Una distorsione alla caviglia di eversione è una rottura dei legamenti all’interno della caviglia. Non è così comune come una distorsione alla caviglia di inversione ed è spesso accompagnata da una frattura dell’osso del perone. Qui spieghiamo i sintomi, le cause e il trattamento per una distorsione alla caviglia eversione.,

Eversione distorsione alla caviglia sintomi

• È di solito so che si sono slogata la caviglia. Con una distorsione alla caviglia eversione, la caviglia rotolerà verso l’interno.
• Ci sarà dolore immediato sulla parte interna della caviglia dopo la torsione.,
• Gonfiore si svilupperà rapidamente e lividi possono comparire in seguito.
• In caso di distorsioni della caviglia eversive da moderate a gravi, si raccomanda sempre di eseguire una radiografia per escludere fratture.
• Probabilmente avrai difficoltà a sopportare il peso e una mobilità limitata della caviglia.

Eversione distorsione alla caviglia cause & anatomia

L’articolazione della caviglia è tenuto insieme da supporto legamenti che uniscono osso per osso., I legamenti laterali sono all’esterno della caviglia e comprendono il legamento talofibulare (unisce l’astragalo al perone) e il legamento calcaneofibulare (unisce il calcagno al perone).

I legamenti mediali si trovano all’interno della caviglia. Sono costituiti dal legamento tibiotalare (unisce la tibia all’osso dell’astragalo), dal legamento tibiocalcaneale e dal legamento tibionavicolare che complessivamente sono noti come legamento deltoide.

Che cos’è una distorsione alla caviglia?,

Una distorsione di eversione è una rottura dei legamenti deltoidi, all’interno della caviglia. Viene spesso chiamato distorsione mediale della caviglia o distorsione del legamento deltoide. Questi legamenti forniscono supporto per impedire alla caviglia di girare verso l’interno o everting.

Una distorsione alla caviglia di eversione è spesso associata a una frattura dell’osso del perone, chiamata frattura di Pott

È raro che i legamenti deltoidi siano feriti., L’osso del perone tende a impedire alla caviglia di muoversi abbastanza lontano da distorcere o allungare eccessivamente i legamenti all’interno della caviglia. Semplicemente non consente al piede di muoversi abbastanza lontano da causare danni.

Un altro motivo è che i legamenti mediali all’interno della caviglia sono molto più forti dei legamenti laterali all’esterno.

Per questo motivo, una distorsione eversiva è spesso associata a una frattura dell’osso del perone., In particolare al malleolo laterale (parte ossea all’esterno della caviglia). Questa è nota come frattura di Pott.

Altre ossa della caviglia come l’astragalo possono anche essere fratturate durante una distorsione alla caviglia eversione a seconda della gravità della lesione.

Trattamento delle distorsioni mediali della caviglia

Il trattamento iniziale dovrebbe comportare l’applicazione dei principi di PREZZO di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.

• Il riposo è importante sia immediatamente dopo l’infortunio che durante la guarigione., Continuare a camminare o giocare mentre è doloroso aumenterà il gonfiore e rallenterà il processo di guarigione. Se si sospetta una distorsione grave o una frattura, cercare immediatamente assistenza medica. Può essere necessaria una radiografia per determinare l’entità della lesione.
• Applicare la terapia del ghiaccio o del freddo immediatamente dopo l’infortunio. Il ghiaccio non deve essere applicato direttamente sulla pelle. Avvolgerlo in un canovaccio bagnato o utilizzare un pacchetto caldo e freddo disponibile in commercio che sono spesso più convenienti.
• È possibile applicare freddo per 10 a 15 minuti ogni ora per le prime 24 a 48 ore., Quindi ridurre la frequenza man mano che i sintomi migliorano.

• La compressione con un bendaggio alla caviglia o un bendaggio compressivo protegge l’articolazione da ulteriori lesioni e aiuta a ridurre il gonfiore. Elevando l’arto incoraggia il gonfiore e fluidi tissutali a fluire lontano dal sito di lesione.
• Questo trattamento deve continuare fino a quando tutto il sanguinamento è cessato (di solito 48-72 ore). Un ulteriore trattamento dovrebbe comportare il recupero della piena mobilità e il rafforzamento della caviglia per prevenire lesioni future.,

Eversion caviglia distorsione riabilitazione

Mediale distorsioni del legamento sono trattati allo stesso modo come laterale distorsioni del legamento della caviglia. Tuttavia, il recupero può richiedere il doppio del tempo.

Esercizi di rafforzamento

A seguito di una distorsione eversiva alla caviglia, l’articolazione diventa spesso molto rigida e la gamma di movimento all’articolazione si riduce considerevolmente. Gli esercizi di mobilità per la caviglia possono iniziare molto presto nel processo di riabilitazione dal giorno 2 in distorsioni da lievi a moderate.,

I movimenti laterali (lateralmente) dovrebbero essere evitati nelle fasi iniziali in modo da non mettere alcun stress sui legamenti feriti. Più tardi, quando il dolore consente esercizi con movimenti laterali che coinvolgono il movimento laterale può essere fatto.

Quando il dolore lo consente, possono iniziare esercizi di rafforzamento isometrico o statico. Come la ferita guarisce si procede a esercizi dinamici che coinvolgono il movimento e alla fine funzionale e sport esercizi specifici dovrebbe essere fatto. Questi comporteranno esercizi pliometrici (saltellanti) e esercitazioni che comportano un cambio di direzione.,

Proprioception

As the injury improves and pain allows ankle strengthening exercises and exercises to improve proprioception such as wobble balance board exercises should be done.

Go to: ankle rehabilitation exercises.