimenti per vivere con le dita arricciate

Ci vuole tempo per ricablare il cervellocon esercizi di riabilitazione per le dita arricciate, quindi sii paziente. Finché si mette in thereps, il cervello lavorerà sodo per premiare il vostro duro lavoro!

Nel frattempo, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:

• Allunga le dita dei piedi per mantenere i tendini il più allungati possibile. Evita questo se è troppo doloroso, ma una volta che quei tendini si accorciano, è difficile invertire.
• Prova alcuni separatori di punta quando sei a casa. Sì, gli strumenti economici del salone di bellezza in schiuma che usi per tenere le dita dei piedi separate durante la manicure., L’uso di separatori di dita può aiutare a ridurre il dolore delle dita arricciate.
• Utilizzare punta cuscini nelle scarpe quando sei in giro. Toe cuscini sono come piccoli cuscini per le dita dei piedi che comodamente andare dentro le scarpe e ridurre il dolore.
• Chiedi al tuo terapista occupazionale di mostrarti come usare il nastro atletico. Alcuni OT sanno come usare il nastro atletico per aiutare ad allineare e sostenere le dita arricciate. Chiedi al tuo OT per vedere se possono mostrarti come.
• Ottenere un paio di magnetico gel solette. Un sopravvissuto all’ictus di nome James ha affermato che hanno contribuito a ridurre le dita dei piedi arricciate., Dal momento che è un trattamento non invasivo, perché non dargli un colpo? Si può anche tagliare il gel solette fino a proteggere le dita dei piedi da dolorosamente sfregamento intorno nelle scarpe.

È possibile che le dita arricciate possano andare via da sole nel tempo — un fenomeno noto come recupero spontaneo.

Tuttavia, si può prendere un ruolo attivo nel recupero byexperimenting con questi vari trattamenti per le dita arricciate (con yourtherapists approvazione, naturalmente).

E il gioco è fatto! Questi sono i modi migliori per fissare le dita arricciate.