I nativi americani hanno un’altra perla nella loro antica farmacia a base di erbe – fiore della passione. Questa pianta ha fiori mozzafiato, frutti deliziosi e un effetto calmante, ma la ricerca clinica deve ancora gettare più luce su di esso. Continuate a leggere per scoprire i benefici, pericoli, e fatti interessanti su passiflora.

Che cos’è il Fiore della Passione?

Oltre 500 diverse specie di passiflora (Passiflora) appartengono alla famiglia delle Passifloraceae., I più comuni sono :

• Passiflora incarnata – passiflora
• Passiflora caerulea – blu passiflora
• Passiflora edulis – “frutto della passione” o maracuja
• Passiflora foetida – “puzzolente” passiflora

la Maggior parte delle specie di piante rampicanti, mentre alcuni crescono arbusti o piccoli alberi. In tarda primavera, sbocciano fiori grandi e belli che durano solo un giorno.,

I conquistadores spagnoli hanno chiamato questo fiore unico dopo la “Passione di Cristo”; hanno trovato un simbolismo complesso tra il numero di parti di fiori e alcuni eventi degli ultimi giorni della vita di Gesù. Il fiore assomiglia anche a un orologio, e molte nazioni lo chiamano un “fiore dell’orologio.”

I fiori della passione sono originari dell’America Latina, ma crescono bene in qualsiasi area tropicale. Le persone li coltivano per i loro fiori sensazionali e frutti deliziosi.

Persone in tutto il mondo godono il frutto della Passiflora edulis, il famoso “frutto della passione” o maracuja., I nativi americani usano anche foglie secche di passiflora per fumare.,

Snapshot

i Sostenitori:

• Allevia l’ansia
• Migliora la qualità del sonno
• Riduce i sintomi della menopausa
• Può alleviare la dipendenza da sostanze,
• Può aiutare con disturbi dell’attenzione

gli Scettici:

• studi Clinici hanno notevole avvertenze
• Può causare debolezza e problemi digestivi
• Interagisce con farmaci psicoattivi
• Pericoloso per le donne in gravidanza

Usi Medicinali

passiflora o maypop (Passiflora incarnata) ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale., Questo vitigno sempreverde sale fino a 6 m e tollera le condizioni urbane, compresi i bordi delle strade e i terreni di scarto.

I nativi americani hanno usato la passiflora per insonnia, ansia, convulsioni, dolore e altro ancora. I coloni adottarono questa erba calmante e ne fecero un rimedio essenziale nell’erboristeria europea.

Altre tradizioni hanno usato il fiore della passione per combattere i crampi muscolari, l’asma e persino il cancro. Le sue proprietà rilassanti sono ancora più popolari al giorno d’oggi, come una soluzione promettente per una vita stressante e distrazioni mentali .,

Componenti

Sebbene lo chiamiamo fiore della passione, l’intera erba ha un valore medicinale. Le parti aeree contengono una vasta gamma di componenti bioattivi, come :

• Flavonoidi: vitexina, isovitexin, apigenina, chrysin, orientin
• alcaloidi Indolo: harman, harmin, armalina, harmol
• acidi Fenolici: acido formico, acido butirrico, GABA
• acidi Grassi: acido linoleico, palmitico, oleico
• Cyanogenic glicosidi
• Maltolo
• oli Essenziali

Standardizzate passiflora (P. passiflora incarnata) estratti contengono 3.,5% o 7% dei flavonoidi totali, espressi come vitexina o isovitexina .

I componenti e le proprietà medicinali variano tra le specie. Passiflora edulis è famosa per il suo frutto dolce, comunemente chiamato frutto della passione, ma ha un debole valore terapeutico .

Meccanismo d’azione

I flavonoidi della passiflora possono combattere l’infiammazione e il danno dei radicali liberi, prevenire le mutazioni cellulari, bloccare i segnali del dolore e altro ancora .

Attivano anche i recettori GABA nel cervello, supportando il rilassamento e la riparazione. La presenza di GABA nella passiflora migliora questi effetti .,

Gli alcaloidi dell’indolo possono amplificare i neurotrasmettitori cruciali nel cervello-dopamina, noradrenalina, serotonina-bloccando un enzima che li trasforma (MAO). Questo effetto può proteggere contro la depressione e altri disturbi mentali .,

Grazie a una miscela unica di questi componenti, passiflora può :

• Rilassare la mente e proteggere il cervello
• Lenire i polmoni
• Aumentare il metabolismo e la salute del cuore
• Alleviare il dolore e l’infiammazione

Benefici per la Salute di Fiore della Passione

Nota: Tutti gli studi e i benefici per la salute di consultare passiflora (Passiflora incarnata) se non diversamente indicato. Gli studi clinici con passiflora, anche se promettente, aveva notevoli difetti di progettazione che tratteremo in ” Limitazioni e avvertimenti.,”

Possibilmente efficace:

Fino al 13% delle persone negli Stati Uniti soffre di ansia, rendendolo il disturbo mentale più comune. Il trattamento convenzionale comporta gravi sfide, come la tossicodipendenza .

In uno studio clinico su 36 pazienti con ansia generale, l’estratto di passiflora (trattamento di 1 mese) è risultato efficace quanto l’oxazepam, un farmaco anti-ansia. Cosa c’è di più, i pazienti che hanno preso l’erba eseguito meglio sul loro lavoro .

In 30 pazienti, i medici hanno aggiunto la passiflora al trattamento standard con un farmaco SSRI, la sertralina., I sintomi dei pazienti sono migliorati senza effetti collaterali significativi .

In uno studio clinico più ampio (182 pazienti), una miscela di erbe con passiflora ha alleviato l’ansia nel 43% dei pazienti (rispetto al 25% del placebo). Altre erbe probabilmente hanno contribuito ai risultati .

Due recensioni hanno analizzato i dati di oltre 25 studi clinici e suggerito significativi effetti anti-ansia della passiflora viola .

Molte persone provano ansia quando affrontano un intervento chirurgico o una procedura dentale., Secondo studi clinici su oltre 200 pazienti, un ciclo a breve termine di estratto di passiflora (Passiflora incarnata) può ridurre l’ansia in questi casi .

Gli scienziati hanno osservato gli effetti anti-ansia dell’estratto di passiflora e del suo flavonoide, isovitexina, negli animali da laboratorio .

2) Sintomi della menopausa

Le donne che entrano in menopausa possono sperimentare una serie di sintomi spiacevoli a causa di cambiamenti ormonali. Questi vanno da vampate e mal di testa a rabbia e depressione .,

Due recensioni hanno raccolto dati da oltre 20 studi clinici e hanno concluso che la passiflora viola (Passiflora incarnata) potrebbe alleviare i sintomi comuni della menopausa .

In uno studio clinico su 59 donne in menopausa, l’estratto di passiflora (3 ml al giorno per 6 settimane) ha alleviato vampate di calore, insonnia e problemi di umore .

Prove insufficienti:

Nessuna prova clinica valida supporta l’uso di passiflora per una qualsiasi delle condizioni in questa sezione. Di seguito è riportato un riepilogo degli studi sugli animali aggiornati, della ricerca basata sulle cellule o degli studi clinici di bassa qualità che dovrebbero suscitare ulteriori indagini., Tuttavia, non dovresti interpretarli come di supporto a qualsiasi beneficio per la salute.

3) Sonno

Ansia e insonnia spesso vanno di pari passo. Le strategie terapeutiche convenzionali per l’insonnia stanno affrontando sfide simili e la maggior parte dei farmaci non è adatta per l’uso a lungo termine .

Secondo una revisione degli studi clinici, la passiflora può aiutare con irrequietezza e insonnia. Tuttavia, la maggior parte degli studi ha utilizzato combinazioni con altre erbe calmanti, che probabilmente hanno contribuito ai risultati .

In uno studio clinico su 91 pazienti, un prodotto a base di erbe con passiflora (P., incarnata) estratto potenziato la qualità del sonno e la durata. Ha abbinato gli effetti di zolpidem, un sonnifero comune. Il prodotto conteneva anche estratti di valeriana e luppolo .

Il tè alla passiflora (1 tazza al giorno per una settimana) ha aiutato 41 persone con lievi disturbi del sonno .

Gli scienziati hanno anche notato effetti sedativi della passiflora negli studi sugli animali. Gli animali trattati erano meno irritati e dormivano più a lungo .

In uno studio sui ratti, tuttavia, la passiflora non ha avuto effetti sul tempo di sonno o sulla qualità .,

4) Dipendenza da sostanze (dipendenza)

Qualsiasi sostanza che influisce sull’umore — tra cui tabacco, alcol, droghe di strada e medicinali — può causare abuso e dipendenza, spesso con gravi conseguenze .,

Secondo una ricerca preliminare, flavonoidi da passiflora (Passiflora incarnata), può contribuire ad alleviare la dipendenza :

• Morfina e altri oppiacei
• Tabacco (nicotina)
• Alcol
• Cannabis (THC)
• Psicoattive farmaci

Oppiacei

In uno studio clinico di 65 pazienti, passiflora estratto (3 ml al giorno per 2 settimane) ha ridotto i sintomi fisici di opiate withdrawal. Quando aggiunto alla clonidina (trattamento standard), la passiflora ha migliorato il recupero mentale alleviando ansia, insonnia e agitazione .,

Nicotina

Negli studi sui ratti, l’estratto di passiflora e i suoi flavonoidi potrebbero alleviare la dipendenza da nicotina. Hanno bloccato i recettori della nicotina e diminuito i sintomi di astinenza come perdita di peso, stress e depressione .

Alcol

In uno studio clinico preliminare su 32 consumatori di alcol, un prodotto con estratto di passiflora ha ridotto la sudorazione eccessiva e gli enzimi epatici migliorando l’appetito e la qualità della vita. La miscela conteneva altri ingredienti, come estratti di semi neri, cacao e zafferano .,

La mancanza di controllo con placebo rende questi risultati discutibili.

In topi e ratti, passiflora alleviato ansia e intorpidimento a causa di astinenza da alcol .

Benzodiazepine

Diazepam (Valium) e altre benzodiazepine sono farmaci sedativi che spesso causano tolleranza e dipendenza dopo un trattamento a lungo termine. I flavonoidi della passiflora hanno impedito la dipendenza da diazepam nei topi .

Tieni presente che l’estratto di passiflora può interagire con le benzodiazepine e altri farmaci sedativi (maggiori dettagli in “Interazioni farmacologiche” di seguito).,

Cannabis (THC)

Nei topi, l’estratto di passiflora ha contrastato la tolleranza al THC e ridotto i sintomi di astinenza .

5) Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

L’ADHD è in aumento tra i bambini di tutto il mondo. Diagnosi sbagliate hanno in parte contribuito alle statistiche, ma molti bambini hanno bisogno di cure mediche e un trattamento adeguato .

In uno studio clinico su 34 bambini con ADHD, la passiflora è risultata efficace quanto il metilfenidato (Ritalin). I bambini che hanno preso l’erba hanno avuto meno effetti collaterali come ansia e appetito ridotto., Una piccola dimensione del campione mette in discussione la validità di questi risultati .

Una revisione di nove studi (450+ bambini) ha valutato diverse erbe per l’ADHD e ha trovato basse prove per l’estratto di passiflora .

6) Tosse

La tosse incontrollata può ostacolare l’estubazione (la rimozione di un tubo respiratorio) e procedure simili. In uno studio clinico (138 pazienti), il trattamento con 500 mg di estratto di passiflora ha impedito la tosse e ha permesso l’estubazione .,

Ricerca animale e cellulare (mancanza di prove)

Nessuna evidenza clinica supporta l’uso del fiore della passione per una qualsiasi delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente basata sugli animali e sulle cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come un supporto di alcun beneficio per la salute.

7) Convulsioni

In studi su ratti e topi con epilessia, i ricercatori hanno osservato il potenziale della passiflora (P., passiflora incarnata) estratto da :

• Ridurre la durata e la gravità delle crisi epilettiche
• Migliora il cervello-effetti protettivi del GABA
• Mantenere normali i livelli di serotonina e noradrenalina
• Riduzione post-sequestro di depressione e mortalità

Vitexina, un flavonoide da passiflora, rafforzato il tessuto cerebrale e bloccato l’infiammazione nei ratti. Di conseguenza, ha ridotto il rischio di convulsioni. Un altro flavonoide passiflora, crisina, proteggeva i topi dalle convulsioni e rilassava i muscoli .,

8) Protezione del cervello

Nei topi e nei ratti, la passiflora viola ha bloccato i danni cerebrali dei radicali liberi, migliorando la cognizione e il movimento degli animali. Un altro tipo di passiflora, P. cincinnata, ha impedito la progressione della malattia di Parkinson nei topi .

Vitexin, apigenin e chrysin (abbondanti in passiflora) hanno indicato gli effetti benefici contro il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson negli studi dei modelli animali e cellulari da .,

9) Depressione

La passiflora contiene alcaloidi indolici, che possono aumentare i livelli di neurotrasmettitori essenziali nel cervello, come la dopamina, la serotonina e la noradrenalina. Questa caratteristica li rende candidati promettenti per lo sviluppo di nuovi antidepressivi .

Gli scienziati hanno esaminato i potenziali effetti antidepressivi della passiflora e la sua combinazione con l’erba di San Giovanni in un paio di studi su animali .

Un tipo di passiflora, famoso per il suo “frutto della passione” (P., edulis), alleviato i sintomi della depressione nei topi aumentando i livelli di serotonina e dopamina .

La mancanza di GABA nel cervello può anche innescare la depressione, specialmente in menopausa. Gli effetti stimolanti della passiflora sui recettori GABA potrebbero prevenire questi cambiamenti .

10) Diabete

Nei topi diabetici, due tipi di passiflora (P. incarnata e P. suberosa) hanno ridotto i livelli di glucosio nel sangue migliorando il metabolismo. Hanno anche abbassato i lipidi nel sangue, il colesterolo e il peso corporeo .,

In altri studi sugli animali, gli scienziati hanno osservato i potenziali effetti antidiabetici degli alcaloidi della passiflora: crisina, vitexina e isovitexina .

11) Dolore

L’estratto di passiflora ha alleviato il dolore a causa di lesioni e compromissione della funzione nervosa nei ratti. L’erba ha attivato i recettori GABA e oppioidi, rilassando i nervi e bloccando i segnali del dolore .

Vitexin ha ridotto il dolore post-operatorio nei topi attraverso gli stessi meccanismi, ma non ha potuto prevenirlo .

Altre specie di passiflora (P. foetida e P. cincinnata) hanno alleviato il dolore e il gonfiore delle zampe in studi su ratti e topi .,

Ancora una volta, gli scienziati hanno osservato gli effetti sulla salute di questa sezione solo negli studi sugli animali. Nella mancanza di ricerca clinica, non possiamo trarre conclusioni e formulare raccomandazioni.

Limitazioni e avvertimenti

La passiflora ha un vasto potenziale come rimedio a base di erbe, ma la maggior parte dei suoi benefici per la salute manca di prove cliniche più forti. Le seguenti limitazioni e avvertenze negli studi clinici ci impediscono di trarre conclusioni affidabili:

Inoltre, molti studi sugli animali hanno utilizzato flavonoidi puri, non un estratto di passiflora., Sono necessari studi clinici ben progettati per confermare i promettenti benefici per la salute di questa erba.

Passion Flower Effetti collaterali & Precauzioni

Questo elenco non copre tutti i possibili effetti collaterali. Contatti il medico o il farmacista se nota altri effetti indesiderati. Negli Stati Uniti, è possibile segnalare gli effetti collaterali alla FDA a 1-800-FDA-1088 o a www.fda.gov/medwatch. In Canada, puoi segnalare effetti collaterali a Health Canada al numero 1-866-234-2345.

Passiflora era sicuro nella maggior parte degli studi clinici., In alcune persone, può causare:

• Sonnolenza
• Vertigini
• Confusione
• Nausea

La FDA lo ha proclamato sicuro per il consumo umano se usato come additivo alimentare .

Una donna ha avuto vomito grave, ritmo cardiaco anormale e debolezza dopo aver assunto dosi regolari di passiflora per alcuni giorni. Questo rapporto non ha rivelato i dettagli sulla sua condizione o altri farmaci/integratori che stava assumendo .

I medici hanno segnalato un caso di un’intensa reazione allergica scatenata dalla passiflora .,

Negli studi clinici, i bambini di età diverse hanno assunto la passiflora e non hanno avuto effetti collaterali significativi. Detto questo, gli esperti non lo raccomandano per i bambini 3 – 12 anni senza controllo medico .

Le donne incinte dovrebbero evitare la passiflora con tutti i mezzi. Può stimolare le contrazioni e infliggere gravi danni ai neonati .

Interazioni farmacologiche

Le interazioni erba-droga possono essere pericolose e, in rari casi, anche pericolose per la vita. Consultare sempre il proprio medico prima di integrare e far loro sapere su tutti i farmaci e integratori che si sta utilizzando o considerando.,

La passiflora ha potenti effetti sul cervello e può quindi interagire con farmaci psicoattivi, in particolare depressivi del SNC come barbiturici (Nembutal, Luminal) e benzodiazepine (Ativan, Klonopin) .

In un paziente, la combinazione di valeriana e passiflora con un farmaco sedativo, lorazepam, ha causato strette di mano, vertigini e affaticamento .

In teoria, la passiflora può avere interazioni pericolose con alcuni antidepressivi perché i suoi alcaloidi aumentano i livelli di serotonina e altri neurotrasmettitori .,

Integratori di fiori della passione

Gli integratori di fiori della passione non sono stati approvati dalla FDA per uso medico. In generale, gli organismi di regolamentazione non assicurano la qualità, la sicurezza e l’efficacia degli integratori. Parli con il medico prima di completare.

Forme disponibili

Diverse miscele di erbe per problemi di stress, ansia e sonno contengono passiflora.

Come erba singola, le pillole con estratto secco di passiflora (250 – 400 mg) sono le più popolari. Alcuni prodotti sono standardizzati al 3,5% di flavonoidi totali espressi come vitexina o isovitexina.,sono disponibili anche bustine di tè (1 – 2 g di erba secca) e tinture (estratti liquidi).

Dosaggio

Le seguenti dosi utilizzate negli studi clinici potrebbero non essere applicabili personalmente. Se il medico suggerisce di utilizzare passiflora, lavorare con loro per trovare il dosaggio ottimale in base alle condizioni di salute e di altri fattori.,

I seguenti dosaggi ha mostrato i migliori risultati in studi clinici:

in Base ai dati clinici e usi tradizionali, l’Agenzia Europea per i Medicinali (EMA), suggerisce le seguenti dosi :

• Infusione (tè): 1 – 2 g di erba secca in 150 ml di acqua bollente, 1 – 4 volte al giorno
• erba in Polvere: 0.5 – 2 g, 1 – 4 volte al giorno
• estratto Liquido (tintura): 2 – 4 ml (40 – 80 gocce) al giorno

Come Fare il Fiore della Passione Tè

Se si dispone di bustine di tè, solo una ripida bustina in 150 ml di acqua bollente per 5 – 10 minuti.,

Se si dispone di tè sfuso (erba secca), misurare fino a 2 g (ca. 1 cucchiaio) e utilizzare lo stesso approccio. Per maggiori dettagli, vedere “Dosaggio” sopra.

Le combinazioni con altre erbe

Le miscele di erbe calmanti sono molto popolari poiché le erbe migliorano gli effetti reciproci e danno risultati migliori. Le seguenti combinazioni si sono dimostrate efficaci negli studi clinici:

Tuttavia, queste erbe possono, in teoria, migliorare gli effetti collaterali reciproci a causa di meccanismi di azione simili.,

Passion Flower for Anxiety – Recensioni

Le opinioni espresse in questa sezione sono esclusivamente da parte degli utenti che possono o non possono avere un background medico. Le loro recensioni non rappresentano le opinioni di SelfHacked. SelfHacked non approva alcun prodotto, servizio o trattamento specifico.

Non considerare l’esperienza dell’utente come un consiglio medico. Non ritardare o ignorare la ricerca di consulenza medica professionale dal proprio medico o da un altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su SelfHacked.,

La maggior parte degli utenti prende passiflora (da solo o in diverse combinazioni) per alleviare l’ansia e problemi di sonno. Molti di loro hanno riportato una migliore qualità del sonno, rilassamento, aumento della produttività e benessere generale.

Alcune persone, d’altra parte, non sono riuscite a ottenere sollievo dai sintomi e persino mal di testa, sonnolenza e problemi digestivi.

Molti utenti si lamentano della scarsa qualità del prodotto, quindi assicurati di acquistare da fonti affidabili.,