La mia ultima grande rottura è stata quasi tre anni fa. È stato orribile (non abbiamo mai parlato di nuovo), e mi sono addolorato in grande stile. Mi sono sfogato costantemente con i miei amici, ho scritto—e ho pianto, tipo, molto. Nel frattempo, il mio ex-fidanzato aveva una nuova fidanzata entro sei settimane e un altro subito dopo di lei. (Sì, ho tenuto sotto controllo i suoi social media per molto più tempo di quanto avrei dovuto.) Mi meravigliai di quanto velocemente sembrava essersi allontanato da questa cosa che mi sembrava così grande.,

Ho dovuto scoprirlo una volta per tutte: lo stereotipo romantico è vero? Fare ragazzi davvero superare rotture più veloce rispetto alle donne?

Avevo sentito tante storie simili alle mie prima—le amiche si sentivano schiacciate che i loro ex fidanzati si erano spostati a velocità di curvatura, apparentemente sentendo poco o nessun contraccolpo emotivo dalla scissione, mentre tornavano direttamente sulla singola scena completamente incolume. Almeno, è così che sembrava dall’esterno.

Risulta, come praticamente tutto ciò che riguarda le relazioni, rompere per gli uomini è in realtà più complicato.,

Gli uomini si rompono più a lungo, le donne si rompono più duramente?

Ho chiesto alla mia amica e mentore Bobbie Thomas cosa pensava di tutto questo—è una donna che lavora in un matrimonio felice e sta allevando un figlio di 2 anni nel cuore di Manhattan, il che nella mia mente significa che è molto saggia. La mise così: “Le donne si rompono più duramente, ma gli uomini si rompono più a lungo.”

Quello che intende, è che in generale, le donne emote pesantemente, parlano con i loro amici e passano il tempo ad analizzare la relazione per ottenere la chiusura o la prospettiva con il senno di poi., Questo processo è difficile, ma di solito porta alla chiarezza emotiva e all’apertura a una nuova relazione—una luce alla fine del tunnel.

Gli uomini (di nuovo, in generale), d’altra parte, in genere seppelliranno i loro sentimenti e “andranno avanti” facendo uno sforzo deliberato per iniziare a uscire di nuovo immediatamente. Ciò significa che procrastinare l’elaborazione di ciò che è accaduto, e di conseguenza, i loro sentimenti tornano a perseguitarli ancora e ancora nelle relazioni successive.

Ecco cosa dicono gli studi:

Questa non è la teoria di Bobbie. In realtà c’è una vera scienza a sostegno di questo.,

Dopo aver esaminato più di cinquemila persone provenienti da novantasei paesi diversi, uno studio della Binghamton University ha scoperto che dopo una rottura, gli uomini tendono a impegnarsi in comportamenti più “distruttivi”. Il leader dello studio, Craig Morris, lo ha messo così:

” Gli uomini riportano più sentimenti di rabbia e si impegnano in comportamenti più autodistruttivi rispetto alle donne. Le donne, in confronto, spesso si sentono più depresse e partecipano a comportamenti più sociali e affiliativi rispetto agli uomini., I comportamenti delle donne potrebbero essere sostenuto per essere strategie più costruttive a causa della loro tendenza a preservare il rapporto, mentre gli uomini scelgono strategie distruttive per mantenere la propria autostima.”

Morris osserva inoltre che l’intensa auto-riflessione e grandi successi per la nostra autostima che le donne tendono a sperimentare dopo una rottura può essere utile. In 2011, lui e il suo team hanno condotto uno studio basato sul campus che ha trovato le donne “erano quasi sempre in grado di identificare un rivestimento d’argento di una maggiore consapevolezza personale e una maggiore percettività per quanto riguarda le relazioni future.,”Ancora più incoraggiante? Questo meccanismo di coping ” aiuta le donne a recuperare più pienamente e ad emergere emotivamente più forti degli uomini.”

Se siamo emotivamente più forti, perché la rottura sembra ferirci di più?

Ecco la parte in cui gli stereotipi tradizionali su uomini e donne e romanticismo sembrano davvero manifestarsi come veri. Alle donne viene insegnato a sentirsi a proprio agio con le proprie emozioni e ad esprimerle apertamente. Così facciamo. Piangiamo, condividiamo i nostri dolori, andiamo in terapia, facciamo tutti i tipi di cose per “sentire attivamente i nostri sentimenti” e poi cerchiamo di sentirci meglio., La nostra sofferenza è praticamente in mostra per tutti da vedere.

D’altra parte agli uomini, che sono cresciuti con un approccio tradizionalmente maschile alle emozioni, viene insegnato, sai, a man up. Ciò significa mantenere la tua indipendenza, non chiedere mai aiuto e apparire sempre forte e in controllo. Ecco perché vedi ragazzi impegnati nel comportamento distruttivo di cui sopra, non ha nulla a che fare con l’elaborazione emotiva: bere e festeggiare, seppellirsi nel lavoro, dormire in giro o uscire con una nuova donna subito. (Mettendo una serie di cerotti su una ferita da proiettile, se vuoi.,)

Ho chiesto Emily Holmes Hahn, il fondatore di LastFirst matchmaking su questo. Ha più o meno fatto eco ai risultati dello studio. “Gli uomini superano le rotture in modo diverso rispetto alle donne, ma certamente non più velocemente”, ha detto. “Entrambi i sessi sperimentano lo stesso grado di dolore, rabbia, dolore o qualsiasi emozione abbia causato la rottura. Gli uomini, però, spesso andare di tutto per mascherare questi sentimenti, nel tentativo di sembrare più (stereotipo) maschile, mentre le donne in genere piace condividere le loro emozioni crude con amici e familiari, e spesso prendere tempo significativo fuori da incontri al fine di guarire.,”

Oh, quindi andare avanti non è sempre quello che sembra?

Di solito no. Un altro esperto di relazioni citato in Psychology Today, Dr. Scott Carol, ha detto che gli uomini tendono ad adottare un “falso fino a renderlo” atteggiamento, il che significa reprimere quei sentimenti in lutto e fondamentalmente fare tutto il necessario per prendere la loro mente fuori il dolore. Perché? Perché la fine di una relazione è un segno di fallimento. Cosa c’è di più, il lutto che sperimentano è più su questo—il fallimento totale di tutto—che la perdita di una persona reale. (Ugh.) Questo distacco è il motivo per cui i ragazzi sono molto più inclini a, hai indovinato . . ., il rapporto di rimbalzo.

Ma in realtà, tutti abbiamo bisogno di guardare fuori per le relazioni di rimbalzo.

Holmes Hahn dice: “Perseguire attivamente una scappatella di rimbalzo è la quintessenza “ragazzo” cosa da fare immediatamente dopo la rottura, ma le donne sono sicuramente inclini a questa manovra rapida. Per quanto un uomo fresco di un rapporto sarà fisicamente godere la sensazione di stare con qualcuno di diverso, la ragazza rimbalzo è ancora più importante per lui psicologicamente, come lei lo aiuta segnale al mondo e a se stesso che ” Sto bene!,, “”Sono forte” e ” Non ho lasciato che i miei sentimenti ottenessero il meglio di me o mi rallentassero!”

In altre parole? “Io non sono un fallimento.”Holmes Hahn ha continuato a darmi un po’ di consigli, che è quello di stare lontano dai ragazzi sul rimbalzo, non importa quanto mi piaccia o quanto aggressivamente possa perseguire. (Avrebbe potuto usare questo consiglio qualche tempo fa, Emily!) Se ci piace davvero, dice che dovremmo provare a essere amici per un po ‘ —e vedere se una relazione sostenuta potrebbe fiorire una volta che ha avuto il tempo di guarire.

Capito. Ma qual è la linea di fondo qui?,

Una delle cose più importanti da tenere a mente (che ho davvero difficoltà a ricordare) è che gli uomini non sono meno emotivi delle donne, ma spesso non sono così ben attrezzati per gestire i loro sentimenti come le donne. Come ha detto Holmes Hahn, una grande rottura sarà assolutamente colpire entrambi con sentimenti di dolore e rabbia. Potresti non vederlo-e certamente non lo vedrai spesso sul suo Instagram (quindi smetti di stalking già).

Tieni presente che mentre passi ore a sfiatare, a pensare troppo e a dubitare di te stesso bat stai guarendo!, Nel frattempo, se continua a rapporto hopping, o si trasforma in un maniaco del lavoro, egli potrebbe mai veramente e completamente passare da quello che voi ragazzi avevano. (Quindi non essere troppo sorpreso se ottieni quel testo fuori dal blu mesi o anni dopo.)

Una nota finale che potrebbe farti sentire meglio… o peggio? Uno studio del 2011 ha scoperto che il modo più efficace per uomini e donne per superare una relazione è uscire con qualcuno di nuovo. Ma non in un tipo di rimbalzo. Quindi, quando sei pronto-veramente pronto-tornare là fuori sarà probabilmente la cosa più curativa che puoi fare per te stesso.,

(Basta essere sicuri di porsi queste sei domande prima!)