Negli ultimi 100 anni, i livelli di fluoro negli alimenti acquistati presso il negozio di alimentari sono aumentati. Le ragioni di questo aumento includono: (1) la fluorizzazione di massa delle riserve idriche in alcuni paesi, (2) l’introduzione di pesticidi a base di fluoro, (3) l’uso di processi di disossamento meccanico e, forse, (4) l’uso di Teflon in alcuni processi di produzione.,

I livelli elevati di fluoro che ora si vedono nella maggior parte degli alimenti trasformati possono far sembrare che tutto abbia fluoro in esso. La buona notizia, tuttavia, è che il livello naturale di fluoro nella maggior parte dei frutti freschi, verdure fresche e acqua di superficie fresca, è molto basso. Come si può vedere nelle tabelle seguenti, il livello medio di fluoro in questi prodotti varia generalmente da 0,01 a 0,1 ppm. Anche le uova e il latte contengono livelli molto bassi (da 0,01 a 0,03 ppm). Al contrario, l’acqua fluorizzata artificialmente contiene da 0,7 a 1,2 ppm, le bevande trasformate e le bevande generalmente contengono 0.,5 a 0,8 ppm, e succhi (ad esempio, succo d’uva bianca) a base di uve spruzzate con pesticidi fluoruro contengono una media di 2,1 ppm.

Come regola generale, quindi, si riceverà pochissimo fluoro quando si bevono acque superficiali fresche (ad esempio, acqua di sorgente) e si mangiano frutta non trasformata, verdure non trasformate, uova e latte. Mentre ci sono alcune eccezioni a questa regola (ad esempio, frutti di mare, tè, acqua da pozzi profondi e frutta/verdura fresca spruzzata con pesticidi al fluoro), è una buona regola generale da seguire se si desidera ridurre l’esposizione al fluoro.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk